亚裔美国人自杀的原因

根据疾病控制与预防中心的数据，自杀是美国第 10 大死因.按种族划分，自杀是 15-24 岁亚裔美国年轻人的第一大死因.在美国，这个年龄段的任何其他种族群体都是如此.¹

大约两个月前，一名 21 岁的年轻亚裔美国人死于自杀.这发生在一个长期担任教会成员的家庭中.我不太了解他的父母，而他，一点也不了解.他在这个教会长大，主要成员是亚裔美国人.但是，我不知道他们是否生活在以亚裔美国人为主的社区.

由于我的心理治疗工作主要针对创伤幸存者，其中包括处理自杀问题，其中一位牧师邀请我向他们的员工和非专业领袖介绍这个话题.目的是帮助他们了解如何在一个正直的年轻人身上发生这种情况，他即将成年，前途光明.

就我个人而言，由于从受孕开始经历多次创伤，出生后仍在继续，我记得我不知道我是否想继续生活的时候.这篇博文专门讲述了生活在美国的这些种族背景的人周围的亚洲文化背景、双文化冲突和仇外态度是如何导致自杀死亡的.

自杀身亡:亚洲文化的贡献

亚洲人来自传统的集体主义社会，他们重视相互依存而非独立.因此，维护和延续集体荣誉(家庭、种族、社会等)的需要受到最高尊重.不这样做会导致我所谓的“亚洲耻辱"，人们觉得他们让自己的亲属蒙羞，他们必须隐藏自己(在身体和/或情感上)或摆脱社会并通过自杀为自己的行为赎罪. ²

作为一名华裔美国人，我在 1947 年三岁时抵达这些海岸，在双文化中成长，这也是我的故事.然而，我是幸运的人之一，即使在我整个童年时期都有长期的多重创伤.我活着讲述了我的故事，希望来自我本土文化的其他人知道他们并不孤单.我还希望广大民众了解我们如何一生都生活在创伤状态中.

我从小就学会了如何让别人“挽回面子"，这是一句中国谚语，意思是如果我让我们的家人、我们的长辈，基本上是其他所有人都蒙羞，那就是最大的罪过.小时候，我学会了把羞耻心藏在心里，在学校被欺负时会发脾气，害怕告诉父母，因为我会受到责备；又在家里挨打，逼着怎么听，作为一个女孩子，我是没用的.我知道，如果我发出抗议的声音，我会受到更重的打击，被迫听得更久，因为他向我发泄愤怒时从父亲口中说出的愤怒的话.而且，因为我的父母在我们逃跑时把我的小妹妹留在了中国，所以我总是担心我也会被遗弃.我把一切都塞进去，成为孝顺的女儿，从不问问题，做了父母想要的一切.不管我有多努力，或者我是否做了他们想做的一切.我最终意识到，作为一个女孩，我成了家人的耻辱，因为我无法控制的事情而受到指责.

在外面，我讨厌自己的样子，那种“斜眼，哈巴狗鼻子"一直伴随着我的羞耻感，在面对我无法控制的事情的不断侵犯时无能为力.我必须学会成为两个人——外面的美国人和家里的中国人——为两者都感到羞耻，没有任何一方的帮助.我感到分裂.我不知道我是谁，也不知道我属于哪里，如果在任何地方的话.我想消失.但我做不到.

我也无法报告发生在我身上的事情.我的父母不懂美国的语言或文化，不会知道如何为我辩护.事实上，老师们什么也没做，说我“过于敏感".而且，同样在我的本土文化中，报告并不意味着“挽回面子"，我会再次给我的家人带来耻辱.我的错.我的做法.总是责怪.不属于任何地方.我是谁?！当然，作为一个孩子，你甚至不知道问这个问题.然而，这不正是问题的关键吗?我还是个小孩子，漂浮在一个我转向任何地方都没有避风港的世界中.

仇外心理与亚裔美国人的身心健康

现实是，白人至上主义在美国根深蒂固，即使扭转种族主义也无法消除自杀等健康结果的差异.这是因为同化是“创伤性的".这意味着种族主义和仇外暴力和歧视的创伤性暴露具有破坏心理和生理功能并改变后代遗传密码的力量.基于种族的创伤性压力有能力使整个人口、整个社区(如亚裔美国人)容易遭受自我导向的暴力.³

我记得我非常希望被接受为美国人，但即使在今天，尤其是在大流行的情况下，无论我们的英语说得有多好，我们拥有什么学位，我们赚了多少钱，我们有多少美好的家园或好工作有，我们永远是局外人.我们不属于.我们面临着仇外心理，即占主导地位的群体害怕那些看起来、说话、闻起来或行为不像他们的人.当看起来我们在“他们的"文化中完全同化时，恐惧伪装成对那些人的蔑视.

我们可以做些什么来防止自杀身亡

虽然我所描述的是导致亚裔美国太平洋岛民 (AAPI) 可能自杀的一些背景，但这是我作为第一代在美国长大的个人经历，虽然种族主义和仇外心理仍然存在在这里存在，本土文化方式仍然是亚洲文化的一部分，我确实看到 AAPIs 获得了其他边缘化群体所没有的特权，其中一些我已经说过.

我很高兴看到这一代 AAPI 青年开始在他们的社区中组织起来，并与其他边缘化群体联手争取社会正义.这不仅向我表明我们正在为属于我们的东西而战；我们不再愿意永远成为局外人.我们发表声明，我们属于我们，并且在这场斗争中我们并不孤单.在这样做的过程中，我们遵循了一种由来已久的美国方式来改变他们的心理.每当我们采取行动时，我们就会开始意识到我们在自己的生活和社区的生活中不再无能为力.

虽然我理解第一代移民有以下困难，但在这里长大并了解语言和文化的人可以做到以下几点:

• 不要隔离；报告虐待行为，无论发生在家里还是外面.
• 提供并鼓励 AAPI 寻求专业的心理健康服务.
• 加入针对个人持续的心理和/或身体健康问题的支持小组.
• 加入当地团体，为社会正义而战.
• 为其他受到攻击的人发声.
• 指导第一代移民了解美国文化.
• 签署某些政策和法律的请愿书.