超越幸福:为什么心理丰富的生活是美好的生活

Oishi 和 Westgate 将心理丰富的生活定义为“一种以各种有趣和改变视角的体验为特征的生活."他们并不是要告诉我们什么才是好的生活.相反，他们问的是人们为自己想象的理想生活是什么样的，而心理上丰富的生活是人们渴望的生活类型之一.

幸福的生活、有意义的生活和心理丰富的生活有一些共同点；你不一定要选择.但心理丰富的生活不同于其他两种美好的生活.

心理丰富的生活有哪些特征?

心理丰富的生活的三个关键特征是多样性、有趣性和改变视角的体验. “心理丰富的生活问卷"利用了这些特征.

• 多样性:“我的生活充满了独特、不寻常的经历."
• 兴趣:“我有很多有趣的经历."
• 视角变化:“在我临终前，我可能会说‘我看到并学到了很多东西.'"

幸福生活的特征非常不同，包括舒适、安全和快乐.有意义的生活的特征也是不同的，包括意义和目的.

个性:什么样的人过着心理丰富的生活?

至少有三个人格特征代表了心理富裕生活的人:

• 他们很好奇.
• 他们乐于体验(例如，他们具有非传统的态度、艺术敏感性、求知欲、灵活性、情感深度).
• 他们强烈地体验情绪，包括积极的和消极的.

仅仅体验强烈的情绪是不够的.您还需要考虑这些情感体验并尝试理解它们.

个人成长、自主、自我接纳、人生目标和积极的人际关系也与心理丰富的生活有关.作者认为，过着心理丰富生活的人不会只是一直和同一个人或多个人一起出去玩，也不会只在生活的一个领域追求一个目标.

过着心理富裕生活的人也往往更自由. “那些过着幸福和/或有意义的生活的人往往更喜欢维持社会秩序和现状，"Oishi 和 Westgate 指出，“而那些过着心理富裕生活的人似乎接受社会变革."

是什么促进了心理丰富的生活?

你想过上幸福的生活吗?如果您拥有金钱、时间和人际关系(广义上的，而不仅仅是浪漫的)等资源，这将有所帮助.想要有意义的生活吗?拥有道德原则、关系(广义上)和一致性可能会有所帮助.

如果你想要心理上丰富的生活，拥有好奇心、时间、精力和自发性会很有帮助em>.

某些类型的生活经历与心理丰富的生活有关.它们包括:

• 在国外度过一个学期，或者只是在日常生活中短途旅行
• 具有挑战性或戏剧性的生活事件

最后一个是更有趣和独特的体验之一，可以促进心理丰富的生活.经历过灾难和悲剧的人可能不会说他们的生活因此而更快乐，但他们的生活可能会在心理上更丰富.例如，离婚可能会很痛苦——但它也可以改变你的观点，从而在心理上丰富自己.

你从心理丰富的生活中得到了什么?

过着幸福生活的人会得到个人满足.过着有意义的生活的人可以为社会做出贡献.过着心理丰富生活的人会得到智慧的奖励.例如:

• 他们知识渊博，知识渊博.
• 他们有复杂的推理风格.
• 他们会考虑导致他人行为的多种原因.
• 他们意识到他们所知道的不是确定的，也不是普遍的.

作者认为，这种智慧来自于过着心理丰富的生活的人们的许多不同类型的生活经历，这些经历向他们介绍了不同的观点，并向他们展示了生活的复杂性.

在日常生活中，心理丰富的人会从事一些新奇的活动，而不仅仅是常规活动.作为学生，他们学习更具挑战性的课程，他们关心实际学习的东西，而不仅仅是取得好成绩.

在临终前，过着幸福生活的人可能会说:“我玩得很开心！"过着有意义生活的人可能会说:“我有所作为！"过着心理丰富生活的人可能会说:“真是一段旅程！"

全球视角:9 个国家的美好生活

Oishi 和 Westgate 想在多个国家/地区测试他们的想法.他们要求九个国家——印度、新加坡、安哥拉、日本、韩国、挪威、葡萄牙、德国和美国——的人们描述他们的理想生活.然后他们让他们根据幸福、有意义和心理丰富度(例如，多事的、有趣的)对生活进行评分.所有九个国家/地区的人通常在所有三个方面都对理想生活的评价很高.

如果他们只能选择一个怎么办?幸福是每个国家最受欢迎的选择.其次是意义.尽管如此，每个国家都有 7% 到 17% 的人表示他们会选择心理上丰富的生活，即使不惜牺牲幸福和有意义的生活.

单身人士是否特别有可能过上心理富裕的生活?

作者从未在他们描述的研究中比较不同婚姻或关系状态的人.然而，他们确实提到了这一点:

根据克尔凯郭尔的说法，拥有稳定、受人尊敬的工作和孩子的已婚人士可能会过上幸福且(在许多方面)有意义的生活，但不一定会拥有丰富多样的改变视角的经历.尽管大多数人选择了这样一种传统、安全和受人尊敬的生活，但其他人……却选择了审美流浪者的生活——非常规、不稳定和不妥协.

心理丰富的人的一些特征和经历也与保持单身或喜欢单身生活有关.例如:

• 思想开放. 在“喜欢独处的人的坏性格"中，我回顾了多项研究，这些研究表明，喜欢独处的人以及不害怕单身的人比其他人更可能思想开放.
• 个人成长.在一项针对中年成年人的研究中，将 1,000 多名一直单身的人与 3,000 多名连续结婚的人进行了比较.与那些结婚的人相比，单身的人报告说经历了更多的个人成长.他们更可能同意以下陈述:“对我来说，生活是一个不断学习、改变和成长的过程."
• 自主性.在同一项研究中，单身的人更可能同意诸如“我根据自己认为重要的事情而不是他人的价值观来判断自己"这样的陈述.思考很重要."在回答关于单身的问题时，单身的人更有可能将自己描述为自给自足，拥有个人掌控力，并且想要对大小事情做出自己的决定.
• 喜欢冒险.内心单身的人可能特别有可能追求自己的梦想.这可能意味着追求冒险或其他有趣的机会，或者在他们不能同时拥有的情况下选择有意义的工作而不是更有利可图的工作，或者为对他们最重要的人服务.
• 他们不会只把一个人放在生活的中心. 根据定义，单身的人不会围绕浪漫的伴侣安排他们的生活.他们花时间陪伴并关心他们认为有价值的人，而不会自动优先考虑浪漫伴侣或潜在伴侣.

我们能否从研究中得出结论，单身者比已婚者在心理上的生活更丰富?我不了解一般的单身人士，但我自己的假设是，出于积极原因选择单身的人，例如内心单身的人，往往会在他们的生活中体验到更多的心理丰富.