你就是你听的

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

旅行时，我特意听一听特定的专辑或艺术家，以使记忆变得粘腻:在以色列，一场倾盆大雨中，我沿城墙漫步，在古老的城市上空盘旋而下，听到“爆炸的声音".天空."在科威特，我逃到沙漠中，在阿拉伯海湾进行私人游泳，听见罗布·狄金森(Rob Dickinson)的柔和版本“黑色金属"(Black Metallic)(与此相反，杀手在5:05切换).

音乐景观是我生存的背景，令人愉悦的时刻越来越多.有人可以说音乐歌词是现代诗歌:

我告诉过你
我们可以飞
'因为我们都有翅膀
但是我们当中有些人不知道为什么

— INXS，“永不撕裂我们"

普通美国人每天听音乐超过5个小时.几乎每天的报纸上都有数百种杂志，数千个博客，页面，以及数十个专门播放音乐的电视节目.

考虑到所有这些，我对使我们产生音乐喜好以及它们如何影响我们的思想，感觉和行为的少量研究感到惊讶.我完全了解成年人和青年人进行音乐疗法的大量研究，但我正在思考对音乐喜好的基本理解，以及人们如何利用其对我们情绪的强大影响.您会认为会有更多的研究，因为作为一项休闲活动，人们认为听音乐比电影(100分制下78分，60分)，书籍和杂志(55分)，电视(50分)更重要)，衣服(62)和食物偏好(65).在理想世界中，心理学家会花更多的时间研究人们关心的问题.

我们确实知道，有少数广泛的人格特质可以描述不同类型的人.您可能对“五大"人格特征的海洋首字母缩略语熟悉:尽职尽责；外向性和可亲神经质主义–在40多种语言和文化中类似的星座.可以将我们的音乐品味类似地组织成几个简单的维度来揭示有关我们偏好的信息吗?在对5,000多名成年人进行了研究之后，研究人员发现了“五种"音乐偏好设置:

1. 老练. (前卫的古典音乐，有人吗?)这些声音往往是器乐性的，复杂的，鼓舞人心的，聪明的.最佳搭配是古典乐队或军乐队.
2. 朴实无华. (有些好听，简单，蓝草还是乡村摇滚音乐?)这些声音听起来有些放松，浪漫，甚至让人难过.以新国家或主流国家为特色.
3. 强烈. (有声的和弦或有史以来最猛烈的吉他手?)这是欣赏失真，电，快速，响亮，激进的声音的唯一类别.想想朋克摇滚和重金属.
5. 当代.从说唱到电子乐，电声占主导地位.

具有这些不同偏好的人的性格属性是什么?如果您是老练或 Intense 音乐的爱好者，那么您对体验开放性的态度往往会很高:好奇心，创造力，欢迎新观点以及政治上的自由度；区别在于，喜欢复杂音乐的人在社交互动中倾向于温顺，而喜欢强烈音乐的人则倾向于以冲动的交流方式(我们称之为“轻浮")占主导地位.在所有音乐喜好中，喜欢强烈音乐的人往往是最不认真的人，即自发，杂乱无章，缺乏自我约束.

如果您喜欢朴实的音乐，那么您可能会非常友善，友善(包括其他人际交往的美德)和尽职尽责(即自律)，并且在外向性和政治保守性方面略有提高观点，但也可能有些心不在close-好奇，缺乏创造力，对探索感觉，价值和梦想不感兴趣.

如果您喜欢当代音乐，那么您在外向性和友善性，政治自由主义观点和轻浮性方面会略有上升，但在社交场合中可能并不引人注目.如果您喜欢 Mellow 音乐，则可能是“体验开放性"很高.

当人们想到音乐选择时，首先想到的是情感.因此，您可能会惊讶地发现，一个人的音乐喜好与情绪稳定，自尊，焦虑或抑郁症状没有明确的联系.研究人员调查了经历频繁，强烈的负面情绪的人是否会表现出特定的音乐品味，但是您定期保持的感觉可能不如特定一天的感觉重要.我们所知道的是，有些人对音乐如何影响自己的情绪有把握，并在战略上运用音乐像武器一样，可以在即将到来的情况下感到生气，悲伤或平静.例如，听激烈的暴力音乐在举重或参加对抗之前效果很好.

当您对音乐有所了解时，您将获得一个简单的工具箱，以缓解他人的崎，不平的地形.

音乐对人们很重要:对于我们大多数人来说，没有活动会占用更多的醒着时间.作为改变我们情绪的工具，几乎没有(合法的)方法能如此快地发挥作用.

是时候更好地了解我们的音乐喜好，音乐如何塑造我们的身份，以及在适当的情况下以适当的剂量使用适当的音乐如何改善我们的日常生活.如果音乐将成为我们生存的背景，那就让我们有意识地享受这一刻，然后在以后再次品尝它.

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