如何应对新冠病毒后的创伤后应激反应障碍(PTSD)

最近，我和我的一位精神分析师朋友通了电话.谈话转向了他和他的同事正在做出的与新冠病毒中的教学和培训相关的决定.他解释说，他认为他们都应该亲自回去.但接下来他评论中最有趣的部分是，当他观察到反对这一点在科学上似乎不可行时.他坚信，“只有情绪反应是不够的."

我被打倒了.

我心想:“谁抢走了我富有同情心和才华横溢的朋友?"

我只能鼓起勇气，“哇，真的吗?！"他似乎对我的问题同样感到惊讶，并问我为什么这么说. “嗯，我的意思是，考虑到你的职业，我认为情绪反应会更重要，"我回答道.

我没有和他分享我的其他想法.我爱他，我相信我可以.但是，此刻，大流行带来的裂痕感觉太深了，我感到太脆弱了，无法在那一刻做出连贯的反应.我把它归结为我在南卡罗来纳州而他在纽约的事实，所以上下文很重要.疫苗接种率和任务非常不同，对缓解策略的态度甚至更加不同.

数周以来，我一直充满焦虑，这不仅是为了在这场健康和社会政治危机中度过日常生活，还因为现在正在重返校园.像许多州一样，南卡罗来纳州的疫苗接种率极低，对于我教的大学年龄组来说更糟，而且几乎没有限制.在 26 年的教学生涯中，我总是开玩笑说这就像生活在培养皿中，但这现在有了新的意义.

我和我通常志同道合的朋友在这个问题上意见不一致，这是有道理的，因为各州之间存在着反常和怪诞的可变性.社会背景和社会力量塑造了我们的反应，既使我朋友的行为选择成为可能，同时又限制了我的选择.

我一直在努力理解为什么思考和谈论秋季学期会让我产生如此深刻的焦虑.是不是像我害怕生病一样简单直接，或者更糟，像太多人发生的那样，住院并可能死亡?当然，这是令人担忧的.但是，我发现它比这更深刻、更复杂.

请看，在我的童年和青年时期，我目睹并经历了家庭暴力，后来在虐待干预计划中担任顾问和临床主管，与施虐者和暴力受害者一起工作.我的个人和专业经验揭示了人们在这个恐惧和陷阱的网络中为外部世界假装正常的无数方式.羞耻、最小化、合理化和否认常常伴随着空洞的道歉和承诺.它正在隔离.它也是对自我意识的支离破碎.

你想跑.你想要避难.您希望有人亲自看到和听到您所看到和听到的内容.您假设如果有人可以，他们会提供帮助，而您突然可以停止那样生活，在蛋壳上行走并担心接下来会发生什么.你会看到其他孩子、妻子、家人和朋友更轻松地过着他们的生活，更自由地四处走动.你想知道为什么你不能拥有它.你想知道你做错了什么.你想知道你会如何看待事情的变化，你会如何打破对暴力的顺从的沉默.

这让我想起了在大流行创纪录的高潮期间我对面对面教学的反应.系统管理部门传达的信息是，一切都必须——而且将会——恢复正常(无论这意味着什么)，学生需要看到一切都将在 2019 年秋季结束.

一个州要求其公立学校和大学遵守本质上是任意的指导方针(因为其他州有不同的促进更好健康的任务)，然后强迫员工默认假装正常，这类似于暴力受害者被要求的情况每天都要做.成年肇事者和家庭暴力的受害者有意识地和无意识地让儿童维持虚假的常态和令人发指的虚伪感，而教育工作者则被要求让学生参与到同样的事业中.

我一生中一半以上的时间都过着这样的生活，而另一半时间则在努力消除这种思维方式和存在方式的损害.谁会愿意回去?

当我看到其他大学的计划与我所在的系统完全相反时，包括对校园内的所有学生和员工强制接种疫苗、戴口罩、保持距离、进行例行测试，以及对注册学生进行丢弃和罚款(如果他们有的话)没有接种疫苗，我为他们感到高兴，并在看到其他人选择做正确的事情时得到了证实.而且，我立刻感到非常愤怒和悲伤.这就像看着一个非常正常、幸福的家庭，父母深爱着彼此，彼此温暖和深情.这是我想要深入骨髓的东西，但却是我无法拥有的东西.我永远不会知道的东西.

我想起了我的朋友所说的关于在工作场所恢复照常营业的情绪反应是不够的，这种反应不能告知政策，我再次想知道，为什么不呢?这可能是必要的.

在任何重返工作岗位计划中，我们都需要了解创伤的应对措施和政策，也许大多数是在他和我这样的职业中——治疗和教育. Rachel Naomi Remen 说:“Educare，教育这个词的词根，意思是‘引导隐藏的整体性'，即每个人与生俱来的完整性.因此，在某个地方，“教育"和“治愈"是同一个意思.教育者是治疗者."

当教育者和治疗师能够在自己身上触摸和感受完整和正直时，他们就更有能力培养他人的完整性和完整性，不受恐惧的影响，并且不需要自我保护.

像我这样努力表现出全心全意、拒绝粉饰现实并努力在他人身上培养这些品质的教育者受益于对创伤及其后果的现实生活富有同情心的制度政策.无论我们居住在哪个州，我们所有人都应该可以使用它.这是身体和心灵的整体，我们中的一些人不应该逃避.