投票可以使您更具弹性吗?
我们通常不会从心理角度考虑投票.实际上，对于大多数美国人来说，这是我们根本不会考虑的事情.在投票参与方面，美国在工业国家中排名第26位.美国人的参与程度接近最低水平，仅占投票年龄人口的55.7％，相比之下，比利时公民的投票率为87.2％.
但是我建议行使自愿的“投票权"有助于增强我的应变能力模型的所有9个支柱.换句话说，通过参与投票过程，通过投票，您可以提高弹性.那怎么可能?
电源
我们首先要解决自我效能感的概念，即您拥有代理权或可以对您的生活和环境施加某种控制的感觉.您对生活中发生的事情的控制能力越强，对能力的感觉就越强，因此您所承受的压力和焦虑就越少.这与我称为“力量"或完成任务的能力的第九个弹性支柱有关.根据此定义，投票可以给您带来更大的力量感，从而增强弹性.
没有遗憾
由于您犯了错误或没有利用机会，您浪费了多少时间在住宅上?我们花了很多时间后悔自己做过或没做过的事.这是浪费的时间，但也增加了情感上未完成的业务和对自己的不满.这与我的复原力，情绪平衡和掌握力的第六支柱有关，因此使我们感到缺乏弹性.投票会消除您不参加此程序的遗憾，从而增强您的适应能力，促进更大的情绪平衡.
此外，当我们怀着遗憾和情感未完成时，这会分散我的精力，这是我恢复能力的第七个支柱.换句话说，通过投票，您将减少后悔，而后悔会分散您的注意力，从而增强抵御能力.
您对自己的感觉
韧性的第一支柱是您与自己的关系.在很多时候，这种关系会因自我批评和发现自己做错事情的倾向而受到损害.目的是支持与自己建立健康的关系.我们可以将其称为您对待自己和与自己交谈的方式；有一个健康的“内部父母".您可以通过积极参与投票来支持健康的内部声音的发展.通过认识到您做的很好，它支持健康而积极的内部声音的发展.此过程将帮助您抵制负面的自我判断，从而增强弹性.
社区
我的韧性的第三大支柱是“与更大事物的关系".这部分内容涉及一个人如何与更大的社区互动，而不仅仅是他们的个人关系.这个支柱包括灵性，在生活中创造意义和目标以及提供服务.通过为您的生活提供更广阔的环境和视野，当您从更大的角度看待时，它往往使日常的麻烦变得不那么重要.
这种抵御能力的支柱还解决了当今世界的另一种常见经验:孤独感.与互联网的连接不同于个人连接或归属感.当您投票时，您将与更大的社区互动，并且您会感到更加紧密联系.这可以让人放心.从某种意义上说，您也在提供服务，因为您正在帮助社区选择其领导人.最后，投票有助于您对生活有更大的承诺感，意义和目的.所有这些都增强了弹性的第三支柱.
提高周二的应变能力
我希望投票与发展弹性之间的这种联系会鼓励您做一些相当简单的事情，从而提高个人素质，从而帮助您更好地应对压力并提高生活满意度:投票！
您可以在我的网站www.DrStephenSideroff.com上了解有关我的9个抵御力和成功的支柱以及您自己的抵御力水平的更多信息
博士Sideroff是《路径:掌握九个抵御力和成功的支柱》的作者
