自我知识的力量和过滤器
最古老，最破旧的格言之一就是对自己的了解.作为苏格拉底教义的重复而中心的主题，题为“知道自己"的题词刻在阿波罗神庙的入口处，阿波罗神庙是特尔斐神谕者的故乡.弗洛伊德(Freud)著名地指出，人类主要是由无意识的力量所统治，而自我知识是有限且有偏见的，而真正的洞察力需要多年的深入精神分析.如今，有《今日心理学》博客，面向高中生，大学生的课程以及无数的自助式十步程序，以帮助您了解自己.甚至有创新的企业家都在探索信息技术可以如何帮助这一长期追求的追求.
为什么自我认识很重要?至少需要一些自我知识是至关重要的，因为自欺欺人是如此容易，因为这些有力的语录很清楚(所有这些都是从这个有用的视频中提取的).
“只有那些寻求并想要它的人，准备好与自己长期斗争并为实现这一目标而持久奋斗的人才有可能觉醒." G. I.葛吉夫
“没有痛苦就没有进入[自我]的意识.人们会做任何事情，无论多么荒唐，以免面对自己的灵魂.人们不会通过想象光影而得到启发，而是通过使黑暗意识觉醒来实现的." C. G. Jung
“花点时间接受一下这样的想法，即您不是自己相信的人，是高估了自己，实际上是在对自己说谎.每天，每时每刻，一生都对自己撒谎……您是撒谎的牺牲品.您到处都是撒谎……但是您永远不会因为自己相信自己而停止自己在做的事."珍妮·德·萨尔兹曼(Jeanne de Salzmann)
什么是自我知识?为什么我们容易遭受自我欺骗?在回答这个问题之前，让我先讲一点可能有助于解决问题的轶事.几年前，我碰巧秘密地看着我的两个孩子，乔恩(2岁)和悉尼(4岁)互相玩耍.好吧，经过短暂的比赛之后，比赛逐渐升级为更具竞争性的推动力，直到最终悉尼有足够的实力并强力压低乔恩，此后他发出了强烈的呼喊.然后，我立即出现在现场，要求知道发生了什么.悉尼迅速回答:“他摔倒了."我想象任何花时间陪伴幼儿的人都可以讲述类似的故事.
让我们仔细考虑一下悉尼回覆的性质.首先，很明显，她知道我在说什么.如果她对我的参照系感到困惑，那么她可能会说一些不合逻辑的说法，例如“乔恩打开电视".其次，悉尼显然具有将自己的行动与因果关系联系起来的思维能力.如果我到达现场，而她只是给了乔恩一块饼干，她会说:“我要和乔恩分享."因此，关于悉尼的解释显然值得注意的是，它如此明显地过滤掉了故事的一个公然方面-她推动了他-这并非巧合，而正是这些因素暗示她对采取负面行动负有责任.这里值得一提的是，悉尼的回复很快，比她说出自己应该说的话要花的时间要快.
人类自我意识系统的设计
要了解自我知识，我们需要了解人类自我意识系统的设计.我认为悉尼的过滤语言代表了人类自我意识系统的主要进化设计特征.但是，在我深入探讨自我意识系统是如何由进化适应力形成的之前，有必要对意识进行一些回顾，以便清楚地了解我们所覆盖的领域.
正如此博客中有关映射人类意识的详细说明，存在人类意识的三个广泛领域.第一个领域是我们与其他动物共享的意识水平，被称为体验意识(也称为感知力).这由指导动作的非语言感觉，知觉，冲动和感觉状态组成.第二个领域是私人自我意识，这就是显性自我知识所在的地方.这个领域是内部化的叙述者，其发展意义是对世界，他人和一个人的“理论"进行诠释.意识的第三个领域是公共自我，它是指我们明确地对他人说的话以及我们试图投射的图像.
让我们回到悉尼和乔恩的情况.出现在现场后，我不仅可以访问以前发生的信息，还可以访问悉尼脑海中的信息.如何?通过语言.语言在许多不同的方面改变了智人的游戏规则. (请注意，尽管其他动物的交流系统非常复杂，但它们没有用于表示事物状态的开放的符号句法系统).一方面，语言允许信息廉价地共享.另一方面，它允许更为复杂的认知表示和心理操纵.它还允许更大程度地协调活动，从而进行合作.简而言之，语言是我们物种的一大福音.
