双重标准的起源

一种常见的思维方式是相信所有人都以相同的方式看待事物并因此做出相同的反应.换句话说，我们善于相信其他人的想法和我们一样.我们也善于相信我们与我们认识的每个人都以同样的方式相处，并对他们做出同样的反应.

但我们在人际关系中有双重标准——对某些人有一套期望，对其他人则完全不同.双重标准很常见，而且会破坏人际关系.

双重标准的共性

几十年来，父母一直告诉我:“我对所有孩子一视同仁."但是我们一起在心理治疗中发现他们没有以同样的方式管理他们的孩子.相反，他们对家庭中的每个孩子表现出双重标准、截然不同且相反的方法.

双重标准既不健康也不有益，但已习以为常.它们发生在生活的许多方面——财务、家庭角色、育儿、家务、工作以及与朋友和亲戚. Homer B. Martin 医学博士和我揭示了我们的研究结果，即为什么在我们的书中出现了双重标准，自动生活:情绪调节如何塑造我们的生活和关系.

双重标准的由来

为什么会存在双重标准?为什么我们对一些人大方而对另一些人吝啬?为什么我们对一个孩子奢侈而放纵，而对另一个孩子却残忍地克制?

我们发现过往的生活经历会导致制定双重关系标准.这些体验在没有意识的情况下发生并自动发生.我们发现答案在于我们早期家庭中的情绪调节.父母对我们的情绪反应塑造了我们的方式，决定了我们如何在情绪上调节孩子.情绪调节在生命的前三年无意识地发生.它使我们在人际关系中自动制定两个行为标准.

情绪调节会产生两种角色/个性

博士马丁和我发现，在人际关系中给予和接受情感支持时，我们会受到父母或早期照顾者的情绪调节.因此，我们中的一些人在情感上被编程为对他人的良好情感照顾者.我们说这些人具有 o全能人格.他们的举止和思考都好像他们的照顾能力超强一样.

其他人在早期接受情绪调节，以擅长从他人那里获得情感寄托.我们称这些人为我强大的人格.他们的行为举止并认为自己在照顾他人方面非常弱.

这种情况会扭曲我们评估自己的方式，并扭曲我们看待他人的方式.它会自动导致在我们的关系中延续双重标准的行为和思维——一种适用于像我们这样的人，另一种适用于与我们不同的人.

无所不能的人格

当我们在情感上习惯于拥有无所不能的个性并为有需要的人提供过度的情感支持和关怀时，我们并不认为自己需要太多关怀.我们很容易被滥用和利用.尽管取得了辉煌的成就，但我们可能自尊心很差.我们也不认为其他具有无所不能的关怀个性的人需要太多关怀和支持.因此，我们不知不觉地以对待自己的方式对待他们.我们不关心和支持.我们无法支持其他拥有无所不能的人，而这超出了我们的能力范围.

当一个无所不能的人遇到一个有需要、无能为力的人时，他或她会全力以赴，提供无私的情感支持.就好像我们有一个内部雷达系统，可以根据人们早期情绪调节的类型来区分他们.这导致全能型人格对他人的看法有双重标准，一种是对待全能型人的方法——几乎不在意——另一种是对待无能型人格的人——全面和丰富的关怀.

无能的性格

如果我们小时候在情感上被塑造成无能为力的性格，并期望他人的情感支持，我们就会变得擅长于无助和需要获得这种支持.无能者不擅长给予情感支持，尤其是对无所不能的人.我们很容易支配无所不能的个性.尽管取得了一些成就，但我们还是夸大了自尊.

当遇到一个性格无能的人时，我们不希望得到关心.我们像评估自己一样评估无能的人，不期望在提供护理方面付出任何努力.因此，无能者也怀有双重标准，一个是针对无能为力的同伴——不希望得到支持——另一个针对具有全能人格的人——希望得到极大的支持.

家庭双重标准

在与家人相处的方式上，我们都接受和分配了双重标准.一些年轻的全能型儿童对兄弟姐妹一直受到优待感到恼火.这被父母合理化，因为兄弟姐妹是最小的，最大的，男孩，女孩，依此类推.如果兄弟姐妹得到罕见的关心和关注，无能人格的孩子可能会生气，认为他们应该独自获得所有的家庭支持.

解决问题

由于我们的情绪调节，童年家庭中首先存在关于我们如何联系的双重标准.同样的标准也存在于我们通过自己的孩子创造的家庭中.之所以会发生这种情况，是因为给我们带来了负面的情绪调节.

如果我们更加了解情绪调节如何影响我们，进而影响我们的孩子，那么我们就可以消除情绪调节造成的人格失衡.这将减少双重标准，并允许我们在人际关系中给予和接受情感支持. 平衡和无条件的关系在评估每个人在特定时间需要什么并分配它时蓬勃发展.严格的双重标准阻碍了这一点.我们可以改善人际关系，而不会感到沮丧和困惑.