为什么很难成为高敏感(HSP)内向的人

几年前，我很高兴地发现，我以为是一种独特的怪异敏感性而得名(高度敏感者，又名HSP).我也终于明白了，现在甚至庆祝我内向的人.多亏了这些对我性格的新见解，我才逐渐意识到让我显得“陌生"的特质也是我成为一名有效的教练和作家的原因.

我一生中的大部分时间，我都感到，如果人们知道我的真实面貌，他们就会把我写成陌生的或与众不同的.发现我并不孤单，有如此激动人心:据HSP专家Elaine Aron博士称，人口中15-20％的人非常敏感，大约20％的人倾向于内向.在15-20％的HSP中，有70％是性格内向的人.

我一直很喜欢PT博客博主Sophia Dembling的关于性格内向的博客，这让我开始思考在一个性格外向的世界中生活会有多困难.再加上对混合物高度敏感，您可能会觉得想要对所有人和所有人都躲起来(部分是为了避免试图向他人解释自己).我发现了解自己的身份对我有很大帮助，并帮助我停止了适应.

以下是我经历过高度敏感，内向的生活时遇到的一些更具挑战性的方面:

1)我不想与您共享酒店房间

几年前，一个相识相识的人建议我们在西班牙学习弗拉门戈时，我们租了一间单间公寓.那时，我已经很开心地被一家便宜而可爱的酒店迷住了.

“我们会节省很多钱，"她敦促我说，“那就太有趣了！"

起初，我说不.我试图解释说，当我没有自己的空间时，我会感到非常压力.

她笑着告诉我，我很可笑.我们相处得很好，有很多共同点，这怎么可能行不通?她是如此令人信服，乐观并坚持让我屈服.几天后，我开始变得不那么友好了.

作为一个需要尽量减少听觉刺激的高度敏感的人，当另一个人一直喜欢电视或大声的音乐作为背景噪音时，我做得不好.我对别人的情绪非常敏感.当某人生气，有判断力或烦躁时，这些情绪使我更加不舒服.如果我没有自己的休息和充电空间，那么我最终将崩溃.

作为一个性格内向的人，与别人待在一起会使我筋疲力尽(相对于性格外向的人，与他人在一起时精力充沛).那并不意味着我不喜欢和别人在一起，事实上我很喜欢它-但是我只能这样做很长时间，之后我才不得不进入洞穴为自己加油.

不幸的是，在那不幸的宿命之后，我们的友谊结束了.我为此感到特别难过，因为我曾警告过她，我不能很好地共享一个狭小的空间，但是她却让我陷入了困境(有时明智的做法是设置健康的界限，即使他们在短时间内使人失望)学期).

2)仅仅因为我不打电话并不意味着我不在意

在阅读Sophia Dembling的博客时，我很高兴发现内向的人几乎普遍不喜欢手机.我一生都在抱怨我没有打电话给他们，认为我的行为是缺乏感情的证据.

我曾经感到内，但最终(在Dembling的帮助下)意识到我只是不喜欢在电话上.我不喜欢笨拙的沉默或施加令人着迷的话题的压力，即使我认识的人也是如此.

有些人抱怨我对他们的称呼不够，并以此作为我不爱他们的标志.他们没有意识到的是，我真的不称呼几乎任何人都只是“聊天"(除了我最亲密的人除外)，除非我有特定的原因需要与他们交谈-这不是私人的.电子邮件和Facebook完全不同，我喜欢通过这种方式进行交流-根据Dembling的说法，这是性格内向者的典型特征.

(但是，我之所以开始感激不已，那是因为我不喜欢某些东西并不意味着我可以自由地避免这种情况;我已经训练自己能够经常打电话给别人，因为我对人际关系的重视程度超过了我自己的舒适度)

作为HSP，我还从人们的声音或评论中汲取各种微妙之处，如果他们具有个人(负面)意义，这些让我感到不舒服.当我作为私人教练通过电话工作时，这种直觉敏锐的感觉非常好，因为我能够了解客户话语背后的含义，并用它来阻止或推动他们前进，但在个人对话中也可以很多信息.

3)我不想和你一起去听一场拥挤的音乐会，但很想在饭店里闲逛，在那里我们可以听到对方的讲话，并可以谈论生活和其他有意义的事情

近年来，我最难忘的回忆之一是我住在卡波(Cabo)时在一个大型广场上举行的音乐会.我避免在公共活动上花费很长时间，因为这经常会引起问题，因为我的许多朋友都可以愉快地在喧闹的人群中闲逛几天.我同意去取悦他们，并避免我通常扮演的派对舞者.

也就是说，如果我在某个真正令我感兴趣的地方，例如萨尔萨舞俱乐部，那里有动听的音乐，还有很多跳舞的空间，或者是一个聚会，朋友和人满座，我感到非常有趣和有趣，我经常会成为最后一个离开的人.如果我们只是为了去参加一场活动，并且会有大量的陌生人和喧闹声，我宁愿待在家里观看Netflix.

当我们的团队穿过充满沙丁鱼的人群到达舞台附近时，我决定独自一人呆在外围.我仍然被无法看见的人包围着，并被不熟悉的人所包围，并且由于不熟悉的鼓膜震撼的乡村音乐袭击了我，而被啤酒和烟熏味(这是HSP的东西)淹没了.太多的声音，太多的气味，太多的人.我正处于眼泪的边缘，如果我能步行回家的话，我会的.

我是一个很有趣的人，真的是我(只要问我几年前的莎莎舞哥们)-如果我有空间，可以听自己说话，并且有相当新鲜的呼吸空气.像我这样的人不想离开聚会，因为我们想破坏您的乐趣，我们不知所措.我姐姐也是一样，她和丈夫学会了坐分开的车去参加聚会.

让我们出去吃顿可爱的晚餐-内向的人更喜欢有意义的一对一对话，而不是大型的团体经历，而HSP渴望深入地联系，讨论丰富而复杂的话题.

如果其中任何一个使您想起您，请在Google上搜索“高度敏感的人(HSP)"并向内向.您所阅读的内容将使您放心，并最终向世界解释您并不奇怪，您就像其他人口中的很大一部分一样-在那里！