但是它带来了一个重大的适应性问题.有了它，进化史上的第一次，另一个人有了一个相当直接的窗口，进入了人们的思维过程……现在，我们可以称其为探究问题.通过举例详细说明这一点，请考虑如果一个男性(称他为"Beta")对与某个女性建立关系感兴趣，但与另一个男性("Alpha")结对在一起会发生什么情况.进一步想象一下，Beta开始与她共度时光，但是随后Alpha面对一个问题，例如:“你为什么在她周围度过那么多时间?"如果Beta只是为了回答这个问题而改变了他的思维过程，他会说:“我想分开你们两个，让她成为我的伴侣."当然，这样的表述显然是愚蠢的，因为该信息显然对Alpha至关重要，后者在听到该信息后将能够采取防御行动.
从进化上讲，Beta面临的问题是他如何在不损失重大社会影响力和机会的情况下解释自己的行为?为了有效地做到这一点，他必须反思自己的行动，考虑到听众的兴趣和知识，并制定理性的叙述方式，以合理的方式解释公共证据，而不会花费他的关键资源.诸如“她正在教我如何种种子"之类的回答可能是一个很好的理由，因为它可以避免潜在的负面社会后果的方式为Beta的行为提供解释.当然，Alpha必须随后评估这种解释的连贯性和一致性，并决定是否接受该理由.此外，语言还可以将有关另一人的信息传递给其他人，而这些人并不直接在场……我们可以称其为八卦问题.例如，当Alpha不在时，Alpha可以使用语言与其他人核对Beta的行为.
这两个问题，即探究问题和八卦问题，都可以看作是社会正当性的适应性问题，这就是我们以使其他人认为可信和可以接受的方式使我们的行为合法化的原因.
从我对统一心理学理论的研究中得出的一个主要见解是，人类的自我意识系统是由进化形成的，以培养一个人的自我叙述并重视他人的价值观，从而解决了社会合理化问题.这种被称为“正当性假设"的见解具有许多要素，其中之一就是它使我们能够框架和理解构成我们自我知识的力量和过滤器.在这里，我想强调一下为什么有两个过滤器(弗洛伊德式和罗杰式)和三个力(准确性，一致性和增强性)，如果我们完全理解，我们可以更有效地构筑对自我知识的追求.
塑造自我知识的两个过滤器和三个力
以上分析的一个含意是，由于它是一种进化的附加物，因此人类的自我意识系统无法完全利用自己的所有心理过程.尽管一些杰出的学者对这一概念提出了质疑(例如，威廉·詹姆斯(William James)称无意识的想法是“异想天开的绊脚石")，但现在有充分的文献记载，自我意识和潜意识元素之间存在过滤过程，并且潜意识和无意识的因素有时会极大地影响我们的行为.如该视频所示，在裂脑患者中可以看到一些最直接，最清楚的例子.这项对神经系统受损人士的研究毫无疑问地证明了，有一个“解释器"位于左半球，可以报告人在做什么以及为什么这样做，并且意识的这一方面可以与其他功能隔离开来.心理过程.
当然，我们不需要脑裂的患者来认识到这样的观念，即明确的自我意识叙述常常因潜在的需求，恐惧或动机而产生偏见或蒙蔽.确实，这是弗洛伊德的中心见解，我将体验系统和私人自我意识系统之间的一般过滤称为“弗洛伊德过滤器".本质上，弗洛伊德过滤器的作用是使一个人的感觉，冲动或经历与一个人的私人身份保持一致.有关如何通过这种方式过滤思想的博客，请参见此处.
