每个人都应该向性格内向的三个教训
内向通常被认为是负面的人格特质.穆罕默德·阿里(Muhammad Ali)，比尔·克林顿(Bill Clinton)，史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)和小马丁·路德·金(Martin Luther King，Jr.)都是性格外向的人，许多美国人都对英勇榜样的类型表示敬意.
低调而内向的内向性的史蒂夫·沃兹尼亚克(Steve Wozniak)从来没有寻求或引起乔布斯(Jobs)的注意，他与他共同创立了苹果公司.他度过了最富有成效的岁月，大部分时间都在家中度过，独自创造了杰作.
沃兹尼亚克的故事是苏珊·凯恩(Susan Cain)畅销书《安静:在一个无法停止说话的世界中性格内向的力量》中的众多故事之一.它告诉我们，每个人都可以从养成某些内向的行为中受益.无论您是性格内向还是性格外向，您都可以通过以下三种方式来磨练自己的安静:
1.独自工作(又称，带回小隔间).
开放式平面图办公室现在占70％的工作场所.甚至CEO都在拐角处交易实习生旁边的简明办公桌，因为相信这种环境会鼓励更多的协作和思想的自由流动.毕竟，两个，三个，四个或一千个头不是比一个好吗?
该隐着重介绍了心理学教授马文·邓内特(Marvin Dunnette)的工作，他于1963年进行了关于集体头脑风暴的第一批研究之一.他聘请了3M集团的数十名广告主管(主要是外向型)和研究科学家(主要是内向型)参加了该项目.在单独和小组集思广益会议中.他最初的假设是，健谈的高管将从集体头脑风暴中受益，而安静的研究人员在独奏环境中会做得更好.
首先，他将每个人分成几个小组，并提出了一个需要集体讨论解决的问题.然后，他给每个人单独的问题，以解决并比较结果.该隐写道:
"24个小组中有23个小组的人在独立完成工作时产生了更多的想法，而不是在集体工作时产生了更多的想法. 而且，广告主管在团队合作方面也不会比假定的内向型研究科学家更好."
我们应该重新考虑强迫所有员工坐在一起工作的优点.邓内特(Dunnette)的发现是在漫长的研究中首先得出的相同结论:集体头脑风暴是行不通的.“凯恩写道，已经发现开放式办公室会降低生产力并损害记忆力.他们还往往与员工流动率高有关，并招致病残，敌对和无动力的员工.
由于人们没有任何私人时间或空间，他们倾向于“与同事争论更多，并担心同事窃听电话并在计算机屏幕上进行监视".毫不奇怪，这种过度的刺激和干扰成为学习，专注和生产的巨大障碍.
2.观察并观察(又称“行动前思考").
在新情况下，性格内向的人倾向于在先采取行动之前先侦察周围的环境.他们比较敏感，机敏和谨慎，因为他们具有“高反应性"的气质，这是内向的生物学基础之一.
在性格内向的人中，杏仁核是控制情绪的大脑部分，比性格外向的人更具反应性和兴奋性，因此它们可能会被新事物过度刺激.因此，该隐认为，这种“对新颖性的厌恶使他们花费时间在自己熟悉的，知识丰富的头部环境中".这也许就是为什么许多艺术家，作家，科学家和思想家反应活跃的原因.
另一方面，性格外向的人或反应迟钝的人倾向于冒险.该隐写道，像Chuck Yeager这样的伟大冒险家，第一个打破音障的飞行员，往往具有低反应性的气质.
该隐报道，尽管内向型人的风险厌恶可以被解释为负面，但科学家发现了一些好处:
“与父母相比，那些反应活跃，享受良好育儿，育儿和稳定的家庭环境的孩子，情绪问题和社交技能要少得多.他们与他人合作良好.他们善良，尽责且容易受到残忍，不公正和不负责任的打扰.他们在对自己重要的事情上取得了成功."
这些发现部分归功于我们的生物学堂兄弟:猴子.研究人员斯蒂芬·苏奥米(Stephen Suomi)发现，高反应性猴子在社交任务(例如玩伴和解决冲突)方面比同类猴子更适合.实际上，性格内向的猴子常常成为其领导者.
Suomi推测:“这些高反应性的猴子之所以成功，是因为他们花费大量的时间观看而不是参加该小组，从而深入吸收了社会动态规律."猴子之所以成功是因为他们在采取行动之前花了一些时间来观察和了解他们的环境.本课程适用于我们所有人.
3.脸红更多(又称“拥抱尴尬").
研究表明，高反应性的孩子在做不好的事情后往往会感到内或羞愧.这些孩子在做错事时会感到内，以至于通常会阻止他们再次犯同样的错误.该隐写道，反应活跃的孩子们“比同龄人欺骗或违反规则的可能性更低，即使他们认为自己无法被抓住……他们更有可能被父母形容为有高度的道德特质，例如同理心."
此外，感到内可以“促进未来的利他主义，个人责任感，在学校的适应行为以及与父母，老师和朋友的和谐，称职和亲社会关系."
内Gu，羞耻或尴尬不是大多数人力争的感觉;然而，这些都是道德情感，据该隐说，这暗示着“谦卑，谦虚，以及避免侵略和建立和平的愿望."
研究积极情绪的心理学家达彻·凯特纳(Dacher Keltner)将人类的尴尬追溯到灵长类动物.他发现，在灵长类动物战斗之后，他们会通过使用手势来弥补自己的羞耻而弥补.这些手势与人类的手势类似，例如“移开视线，承认做错了事和要停止的意图；放低头部，这会缩小人的大小；将嘴唇压在一起，这是抑制的迹象".根据Keltner的说法，“尴尬表明个人在乎将我们彼此束缚的规则."毕竟，您是不是愿意和一个关心太多而不是太少的人在一起?
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