帮助您所爱的人产后抑郁症
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也许您认为您所爱的人现在已经不太像自己一样了，并且您一直在鼓励她寻求专业帮助.也许您是因为不以您或您认识的人的方式或以您认为她应该的方式回应母性而对她感到生气或生气.也许直到现在您甚至都不相信抑郁症是一种疾病.最后，也许您很好奇:您真的对新婴儿感到满意，所以为什么不呢?毕竟，她是新妈妈-她应该是所有人中最快乐的.您可能会问自己:“她怎么了?她难道没有意识到她的生活有多么伟大的祝福吗?"
幸运的是，拥有新婴儿的妈妈实际上可以意识到这种巨大的祝福的本质，但是由于沮丧而可能会完全无助地失去喜悦.但是，在她生命中另一种祝福的帮助下-也就是你，她的亲人-她可以踏上康复的道路.您选择这本书的事实对于新妈妈来说是个好兆头，因为即使您只看这章，您也将对她的感受和想法有个很好的了解.随着您对她所经历的事情的了解越来越清楚，您一定会更有动力并有能力帮助她获得所需的支持.
显示您的理解和无条件支持
意识到自己对亲人的PPD诊断的外在反应很重要，因为这会影响她对自己的感觉以及坚定地走上康复道路的能力，这对您至关重要.请记住，她可能会感到羞耻，因此担心并且很容易受到与她最亲近的人的判断.
您可能会渴望提出自己的意见，作出判断或批评她，自己或诊断出她的医生.坚持所有这些，然后等到您了解更多为止.对您而言，任何消极的判断只会加剧并加剧她已经对自己的不良感受.取而代之的是，简单地说:“有趣.很高兴知道这种情况的名字.谢谢您告诉我.随着您学到更多，我很想听听它."并给她很多保证，让她度过这段美好时光-支持和保证是她渴望和需要的.
保持冷静，并愿意与她分享.鼓励她说话，但不要逼她说话.用这种方式聆听的次数越多，她对您的感觉就会越安全-感觉越安全，她就会越开放.但是，如果她选择不分享太多内容，请不要亲自处理.她不愿意向您开放并不意味着您做错了什么.她可能只是一般的私人身份，或者还没有准备好向任何人开放.
第16章节录:“帮助您爱的人"
肖珊娜·贝内特(Shoshana Bennett)博士的产后抑郁症假人
Shoshana Bennett博士(“肖什博士")
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