第二个过滤器介于私人的自我意识和公众之间，是我曾经问过的每个成年人都可以轻易识别的过滤器.想象一下，您必须与任何询问的人自动共享想到的所有内容.据普遍报道它是不希望的状态.电影《骗子骗子》将这个想法带到了漫画界.要了解社交领域对我们进行过滤的作用，请观看YouTube视频中有关Asch著名实验的视频，这些视频表明人们会给出公然不正确的答案来安抚社交领域.我称发生在私人和公共自我之间的过滤为罗杰式过滤器，因为卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)他人如何判断力会阻碍一个人的“真实自我"的发展，因为个人会过滤掉自己的真实欲望并戴上面具，即“社交".自我"-通常是安抚(有时是欺骗)有影响力的他人.这是人类意识的领域和过滤器的示意图.
现在，我们将注意力转移到组织自我知识的力量上.如果自我意识系统是针对社会合理性问题而形成的，那么关于自我的知识的构建和组织方式就应该与各种压力有关，这些压力会导致人们对社会合理性做出反应的能力.我们可以反问:是什么使某人在别人眼中变得毫无道理?立即想到的一些想法是:1)某人做了不良的事情(例如，“您不应该这样做！")或某人不良的事情(例如，“她很丑"，“您很愚蠢") ; 2)或某人声称不正确的内容(例如“那不是真的"，“您不知道自己在说什么")；或3)某人前后矛盾(例如，“您说了这个，现在您说的是！！！！您不能同时使用这两种方式！").在对自我知识的组织的回顾中，Brown(1997)确定了组织自我知识的三个主要力量，他称之为:1)增强动机； 2)准确性动机； 3)一致性动机.增强动机是大多数人体验积极思考和感觉自己的推动力.社会心理学家长期以来一直在记录一种自我服务的偏见，人们倾向于将良好的结果解释为由他们造成，而不良的结果则由外部因素引起.布朗回顾了当他们关于社会上有价值的品质和能力的想法(例如，他们的友善，吸引力和智慧)时，大多数人对自己的看法不完全准确，而是认为自己比其他人认为他们更好. /p>
尽管人们通常在思考自己的方式时会产生偏见，但他们并非对现实完全视而不见，人们有很多情况和原因参与了布朗所说的准确性动机.让我们再回到我开始撰写此博客的示例.您认为我对悉尼的反应是什么?显然，我说了一些话:“他是怎么跌倒的?"确实，社交化的大部分过程是在学习您无法摆脱的东西，并且我们需要内在的压力，以至少在某些证据上证明我们的信念.从适应性角度看，准确性的动机并不难理解.如果我们将关于世界的信念视为外部世界的表示，然后问一个问题:“地图是否准确，这有关系吗?"答案是显而易见的.正如从错误的地图或错误的感知或假设集中进行操作的任何人都可以告诉您的那样，当我们对一般的现实，尤其是我们自己的真实情况有误解时，这可能是一个重大问题.
如果自我意识系统的主要功能之一是产生可帮助个人在社会世界中发挥作用并在社会世界中导航的辩解叙事，那么该系统将需要一定程度的稳定性和连贯性，这对于个人和与他人期望的关系.几位作者认为，一致性的需求是总体上心理组织的中心原则，尤其是对自我的理解. Swann(1990; 1996)整理了一系列令人印象深刻的发现，人们努力追求一致的自我知识，并寻求能够验证其现有自我知识的信息.其次，尽管我们当然有时希望人们改变信仰，但在这种情况下，我们依赖于他人的可预测性和他们的辩护系统的连贯性.结果，应该存在要求保持一致的社会压力，经常改变信仰，胡言乱语或自相矛盾的个人应受到批评，不喜欢或失去社会影响力.尽管我找不到任何直接的研究来支持倾向于不一致的人受到人们的欢迎的观点，但在这一观点的轶事支持下，人字拖是政治反对者相互抵制的常见批评.例如，乔治·W·布什(George W. Bush)在2004年总统大选中对约翰·克里(John Kerry)进行了有效的批评，尤其是在克里(Kerry)谈到他对伊拉克战争的资助态度时，对民众说:它".
有很多通往自我知识的途径.我发现，了解自我意识系统的设计方式对于获得更客观的观点很重要.当我面对负面反馈，或者在尴尬的社交环境中，或者感觉自己无法完全放下手指时，我发现反思自我知识的力量和过滤器是帮助我的有用指南真正地集中我的经验.
