痴迷多少?这就是为什么
- 我为什么要这样做?！
- 哦，如果我能再做一次！
- 我在想什么?
- 如果我只有……代替！
是我吗?还是您有时还会卡在发生的事情上?有时您是否还会卡住，希望做一些不同的事情?请告诉我不仅仅是我！
反刍是消极情感状态的一个方面(或者用英语来说，是心情不好！).与我们大多数常见的心理学现象一样，进化观点可以帮助我们理解这一现象的某些根源(关于这一点，请参阅我的简短教科书《进化心理学101》).
在关于抑郁的进化基础的一篇高被引用的文章中，Keller and Nesse(2006)提供了证据，即反刍仅与某些类型的抑郁有关.反省本质上是认知的，其特征是对可能发生的事情有过分的痴迷.也许您来晚了面试，却错过了一个了不起的机会.也许您在晚宴上说了关于主持人的一番话，但这并不是您的意思-但您还是这样说的-还没有被邀请回来.或者，也许您选择去某个特定的研究生课程，并在全国范围内迁移，后来又迷恋于自己希望去的其他课程.依此类推.反省！
沉思的进化分析
从进化的角度来看，凯勒和内塞认为，情绪低落的症状应该映射到情绪低落的原因上.先前的负面情感状态学者，例如将DSM-IV归纳在一起的人，并未完全得出情绪低落的原因与人们可以预期的症状之间的联系.凯勒(Keller)和内塞(Nesse)在他们的研究中，讨论了抑郁症的两个主要原因:(a)某种类型的损失(例如家庭成员的死亡)和(b)某种类型的失败(例如迟到面试并失去工作机会) ).他们预测，沉思或对可能发生的事情的沉迷思考应该与抑郁症的后一种原因相对应-失败可以归因于他或她自己的行为.另一方面，他们预测失去亲人会导致其他结果(例如与他人在一起的需要)-但不一定是反省.而在一个多研究项目中，这正是他们所发现的.
这些研究人员提供的进化推理基本上如下:如果您搞砸了重要的事情，那么思考什么地方出了问题以及您下次可以做的更好是相对适应的.失败后的反省有助于我们的祖先后来获得成功的可能性.这些天，我们中有些人失败后经历沉思的原因也遵循相同的推理.
因此，反省很可能令人不快-几乎不会使您成为家庭中最受欢迎的人-但是当您考虑它时，就会有与之相关的潜在有益结果.简而言之，它是我们自然的一部分，并且具有功能.
柯达:明天犯下更好的错误
今天早些时候我在山上跑步时，我在想这个博客(顺便说一下，这几乎是我的写法)–我在路上经过了一个女人，她说我穿了一件T恤很好.衬衫说:“明天犯下更好的错误."用四个词来说就是反刍的进化功能！我想我会“这样做" ...并建议您也这样做！
参考和相关信息
Geher，G.(2014年).进化心理学101.纽约:施普林格.
Glass，D.J.(2012).进化临床心理学，广义解释:强迫症的观点.社会，进化与文化心理学杂志，6(3)，292-307.
