英国开始解除隔离了

在英国，我们正在缓慢地解除封锁.对于我们很多人，尤其是企业家来说，这是适应不同工作方式的一年，这并不总是那么容易！当我们现在考虑再次回到这个世界时，这也需要一些调整.

虽然我们大多数人可能对此没有意见，但对于某些人来说，这将是一次非常有压力的体验.但好消息是，您可以做一些简单的事情，让这种转变更容易.

专注于你能控制的事情

我们生活中的许多领域现在都超出了我们的控制范围.

对于母亲、夫妻、企业家或世界领袖来说，这并没有什么不同.所以首先，要知道你不是一个人感到不知所措.

现在，随着我们慢慢走出封锁，是时候真正审视一下您可以直接影响的内容以及您无法控制的内容.一旦你意识到这一点，你就迈出了第一步，让你对周围发生的事情感到更加自在.

当然，这说起来容易做起来难，但我们特别喜欢心理健康基金会的提示.

您可以更轻松地将注意力转移到您可以控制的内容上.在一天中，您可以做哪些事情来支持您和滋养您?

采取更小的步骤

对于我们中的很多人来说，过去 12 个月见证了我们在生活中不得不做出的一些最大改变.能熬过去，可不是什么小事.但除此之外，很多这种变化是我们从未想象过的，即使我们有选择！难怪我们中的一些人可能会对恢复正常感到紧张(不管正常意味着什么！)

我们可能会迫不及待地想回到以前的样子.如果这是您想要做的，那没关系.

但也有一些话要对自己温柔.但是，你是怎么做的?

采取更小的步骤，例如减少每日待办事项列表，或者只是在您能做的事情上更加现实.例如，连续的 Zoom 会议不会帮助您减轻压力，是吗?

这些小步骤不需要是永久性的，只是再次适应不同的例程.

继续做你现在喜欢的事情

许多人在封锁期间开始了新的爱好.当我们开始再次来到这个世界时，有一种尝试尝试回到我们以前的生活的诱惑.对于我们大多数人来说，这意味着回到喧嚣，回到我们开始喜欢做的事情上.

要保持我们许多人已经习惯的这种更慢、更温和的生活节奏，我们有话要说.

例如，我非常喜欢将商务电话与散步相结合.我可以继续工作，但也可以呼吸新鲜空气.一旦限制放宽，我不会放弃这件事.它让我出去.

我很欣赏这三件事可能看起来真的很小.但实际上，如果你看看它们对你的生活质量意味着什么，它们可以加起来非常有影响力.永远不要低估微小变化的影响，当我们慢慢过渡到“正常"时，它们会对我们的生活产生最大的影响.