对永不迁出的恐惧
大家都准备将女儿的卧室变成家庭办公室，并把笔记本电脑从厨房的桌子上拿下来，但没有迹象表明她和她的Coachella海报急于搬出去.或者，也许您二十多岁的儿子在裁员后回到家，花在电子游戏上的时间比他的履历多.我称之为FONMO的这些条件已经成熟:对永不迁徙的恐惧.
FONMO捕捉了父母在成年子女奋力发动时感到的担忧，以及年轻人在想要独立但看不到通往独立之路时的焦虑. “搬迁"部分既是字面上的含义-是离开童年时代的卧室或从地下室搬到自己的地方，又是具有象征意义的-迁徙到世界并在事业和个人生活中蓬勃发展的愿望.
正如一位母亲对我说的那位25岁儿子通过拉紧她的心弦告诉她有多喜欢和她一起住在家里时所说的那样:“这并不是要把他赶出去，因为他指责我想要去做.我喜欢他想和我在一起，但这是要他度过自己的生活，然后回家探望."
为什么会发生FONMO
通常认为年轻人的依赖是动力不足，缺乏专注力或纪律的结果.如果他能早点起床.只要她能找到自己的激情.如果他们今天有某种结构的话.一些父母认为这更多是一个战术问题–没有申请足够的工作，没有进行足够的信息面试.尽管所有这些因素都可能起作用，但情况通常更为复杂.
您自己的年轻成年人的情况是独特的，其原因是过去的成功和失败经验，获得基本生活技能的机会，过去职业发展中缺乏战术知识，育儿方式或家庭系统的复杂综合结果.此外，您无法控制的宏观因素-经济状况，全球健康与政治，社会和种族不公-在发动斗争中都占有一席之地.
关于FONMO的处理方法
请考虑以下五种方法，这些方法可以帮助您的年轻成年人行动起来并减少FONMO.
1.相信他们的独立直觉.
精神病学家玛格丽特·马勒(Margaret Mahler)提出了儿童发展的分离-个性化理论，该理论认为，生命的头几年完成发展里程碑会导致与父母的成功情感分离和自我意识的发展(个性化部分) .人在沙发上打apping的时间已经远远超出了蹒跚学步的年龄，但实际上可能与寻求独立的倾向紧密联系在一起，想要醒来并开始运动，但是却不知道该怎么做.
2.确保您没有问题.是的，你.
Na，力争和写空白支票不起作用. 《美国儿童与青少年精神病学杂志》上发表的一项研究报告，并由美国国立卫生研究院分享，研究对象是生活在家里的年轻人，他们依赖于“依赖陷阱"，这非常依赖他们的父母可以满足从基本需求到经济支持的所有需求，而父母则可以满足这些需求.研究人员对父母进行了培训，以减少他们提供的住宿条件，同时也承认供养成年人正在经历的困难和困扰，而不是诉诸威胁或演讲.
当父母改变自己的行为时，以前被认为是“无法发射"的年轻人在就业，生活安排，社会行为以及其他与成年人世界互动的方式上取得了显著成就.
3.成为恢复力的资源.
您的工程专业毕业生一直在努力寻找工作，而您的哲学专业却刚从起跑线上获得了一份好工作?这实际上发生在我执教的继兄弟姐妹身上.无论求职策略多么有效，其学术背景和实习生或工作经历有多么出色，求职通常花费的时间都比预期的要长，并且涉及正确的时间，正确的位置.
需要经过一定的应变能力才能克服可能导致自信和自我效能感加重的拒绝，重影和其他问题.家庭治疗师和适应力研究人员Michael Ungar在他的《改变世界》(em)一书中.文章写道，维持弹性的科学不是要全神贯注，而是要更多地关注我们周围的世界-我们的联系，常规和支持网络.这包括支持性的(但不能过分的容纳！)家庭关系，这是我们反弹和坚持不懈的能力的关键来源.
4.专注于进步，而不是激情.
我很少许诺，但我可以向你保证:问:“你找到了激情了吗?"每天都不会引起令人满意的答复.激情不会在一夜之间冒出来.专注于职业并不是很难集中精力的.在工作进行之后，通常会表现出对职业领域或职位类型的热情.
目前的关键是鼓励您的年轻人通过研究，建立关系网并通过自愿工作，实习，兼职工作或短期课程(在可行的情况下)进行尝试，探索职业选择.这一进步导致了坚实的职业选择，并培养了为长期稳定，专职工作而有效推销自己所需的自我意识.
5.依靠专家.
如果策略和责任心可以帮助您的年轻人继续前进和前进，请考虑与专门研究该年龄段的职业顾问一起工作.全国职业发展协会是值得信赖的来源.此外，许多大学职业中心都为校友提供免费或低成本的资源，美国劳工部的CareerOneStop是一种很好的免费资源.如果问题仍然存在，则可能会涉及到更深层次的问题，专门研究家庭的心理治疗师可能会有所帮助.
您和您的年轻人的积极努力，加上外界的专业知识，可以使FONMO轻松自在，并在您不知情的情况下进入您的家庭办公室.
这篇文章也出现在《福布斯》上.
©L. Tullier Consulting，LLC博士Michelle Tullier
