从焦虑到成功的转变:积极演讲的力量
在您一整天听到的所有声音中，无论是正面还是负面的影响，您自己的影响最大.您对自己说的话很重要，比您应该赞扬的更多.我们有一种创建自我实现的预测的方式，不是关于如果我们有足够的希望就赢得彩票，而是关于实际导致我们想要或不想发生的事情.
请考虑两名申请人在公司内部竞争同一促销活动.新职位需要内部专家小组面试.为了使其尽可能公平，除了接受随机选择的公司经理或高管的采访外，HR还决定从外部公司招募一些人来协助决策过程.两名申请人均具有同等资格；实际上，在所有条件都相同的情况下，对于小组来说，这确实是一个艰难的决定.
在面试之前，让我们听听促销所用的每个申请人的内部独白，以准备面试:
申请人1:“我好紧张！昨晚我根本没睡觉.我勉强可以吃.我的肚子在打结.对此事进行小组访谈?甚至包括一些甚至不认识我的外界人士！我将如何说服整个团队(其中有些是陌生人)来确定我是合适的人选?我希望我的简历看起来更好.我应该对示例问题进行更多的练习.我认为我有资格，但是突然之间，我感觉自己似乎还没有做好准备.其他申请人可能会得到这份工作.好吧，现在退出现在为时已晚.即使我的心脏在跳动，并且感觉好像在惊慌失措，我也必须走进那个房间面对他们.这里什么也没有……"
申请人2:“我今天感觉很好.昨晚睡了一些，吃了健康的早餐.我已经准备好了这件事.小组访谈将是一个挑战，但我已经为他们做好了准备.我的简历看起来很扎实，而且我一直在研究许多可能的面试问题，所以我认为他们不会让我感到困惑.我知道我和我的同事一样有资格担任这个职位.我会让他们相信我是他们的最佳选择.让我们做吧..."
这一直是现实生活中发生的事情:申请人2得到了晋升，并且知道原因.申请人1没有获得晋升，也知道原因.
申请人#2不仅赢得了希望.此人进行了准备，并向小组展示了帮助他们做出决定的信心.申请人2缺乏信心，并向专家组展示了这一点.两位申请人都预测了自己的未来.
积极的自我交谈是对抗焦虑的有力敌人.焦虑给了我们小的声音，试图说服我们我们是失败，坏人，而不是值得成功的人.停止听《小声音》！
勒布朗·詹姆斯(Lebron James)永远不会说，永远不会说，也永远不会说:“当冠军赛即将开始时，我希望我的其他队友之一出手，我不认为我会打篮.我不需要那种压力.我怕失败."
泰格·伍兹(Tiger Woods)从来没有说过:“我希望我不要将下一个高尔夫球击入树林."汤姆·布雷迪(Tom Brady)从未说过:“我很高兴我的球队没有进入超级碗；我可能会cho住."维纳斯·威廉姆斯(Venus Williams)从未说过:“我认为我不太擅长网球."
这些拥护者肯定像其他所有正常人一样有恐惧和怀疑.他们和其他成功人士之间的区别在于，他们不会听取他们的恐惧和疑虑的时间长于用积极的自我交谈取代他们的那一刻.
有了成功的人，他们的信心就会从内而外散发出来.他们讲话.他们不允许The Little Voice支配他们的思想以及随后的行为.他们在《小声音》获得发展并成为其工作原理之前就将其关闭.
不要将积极的自我交谈与自我主义或自恋相混淆.两者都不是，因为自负主义者和自恋者并不真正相信他们可以成功地做某事.他们有很多自我怀疑(甚至自我厌恶)，他们用虚假的虚张声势掩盖了一切.您可以并且应该对自己和自己说好话.有自信并没有罪过，当您为成功做好准备时，自信就会增强.
太多的人使用焦虑的强度来摆脱困境，摆脱困难的个人和专业情况.一旦他们屈服于《小声音》，它开始更快地旋转失败飞轮，他们几乎不可能停止它，因此他们成功了.他们可以预测失败，并且一旦预测成真，他们就会如释重负，因为他们可以将自己从尴尬的境遇中解脱出来，或者遇到造成这种情况的遭遇，直到下一次要处理它为止.而且总会有下一次.
从外科手术到飞机飞行再到在婚礼上祝酒，很多事情都可能使我们感到焦虑.这些事件的强度范围从不大的事情到很大的事情.考虑生活中的下一件事情或您的待办事项上的事情，这些事情开始让您感到焦虑.首先与自己进行内部对话，然后进行积极的自我对话:“我已经明白了.我已经准备好了.我应付得来.我准备好了无论发生什么事，我都可以解决.我会没事的."
积极的自我交谈是您必须养成的习惯，就像消极的自我交谈是您必须停止的习惯一样.从现在开始，让自己获得成功的许可，并使用积极的自我交谈来帮助预测积极的结果.您唯一要做的就是失去很多关于您自己的坏话，而这些话本来就不是真的.杀死小声音.
Dr.史蒂夫·阿尔布雷希特(Steve Albrecht)是人力资源培训师，安全顾问和员工教练.
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