勇敢治疗客户的4个品质

决定接受治疗可能是世界上最可怕的事情.注意到你想要改变某些事情需要真正的勇气.使第一个电话或电子邮件成为治愈的一步需要真正的勇气.阅读这篇文章，您已经了解了一半.

在我担任治疗师的这些年里，我看到了几种体现勇气的品质.即使人们与精神疾病、人际关系困难或想要改善自己的生活作斗争，这些品质也会闪耀.

很容易假设这些特征是与生俱来的，但您可以学习体现这些品质，这些品质使您在治疗 — 和您的生活中变得勇敢.

以下是勇敢接受治疗的人的四个基本素质.

协作精神

治疗是一个需要两个人合作的过程.就像来访者不能做所有的工作一样，治疗师也不能独自完成所有的工作.它需要一种互惠的关系，双方的开放性和良好的沟通.

将治疗视为您与治疗师之间的合作.您的治疗师可能会要求您尝试新事物，这需要您的合作.反过来，您的治疗师依靠您让他们知道您是否尚未准备好尝试某种技术或某些方法不起作用.

最终，您和您的治疗师正在共同努力，帮助您过上想要的生活.

通过开放处理体验

当您开始接受治疗时，向某人敞开心扉会感到非常痛苦，尤其是一个您还不认识的全新人.然而，不公平的事实是，这正是您在治疗中被要求做的事情.

我们知道，把所有东西都藏在里面只会让事情变得更糟.许多治疗方法通过处理和讨论您生活中具有挑战性的部分和内部经历来发挥作用.

敞开心扉需要真正的勇气，你的生活会因此变得更好.

灵活性是可以学习的

许多问题 — 焦虑、饮食、抑郁症 — 都是由僵化(即不灵活)的思维和行为造成的.大多数人发现自己陷入了思维和行为模式，这让他们的生活变得更加艰难.要改变这些困难，就需要灵活性.

灵活性是对变化的开放态度.它正在学习适应.它不需要把一切都做好，但它确实需要尝试新的东西.你不能通过继续旧模式来改变它们.你可以通过做一些小的改变和做一些不同的事情来慢慢地改变模式.灵活性是可以习得的，但需要练习.最终你的生活会因此变得更好.

好奇心学习

好奇心是治疗的关键助手.好奇心是学习的欲望.愿意在治疗师的帮助下审视自己.

治疗中的好奇心使您有能力提出问题.如果我们以好奇而不是判断来看待我们的挑战，我们就能弄清楚正在发生的事情以及如何改变它.我们可以有希望.

在治疗中，提出问题.

是什么想法、情绪和行为导致了我的困难?

我怎样才能成为我的问题的专家以便我可以改变它?

我可以改变哪些事情，我必须接受哪些事情?

当你以一种愿意学习的态度从鸟瞰的角度看待你的困难时，你就给了自己成长的空间.

我们都可以勇敢

如果您正在考虑接受治疗，请使用这些品质来勇敢.带着完整的自我出现在治疗空间中，准备好并愿意做必要的努力.这种意愿将服务于您生活的所有领域 —— 治疗空间内外.