如何几乎退出
Epipheo的创新设计团队制作了一个3分钟的奇特视频，解释了化妆意志力的三种力量的神经科学:我称之为“我会"的力量，“我不会"的力量和“我想要的"力量".
尽管我的《意志力科学》课程的学生最喜欢烟枪般的惊喜外观，但我特别喜欢这部视频，是他们说明了冲突的“自我"(您的冲动性自我和智慧型自我)之间的关系.您必须观看视频才能看到最终的解决方案，但只能说它很好地反映了这样的想法:要获得更大的自我控制力，您需要找到一种方法来接受和整合自己的所有版本，甚至包括您自己的各个部分想改变.
凯利·麦格尼加尔(Kelly McGonigal)是斯坦福大学的心理学家.她的最新著作是《意志力的本能:自我控制的工作原理，重要性所在以及您可以做些什么来获得更多.她还是《缓解疼痛的神经科学和瑜伽》的作者.
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