关于戒瘾的不可思议的事情
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在明尼阿波利斯举办研讨会时，马克·威伦伯林(Mark Willenbring)参加了该人，他通过NIAAA研究表明，他率领大多数人自己戒烟(a)(他们走12步之遥)，(b)没有戒酒，但通过减少饮酒量，我和马克吵了一架.截至本月，我已经将这些想法推了三十年，并在十年前的《今日心理学》中重申了这些想法，然后在去年的《赫芬顿邮报》中重申了这些想法(我从未放弃过) )，所以我很高兴马克能加入潮流.但是我也一直在坚持对毒品也是如此，马克对此表示质疑，他说吸毒者不太可能自然恢复.我们陷入了一个大争论.
向前闪动.马克基于他关于酒精中毒的结论的同一项研究(NESARC)揭示，人们比酒精中毒更容易戒除毒品成瘾(感谢迈克·阿什顿和他的有效性银行的总结):
仅当视力范围缩小到治疗人群时，依赖性才看起来是慢性的
为什么成瘾经常被视为一种进行性慢性疾病?这可能是因为大多数研究和大多数依赖的使用者都来自治疗服务.美国有史以来最大的全国性饮酒和毒品问题调查结果表明，在成瘾治疗诊所之外，缓解和恢复是正常现象. 14年后，一半时间依赖酒精的人处于缓解状态，六年后大麻和可卡因在仅五年后就达到了一个里程碑(烟草为26年). 但是治疗服务所见的依赖饮酒者恢复所需的时间要长得多.
哦，NESARC展示的那句话同样适用于为已康复的吸毒者持有的酗酒者-大多数人没有得到治疗.
与此同时，我一直在写有关戒烟的非凡事物.在1964年美国外科医生报告揭露吸烟导致癌症之后的几十年中，大约有一半的吸烟者戒烟(大约90％的吸烟者自己没有进行治疗或医疗援助，顺便说一下，吸毒者的百分比比这种情况要高得多，通常由自己决定).当时有人认为，只有较弱的人没有能力戒掉瘾，仍然是吸烟者.因此，2002年的DHHS专着《继续吸烟的人》探讨了以下假设:剩余的吸烟者更容易上瘾，而且戒烟能力更差.
相反，有许多研究人员代表了所发现的数量(如我所总结的那样):
“令人惊讶的是，没有一篇论文能提供令人信服的证据证明确实如此."专着的最后一页指出:“总的来说，这些趋势并不意味着吸烟者的上瘾程度更高，更多.抵制戒烟信息，尝试戒烟的可能性较小，或越来越多的活动受限或心理健康状况较差的人组成."
快速回顾一下NESARC数据的重新分析(同样由Mike Ashton汇编和总结，该分析由Gene Heyman完成):
调查表明成瘾不是一种进行性慢性疾病
对美国国家调查的创新性重新分析表明，无论某人多长时间前依赖非法毒品或酒精，他们获得缓解的机会都保持不变.这些重要发现对医学和心理模型提出了挑战，这些模型假定渐进性神经，生活方式或心理改变逐渐使某人陷入成瘾状态.
这并不令人惊讶吗?但是，回到吸烟之后，2002年的DHHS专着又得出了一个惊人发现:与依赖程度较低的老年吸烟者相比，依赖程度较高的老年吸烟者更容易戒烟.那怎么可能?好吧，忘掉所有关于成瘾的知识.如果您是吸烟者，随着年龄的增长，您会感觉如何?您会担心自己的适应能力减弱，正在加速死亡.因此，无论采取什么措施，您都更有可能退出.
结论:忘记关于成瘾疾病的所有知识.然后，只有那时，您才能开始理解它. Heyman在缓解中发现的最重要的东西是价值观，并且处于生活中您可以表达和维持价值观的地方，而这正是我的自助/治疗书籍/程序的基础.为什么吸毒者比吸烟者和饮酒者更容易戒烟?维持这样的职业需要上瘾者的全部关注.正如查尔斯·温尼克(Charles Winick)于1962年在“摆脱麻醉瘾"中指出的那样，人们认为自己有能力找到正常的生活报酬时，就需要背着信天翁退缩.
温尼克描述了一个成熟的过程，如下所述:我和哈佛大学的精神病学研究员阿奇·布罗德斯基(Archie Brodsky)在1975年的《爱与瘾》中写道:
一个可能的解释是，成瘾者在三十多岁时停止了鸦片成瘾，他们开始在十几岁或二十多岁时服用海洛因作为应对成年初期挑战和问题的方法. . .他忙于吸毒，以至于无法从事正规工作或学习职业技能. . .或者因为他需要钱买麻醉品而组建一个家庭. . .麻醉剂的使用可以使用户逃避，掩盖或推迟表达这些需求和这些决定. . .
戒毒成瘾是我们可以给吸毒者停止吸毒的过程起的名字，因为他最初开始吸毒的问题变得不那么突出，也没有那么紧迫. . . .隐喻地说，上瘾者的内心似乎就像是三十多岁时一样.他们可能会觉得对性，攻击性，职业，帮助父母或建立家庭的期望减少了. . .
由于成瘾而成熟的人与没有成瘾者之间的区别可能也反映了努力摆脱成瘾并可能获得一些见识的成瘾者之间的区别，以及那些决定自己“上钩"的人之间不做任何努力.放弃成瘾，屈服于他们认为不可避免的事情.
你知道，那些已经确信自己患有疾病的人.
所有这些都在我的新书中由伊尔瑟·汤普森(Ilse Thompson)的 Recover！停止像瘾君子那样思考，并通过PERFECT计划重获新生.
(哦，马克·温尼克，哦，发现海洛因成瘾者的年龄中位数是30岁，低于NESARC的酗酒者和吸烟者的年龄.)
斯坦顿与伊尔瑟·汤普森(Ilse Thompson)的最新著作是 Recover！像瘾君子一样停止思考.在线提供了他的与上瘾者作斗争的生命过程程序.
*我是由于Winick的工作而进入成瘾领域的-尽管数十年后我实际上与Charles见面时，在亲吻他的衣服下摆后，我向他解释说，他的数据表明成瘾不是疾病，正如他断言在“成熟"文件中.
