停留在一个时刻

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改变生活只需要一刻.在我小时候的每个星期六早上，我都是和我的生物学教授爸爸一起去大学的，目的是喂养动物.在此旅程中，我们通常会被保管人打断，他把我父亲的耳朵说成通常坐在长凳上并与他交谈30分钟或更长时间.至少可以说，这位绅士是一个奇异的人，等待30分钟才能看到爬行动物对于一个小孩来说是永恒的.快点爸爸，你为什么跟他说话?但是我总是注意到我父亲如何对待他，尊重他，对待他别人，以及我父亲如何礼貌地坐下来听他的话.

有一天，我问我父亲为什么他让那个家伙浪费我们的时间.我父亲解释说，这位绅士没有家人或朋友，由于他的角色而在校园里是看不见的，而且很孤独.因此，我耐心地坐在更多未来的对话和爬行动物的后面.有一天，我问爸爸，为什么我们有一段时间没见到这位先生了. “他自杀了，"他直言不讳地回答.

现在我当时还没有意识到，但是每一次自杀都会把自己过去的自杀影响雪球带给我父亲的同龄人，因此他在应对自己的困扰记忆时会尽力而为.但是我希望他会说:“自杀是毁灭性的.随着年龄的增长，它会以比您想象的更多的方式影响您的生活，并将影响您认识的每个人的生活.没有人会谈论它，这将是一件肮脏，秘密，可怕的事情，大多数人都以这种私密性来处理，除非您仔细观察，否则它的效果在很大程度上是看不见的.自杀比您想像的要普遍得多，您应该花一些时间来理解它. "“我希望父亲当时告诉我的是，自杀会影响我以及我认识的每个人，在我的余生中都是有规律的，而且总是保密.在阴影中这是一个备受瞩目的心理健康问题.

Bono撰写了2001年的热门歌曲“一时难忘"，希望与自己自杀的朋友进行对话.我当然明白.我最好的朋友自杀了，我永远为此生他的气.很生气，因为它让我和我最好的朋友抢走了我的余生.生气令我无法与新朋友保持情感联系，因为我的心脏的一部分被撕裂，封闭，并且永远不会回来.对我再也不能打猎，钓鱼或打高尔夫球感到很生气，因为那是我们在一起做的事情.生气是因为没人知道该对我说什么，而他们仍然不知道如何对我说.对他的家人，我的家人和我们的朋友的所作所为感到生气.我为梦想而生气，一年几次，我有机会改变主意去做，然后醒来，发现这全是梦想，然后又去上班了.这种行为的涟漪影响深远，永无止境.但最重要的是，我对此感到非常难过.

我也很累.作为朋友，我厌倦了阅读过量药物和验尸官的报告，这些报告令人怀疑.作为一名心理老师，我已经厌倦了我所教过的无数学生，他们的教育因家人或朋友的自杀而脱轨.作为法医心理学研究人员，我厌倦了聆听自杀后找到父母的小孩发出的令人心碎的911呼叫.我已经厌倦了不得不与必须应对现场的第一响应者进行交谈的烦恼.当我与家人和朋友在各个地点走动时，我不愿看到自杀场景中的照片，而我却没有对他们说什么我为何如此安静.我对自杀带来的耻辱和秘密感到厌倦.我厌倦了一个瞬间如何定义许多其他人的生活.

对于那些那时还不太习惯的读者来说，您很有价值.你很重要.寻求帮助.寻找力量.查找宗教或查找热线.找到东西-任何东西.拜托，别离开我们.您可能不这样认为，但是您会被错过的.找到你的女儿会想念你的.你会被你的兄弟想念的.你会被你以前的大学老师想念.发型师会怀念您的.您的第一响应者会想念您的.你甚至不认识的同学都会想念你.一个小男孩会想念您，这个男孩长大后会在35年后的一篇文章中记住您，即使您没有家人或朋友想念您.无数的心理学家和辅导员会怀念您，他们将自己的一生奉献给确保没有人感到难过的失败斗争.当然，这个世界上存在着黑暗与邪恶.但是，还有更多的爱与光明.

我为那些因悲伤而无法承受的沉迷于心灵黑暗，丢下蜡烛，失去光明和迷路的人们祈祷.愿我们大家举起他们并携带他们的光，愿上帝向他们展示他们忘记的光.