通过国际视角看心理健康
我曾经喜欢积极心理学，但是过了一会儿，它对我不再感到积极.感觉更像是对我们自然冲动和“我们的社会"的全面谴责.当我受邀参加拉丁美洲积极心理学网络时，我重新获得了这一领域的乐趣.即使是积极的T恤衫也似乎在我第一次参加智利会议的途中环绕着我.
关注商品是积极心理学的核心策略.我们鼓励我们使用此技能来“获得帮助"，但是如果“帮助"着眼于坏处，该怎么办?人们经常对“帮助专业"的消极态度感到震惊.痛苦和愤怒很容易传播给其他人，尤其是当以“批判性"思维为幌子公开宣布消极情绪时.
在这种沮丧中，我被Youtube系列作品《 Positivos y Felices:La Ciencia del Bienestar》(《积极与幸福:幸福科学》)所鼓舞.它教会人们对自己的健康，职业和人际关系感到乐观.最近我没有听到太多关于英语的乐观情绪，甚至似乎悲观情绪正在得到积极推动.听到经历过墨西哥城地震的亚历杭德拉·莱昂(AlejandraLeón)持续数小时进行乐观对待是一种享受.
Ale用我的西班牙文教科书中没有的术语提到抑郁症:"me deprimo".直译是“我压抑自己".这引起了我的注意.这与说“我有抑郁症"大不相同.它表彰了我们控制大脑的内在力量，这使人们有可能建立起激活不同感觉的技能.当您将自己的感觉标记为疾病时，很难建立这种技能.
我同样对墨西哥Insaituto del Desarollo Optimo的录像感到振奋.亚历杭德拉·洛佩兹(AlejandraLópez)很好地解释了为什么积极性是现实的和可能的.她详细介绍了任何人都可以采取的使自己感觉良好的步骤.我很高兴听到有关个人步骤的信息，因为集体行动似乎是我周围心理健康话题的重点.我听到很多人劝说人们共同参与打击这一制度，无论是政治制度，医疗保健制度，工作场所还是家庭.这符合哺乳动物对畜群安全的要求，但它忽略了以心理健康为核心的个人努力.而且它甚至无法建立更高的社交技巧，因为它依赖于哺乳动物与普通敌人建立联系的冲动.
生活中的哺乳动物事实
我对拉丁心理学的痴迷最终产生了一个更深层的真理:拉丁美洲人以不快乐的方式归咎于他们的文化，就像北美人以其归咎于他们的文化一样.我们每个人都认为消极情绪离家很近，并且渴望我们在其他地方看到的积极情绪.我什至在这篇博客文章中做到了！
例如，如果您想用西班牙语说“我错过了公共汽车"，您实际上说了“公共汽车错过了我".这使公共汽车对个人负责，而不是对个人负责，这与我上面的抑郁案例相反.对语言心理学的简单概括是愚蠢的.
我们都继承了相同的大脑，因此我们都面临着相同的基本挑战.在其他文化中，情况似乎总是好起来的，因为我们的哺乳动物大脑一直在进行社会比较.它习惯于它所拥有的奖励，并扩大了对他人的奖励.社会比较的发展是因为它可以帮助猴子向他人学习.在全球交流的世界中，我们的猴脑正在进行大量的社会比较.
管理内在哺乳动物的共同挑战使我们所有人团结一致.我们并非天生具有管理哺乳动物大脑的技能-这种技能只有付出巨大的努力才能建立.如果您没有建立自己的内在力量，那么您会感觉到外在力量正在控制着您.而且，您越相信自己是外部力量的无能为力的受害者，那么您在建立内部技能上的投入就越少.
然而，每个地方的每个人都可以学习建立自己的力量，以产生更多积极的情绪.我很高兴认识来自各个大洲的人们，他们正在这样做并在教别人.
