带来更多正能量并消除不良影响的6种方法
有一句老话，精神错乱的定义是一遍又一遍地重复相同的动作，但是期望得到不同的结果.获得新结果并摆脱沮丧的唯一方法是找到一种不同的做事方式.这里有一些建议.
- 通过减少您在人际关系中面临的情感挑战来简化生活.如果您真的想在两个人之间进行改变，请设法找到减少怨恨的方法.最重要的是，您希望您的伴侣得到您的支持.
- 您的一天是否会是一个好日子，这是我们在下床之前做出的选择.因此，早上要做的第一件事就是决定度过美好的一天.如果事情开始往南走，请记住明天是另一个机会.
- 如果您觉得您的家庭功能失调，请先了解所有家庭都有自己的一套失调功能.你的与众不同.所有研究表明，坐下来参加家庭聚餐是使家庭中的每个人都更加合作的好方法.定期分享餐食将增加您的孩子在学校里表现良好的可能性，并大大降低他们吸毒或与错误人群相处的可能性.
- 找到一条自我完善的道路.这可以是上课，与您尊敬的人一起做个人工作，看书甚至加入自助小组.各种程序比比皆是.如果您是您所在地区的Google支持小组，那么我相信您会发现很多.事实是，独自一人很难做出重大改变，如果您能从类似道路的人那里得到一些情感上的支持，您将能够改变自己的生活并感到一些幸福.
- 做出内部决策，让您希望事物有所不同，掌握这种差异的图景，然后每天数次在您的脑海中看到它.可视化的实践已经存在数十年了，它被用来帮助专业运动员提高他们的表现并帮助癌症患者生存下来.如果它可以使他们受益，它可以为您做同样的事情.
- 如果您发现自己沉迷于所有问题，请尝试向需要它的其他人提供帮助.我知道这似乎违反直觉，但是通过为他人做某事，您的思想将放松，开放，并使您对自己的问题更加清楚.这也将使您对自己感觉更好.
如果您对事情的发展方式不满意，请以它为标志，表明您需要遵循另一条道路或修复所处的道路.我不建议您离开关系或辞职，但显然您可以改变做事的方式.这一切都始于您做出尝试的决定.这些工具中的任何一种都可以减轻您的沮丧情绪，每周至少尝试一次.
