夏日乐趣:治愈孩子焦虑抑郁的好时机
关键点
- 在艰难的一年之后，充满活力的夏天可能会帮助孩子摆脱抑郁和焦虑.
- 今年夏天，最好避免学习以学术为重点的旨在追赶或加速前进的课程.
- 可以在学校，基督教青年会，青年俱乐部，娱乐体育团体和艺术中心找到夏季的机会.
我们还没有走出困境.医院的病床仍然很满，住院治疗中心的等候名单很长，去精神病医生的急诊室可能要花费八个小时才能进行评估.尽管许多学校已经重新开放，但儿童和青少年继续在抑郁，焦虑和社会困难中挣扎.许多人拒绝亲自上学，参加小组项目或参加课后活动.父母正在努力说服孩子摆脱对社交媒体和在线朋友的沉迷.在网上生活了一年之后，借助TikTok和Discord之类的平台提供了虚拟朋友和24/7流媒体，我们的许多儿童和青少年继续在孤立的黑暗房间里过着吸血鬼的生活.
在一个漫长而寂寞的学年结束之际，夏季临近，疫苗接种如火如荼，海滩，营地和旅行再次开放，我们必须抓住这个机会来治愈，赋权和使我们的孩子恢复活力.即使父母会工作，我们现在也可以约我们的孩子参加一些精彩，健康且富有创造力的课程和训练营.您越能将年轻人和青少年带出家门，与同龄同龄人混合并融合在一起，从事生产性和娱乐性活动，并且在户外活动，成功抵御抑郁症和焦虑症的可能性就越高.
我告诫不要以学术为重点的课程追赶或加速前进.我们的孩子们在网上被抓了一年多，继续这一趋势可能会加强社会孤立感，加剧社交焦虑，回避和沮丧的情绪.相反，我强烈建议您进行户外活动，创造力，小组活动，娱乐活动，并且不需要电子设备.这些是促进社交互动并建立自尊，人际交往能力和自信心的关键要素.
我们的许多孩子在实践关键的发展技能方面失去了一年的时间，这些技能可以增强自信和自尊，包括真实，面对面，有趣和积极的社交互动，体育活动，团队合作和创造力.这些是帮助孩子在适应性生活功能的多个领域中成长的基础，无论年龄多大.我们可以向孩子们注入这些关键成分的次数越多，我们就越快地帮助他们的孩子在发展，社交和情感上赶上来，以便他们能够再次蓬勃发展.充分利用您的社区资源，学校，基督教青年会，青年俱乐部，休闲运动团体以及博物馆，剧院和艺术中心，使之成为有史以来最好的夏天，以增强孩子的能力，使其恢复活力并使其焕发青春.
