非常低的神经质有问题吗?

不久前，一位博士生问我，极低的神经质是否会成为问题.在这里，我分享为什么我回答说:“是的，如果它带有其他一些特征和性格结构."

特质神经质与.性格神经质

不过，首先让我们弄清楚“神经质"是什么意思.为此，我们需要将“特质神经质"与“性格神经质"区分开来.性格神经症是指根深蒂固的适应不良模式，它是我们应对方式和所处压力源的函数.因此，性格神经症通常不是一件好事.事实上，大多数心理治疗都可以被认为是试图帮助人们意识到这些神经质的模式，接受它们，并朝着学习新技能的方向迈进，从而以一种更具适应性和促进成长的方式与世界打交道.

特质神经质是不同的.它是指一个人体验消极情绪的性格倾向.考虑它的一种方法是考虑汽车如何怠速运转.具有高特质神经质的人有一个消极的情绪系统，“空闲"得很高.这意味着他们对压力更敏感，有更强烈的负面反应，需要更长时间才能恢复到情绪唤醒的基线水平.高特质神经质是促使人们进入抑郁和焦虑状态以及心理治疗的关键因素之一.另一种说法是，高特质神经质使一个人容易发展成性格神经症. (有关特质神经质的更多信息，请参见此处).

但是低特质神经质呢?这只是一件好事吗?我的一般回答是，在这个时代，我认为适度低的特质神经质可能是一件好事.也就是说，我认为现代社会的结构使我们对压力源做出反应，而我们最好不要对其做出反应.因此，具有高度敏感的负面情绪系统的人容易受到慢性压力的影响，如果他们能够降低负面反应，他们可能会更快乐，更能适应.如果您“坐在一匹敏感的马上"，这很难做到，有时我会这样描述高特质神经质.

一个有严重问题的极低神经质的例子

话虽如此，我也看到过非常低的神经质可能会带来严重问题的情况.当它与低责任心和一些反社会态度相结合时尤其如此.我很久以前的一个客户的故事清楚地说明了这一点. “杰夫"(更名)是我在 1999 年至 2003 年间进行的企图自杀者研究的一部分.他进来是因为在几个月前，他感到无聊，吸食海洛因，并试图自杀.他已经出狱一年左右了.正是他入狱的方式让人们得以了解极低的神经质会是什么样子，以及为什么它会导致严重的麻烦.以下是杰夫关于他如何入狱的叙述:

当这个大约 12 岁的女孩开始和他调情时，他才 19 岁.他们回到女孩家，开始在地下室做爱.女孩的父亲回到家，听到了他们的声音，就去拿枪.杰夫看到桌上父亲的车钥匙，一把抓起，跳进车里.有人——大概是他的父亲——拨打了 911，很快就有警察沿着一些灯光昏暗的乡村道路追赶杰夫.最终，杰夫失去了对汽车的控制.它偏离了道路，变成了一棵树.他没有系安全带，头重重撞在方向盘上，额头裂开. (他讲故事时指着发际线上的半月形疤痕.)他清楚地记得坐在那里，透过溢出眼睛的鲜血看着.他看到雾气和来自汽车发动机的蒸汽.在后视镜中，他看到警车闪烁的灯光.他看到警察们拔出枪，尖叫着让他下车，躺下，张开胳膊和腿.

而且，针对这一切，他想到了一个词:“酷."

虽然这是一个极端的例子，但它清楚地表明，非常低的特质神经质可能会导致严重的问题.事实上，我们在疼痛文献中看到了清晰的类比.在极少数情况下，有些人的身体状况使他们无法感到疼痛.这通常被认为是一种严重的情况，因为他们不断地伤害自己，但是，由于没有疼痛，他们耸了耸肩并继续前进.当然，无法愈合的受伤身体最终会停止运作，其中许多人英年早逝.我们可以在这里看到与没有社交情绪焦虑和其他导致冲动、鲁莽和大规模破坏性行为的性格因素的人的相似之处.最重要的是，虽然高特质神经质是许多痛苦的根源，但也很可能是低特质神经质也有其自身的一系列问题.