机密可能对您的健康有害
没有比在您心中流传着一个不为人知的故事更大的痛苦了. – Maya Angelou
Linda :研究人员Slepian和Mason教授以及博士学位的Jinseok Chun哥伦比亚商学院的一名学生在题为“保持秘密对您的健康有害"的文章中报告说，秘密不仅会伤害甚至破坏人际关系，而且会对整体健康产生负面影响.他们在网上询问了1,200名美国人，并亲自询问了312名美国人的秘密.参与者承认平均保留自己的13件事.他们保留的秘密类型的例子包括对不忠，性幻想和对信任的背叛，其中包括五个他们从未告诉过任何人的秘密.他们发现，大多数人都有一个秘密，无论是相对虚弱的人，例如假假来休假一天，还是更大的事情，例如婚外恋或欺诈.
尽管有时保守秘密对于避免造成痛苦或被社会排斥并不是一件坏事，但保守秘密确实存在着不利之处.尽管许多人成功地掩盖了他们的秘密，但全新的研究表明，仅仅考虑秘密就可能会造成有害的个人影响.这些研究人员指出，人们通常会在精神上重新审视自己过去的过犯，这会导致人们的幸福感降低.他们每次想到秘密都会产生不快乐，这提醒人们个人正在掩饰自己的一部分，这会使他们感到不真实.
研究人员发现，他们秘密地将自己的秘密花在秘密上的时间是他们主动向他人隐瞒的时间的两倍.当研究人员汇总参与者思考自己的秘密的时间时，他们发现反刍力最强的人最不健康.该研究的作者马利亚·马森科(Malia Masonco)说:“秘密施加了引力.周期性地重新审视我们的错误可以解释秘密对我们的幸福感和关系满意度的有害影响.除了对幸福感和身体健康后果的意识减弱之外，保守秘密还可以将一个人的注意力从手头的任务转移到他们的秘密上，这显然会对任务的执行产生不利影响."
人们之所以保留他们，是因为他们担心，如果他们透露自己的某些想法，欲望，幻想和所做的实际事情，就会失去对他人的尊重和钦佩.在“十二步走计划"中，为上瘾而苦苦挣扎的人们获得了康复的帮助，他们的口号是:“您的病情和秘密一样严重."该计划鼓励参与者从隐藏自己所做的事情中脱颖而出，以至于掩盖这些行为的沉重羞耻感不会继续驱使他们用毒品和酒精自我治疗自己的痛苦.您不必是酗酒者或吸毒者即可隐藏行为，而不必担心会被他人审判.
担心他们可能使自己的人际关系处于危险之中，甚至完全失去关系，这使他们保持沉默.然而，隐藏他们的思想，感情和行为会导致他们之间的关系恶化.所保留的秘密越多，秘密就越大，秘密管理者就变得更加关注.关系需要蓬勃发展的重要能量被转移到其中隐含的隐秘信息中.
秘密可能是童年或当今发生的数十岁的隐藏创伤.不管是旧的秘密还是新的秘密，养成对他人隐藏事物的习惯都存在很大的危险.机密可能导致说谎和对自己不诚实.我们做到这一点的方法之一是，忽略我们继续隐瞒自己和他人关系所遭受的损失.这里有一些强有力的例子，它们显示出积极的结果.多年来，在与夫妻共事的过程中，我目睹了许多他们隐瞒性幻想的实例，并取得了积极的成果.他们的入场引起了好奇和接纳.他们的伴侣没有被认为是变态的，而是愿意尝试并将幻想融入他们的性游戏中.
另一个有力的例子是承认承认吸引了另一个人，而不是预期的愤怒和痛苦，我目睹了许多伴侣积极回应的例子. “我一直都知道.我相信我们彼此的承诺是坚定的.您只是在博物馆里欣赏她像一件美丽的艺术品.我知道您不是收藏家，也没有买东西带回家.你才回到我家.我们俩都有自由欣赏博物馆里美丽的艺术品."
通过行为，赌注高于思想，感情和欲望.承认不忠，欺骗或任何其他违反信任的风险更大.通过无害筛分进行评估是有用的.问题是:“透露秘密是否更有害?隐藏秘密更有害吗?许多人从未见过没有秘密的恋爱关系，甚至无法想象他们可以拥有一个秘密.但是有可能共同创建一个合同，在合同中可能会犯错误，可能会造成伤害和失望，而学习和宽恕可以治愈受损的信任.如果您的目标是建立最大的合作伙伴关系，那么隐瞒最少的信息将有助于实现该目标.我们确实有能力在没有隐私但没有秘密的情况下共同建立关系.尽管这不是常态，但有可能.您的恋人关系可以完全没有秘密吗?您是否渴望完成某件事?不要自欺欺人.这就是高度诚信关系开始的地方.
