当白色特权变成白色沉默时
我一次又一次看到它.有特权的好心人常常感到内，羞愧，甚至对特权感到不满.这通常会导致沉默，使他们感到不知所措，无法确定从哪里开始和/或执行盟友，而又没有做出改变的承诺，也没有做改变最初造成压迫的系统的工作.我自己也有这种感觉.如果我说实话，我也感到不知所措，感到内hope.这种内感会变得令人窒息，以至于许多拥有特权的人都没有对其特权做任何事，这使得压迫得以继续.
今年夏天，在全球各地发生的“黑人生活问题"抗议活动中，许多人大声疾呼反对警察的暴行和种族主义.许多白人开始对反种族主义的工作，这意味着什么以及他们所扮演的角色进行自我教育.组织和人群发表谴责种族主义的言论.
亲爱的读者，我的问题是:你现在在做什么?请注意您问我的感受，这是本文的目的.帮助白人开始为改变而努力.我们需要游行，聚集在一起发表声明并发布社交媒体帖子，谴责种族主义的弊端，我们需要采取行动.这将带走我们所有人.
您可以采取一些步骤来帮助您采取行动.请以好奇和开放的心态聆听我的声音，并在需要关闭时注意一下.注意当您变得防御或开始找借口时.当我们以意识开始行动时，我们可以倾身并适应我们想要退缩的时间.这将有助于我们维持工作并帮助我们不断发展.
以下一些步骤可以提供帮助:
1) 听 : 等)，从聆听开始很重要.聆听涉及移情，好奇心和自我意识.利用您的不安，甚至防御的感觉，暗示您的知识或理解存在差距.如果您是作为学习者而不是专家来学习的，那么您将能够了解所需的知识.
2)确定目标:完成聆听工作后，这一步将自然而然地完成.目标应该与您所听到的一致.不是您想要的，而是要满足已确定的需求.从“大"目标开始，然后向后发展，并逐步发展较小的目标.然后从最小的目标开始，并继续朝着需要的方向努力.
3)研究从事这项工作的其他人并加入他们的行列.当人们可以在一起时，大多数变化都会发生.在您自己开始之前，请确定是否有任何本地组织或人员正在从事您希望完成的工作.与他们联系:向他们发送直接消息或电子邮件，并告诉他们您想要帮助.与许多人齐心协力，这将有助于扩大您的信息和努力.如果找不到其他正在从事这项工作的人，请考虑与社区中的关键人物(例如，当地市议会，业务负责人，非营利组织负责人，牧师，社工等)建立联系，以提高他们的意识您要解决的问题.他们甚至可以帮助您将他们与认识的其他人联系起来.
4)找到您的“影响范围":无论大小，我们每个人都有自己的影响范围.他们包括我们的朋友，我们的家人，我们的邻居，我们的同事，我们的同学以及我们每天与社区认识并互动的人(例如，邮递员，医生，杂货店工作人员，送货司机，基本上任何您拥有“接触点").确定您认识的人，并告诉他们您在做什么.告诉他们您学到了什么，并为他们提供可行的步骤，使他们可以加入您的行列(例如，写信，教育会议，介绍，与市议会联系，一起参加会议，自愿参加活动，捐款).牢记您的目标，并运用影响力来实现您的变更目标.在这里，您可以一起制定作品.
5)坚持下去并保持好奇心:我们必须始终保持好奇心.如果我们真的想要改变，那么我们必须从这项工作中检查自己的自我.请记住，这与您无关.它与社区的工作和目标有关.让自己继续倾听，以适应社区的需求.是的，您是其中的一部分，但这项工作并不适合您.这是为了改善您的社区.我们需要期望这项工作很难.是的，累了就休息，然后站起来回到自己的目标.致力于可能发生变化的想法.如果您相信并采取行动，那您可能只是说服足够多的人加入您.
我很想知道这篇博客文章是如何启发您的.请在Instagram @theexistentialtherapist和@psych_today上标记我的兴趣以及您如何帮助社区走向正义.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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