如何判断你是否高度敏感？

这些关于敏感性遗传的研究结果部分基于从名为“高度敏感儿童"(HSC) 问卷的 12 项问卷收集的数据，该问卷由 Pluess 和他的 QMUL 同事设计，用于测量儿童和青少年不同程度的敏感性(8-18 岁). HSC 首次在一篇发表在 Developmental Psychology 杂志上的论文(Pluess 等人，2017 年)中被引入.

今年早些时候，Pluess 推出了原始 27 项高度敏感人群量表(Elaine N. Aron，1996 年)的修改版本，称为“HSP-12".这个较短的 HSP 测试是一个 12 项的自我报告问卷，旨在评估成人(18 岁以上)的环境敏感性.

本周，Michael Pluess 宣布他的团队最近推出了一个名为“SensitivityResearch.com"的网站，该网站提供不同的测试，以帮助儿童、青少年、成人和父母确定他们(或他们的孩子)在敏感度范围内的位置.

“我们的网站响应了公众对了解他们的敏感性日益增长的兴趣，"Pluess 在 6 月 25 日的新闻发布会上说. “虽然网上已经有大量信息可用，但问题是提供的许多测试并不可靠.我们提供的调查问卷基于广泛的研究，并随着时间的推移而开发和完善，因此人们可以信任他们收到的结果."

这个新的 Sensitivity Research 网站为成人(18 岁以上)提供免费和匿名的 12 项敏感性测试，为儿童和青少年(8-18 岁)提供自测，以及为父母确定他们的孩子在哪里的测试在敏感性连续谱上.对这三个不同测试的所有回答都使用 7 点李克特量表，范围从 1(表示您“非​​常不同意")到 7(表示您“非​​常同意").

例如，在 1 到 7 的范围内，您将如何回应成人敏感度自测中的这三个提示:

• 您是否很容易被明亮的灯光、强烈的气味、粗糙的织物或听到响亮的警笛声淹没?
• 您是否被艺术和音乐深深打动?
• 当您在执行任务时必须竞争或被观察时，您是否会变得如此紧张或颤抖以致做得比平时更糟?

在线完成 12 项测试后，您可以在同意(或拒绝同意)后立即查看您的结果，以便与 Michael Pluess 领导的学术研究团队分享您的匿名测试结果.无论哪种方式，您的个性化分数在完成每项测试后立即可用，并附有您(或您的孩子)在“敏感性连续体"中所处位置的描述，“敏感性连续体"分为三类:低(“蒲公英")、中( “郁金香")或高(“兰花").

“兰花孩子"(Orkidebarn)和“蒲公英孩子"(Maskrosbarn)的起源故事是什么?

在他们 2005 年的论文中，Boyce 和 Ellis 描述了这种基于植物的术语的斯堪的纳维亚根源，并使用花卉比喻来描述不同程度的敏感性:

“瑞典语惯用语maskrosbarn(蒲公英的孩子)指的是一些孩子的能力，与那些低反应性表型的孩子不同，在他们遇到的任何情况下都能生存甚至茁壮成长，在与蒲公英似乎不受土壤、阳光、干旱或雨水的影响一样繁荣.例如，对这些儿童的观察产生了大量关于复原力现象的发展文献，尽管经历了重大逆境，但积极适应的能力. 一个对比鲜明的瑞典新词 orkidebarn(orchid child)可能更好地描述了上下文敏感的个体，其生存和繁荣与兰花的生存和繁荣密切相关，就像兰花的养育或忽视性格周围环境.兰花在被忽视的情况下会迅速衰退，而在支持和培育的情况下，它却是一朵不寻常的娇美之花."

几年前，Pluess 及其同事在Translational Psychiatry 上发表了一项研究(Lionetti 等人，2018 年)，“蒲公英、郁金香和兰花:低敏感存在的证据，中等敏感和高度敏感的个人."正如该论文的标题所阐明的那样，这项研究在混合物中添加了“郁金香"作为第三个花卉隐喻，现在用于表示连续体上的“中等敏感度".

作者解释了使用“郁金香"来描述中等敏感度的起源:“虽然我们能够识别出高度敏感的(兰花，31%)和低敏感的群体(蒲公英，29%)，但我们还检测到第三组 (40%) 的特点是中等敏感度，我们将其称为“郁金香"，以与花的比喻保持一致."在园艺界，郁金香不如兰花娇嫩，但不如蒲公英健壮或有弹性.

新的(2020 年)敏感性研究网站的主要目标是教育公众并让人们深入了解某人的敏感性在现实世界中的表现.

“了解自己的敏感程度对于帮助您应对不同情况非常重要，"Pluess 在新闻稿中说. “例如，虽然高度敏感的人更有可能在压力环境下挣扎，但他们也特别容易接受积极和支持性的经历.而那些低敏感度的人在面对逆境时往往更有弹性，但也可能从积极的方面获益较少.经验."

这个新的在线平台除了是面向大众的通用工具之外，还是临床研究人员和从业者的资源.该网站提供免费会员资格，可以访问广泛的经过验证和批准的敏感度指标. Sensitivity Research 平台的免费会员资格对所有研究人员、从业人员或任何感兴趣的公众开放.

谁为这个网站付费?瑞士的 Jacobs 基金会是一个致力于支持世界各地促进年轻人积极发展的研究项目的非营利组织，它为 SensitivityResearch.com 的发展提供了资金.

免责声明:这些敏感性测试并非旨在诊断或否定先前对任何敏感性相关疾病的诊断.此外，敏感性测试的结果可能因年龄、性别以及其他环境或文化影响等因素而异.