#BellLetsTalk:是什么阻止孕妇说话

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

她想告诉某人.任何人.

但要付出巨大的代价.应该有的.应该做的.你不应该的.

她只是无法面对它.

我们的研究表明，四分之三的女性无法开始谈话，导致她们对自己的情绪健康感到担忧.

我们还了解到，如果有人开始对话，那么97％的女性都可以开放.

我们的研究表明，阻止妇女表达其对心理健康的担忧，恐惧和担忧的主要障碍是:

• 他们的伴侣，朋友或家人告诉他们，情绪上的挣扎对于怀孕是“正常的"，每个人都会经历它，并且这种经历会过去.
• 他们不知道什么是怀孕的“正常"和“不正常".
• 他们想自己管理事情.他们担心，如果他们说话，会被建议继续服用抗抑郁药.
• 他们担心自己的担忧不会受到重视
• 他们担心被视为坏妈妈.
• 他们不想被视为“沮丧"或“焦虑".

另一方面，妇女与我们分享了一些可以帮助她们说话的东西:

• 知道其他妇女也在怀孕期间遇到情感挑战时也很挣扎.
• 知道有可用的帮助.
• 有一个敏感，关心和感兴趣的听众.

而且，在4名孕妇中，有3名告诉我们，他们宁愿与伴侣，朋友或家人开始有关情绪健康的话题，而不是医生，助产士或护士.

#LetsTalk:您可以做什么?

1. 注意.心理健康问题是怀孕最常见的并发症(13-25％).等到婴儿出生后才开始对话太少了，太晚了.
2. 听.保持敏感.
3. 开始对话.许多妇女正在等待那扇敞开的门.允许开始对话.使他们容易.一个很好的起点可以是:“您似乎并不像你自己.你还好吗?"出于关怀和同情的精神，这两个词远没有“伸出手"重要.
4. 更早开始对话. HuffPost最近的一篇文章对#BellLetsTalk进行了评论，其中不包括孕妇的心理健康状况.但是，过去几年的研究一致表明，焦虑和抑郁在妊娠中比产后更为普遍.让我们早点开始对话吧！

有关更多信息，请访问www.drdawnkingston.com，以了解如何在怀孕及以后照顾自己的情绪健康.