为什么妈妈在冠状病毒感染期间有更多的睡眠困难
任何母亲都可以告诉您，睡眠不足通常是工作的一部分.但是，根据 Journal of Sleep Research 上发表的一项新研究，母亲失去的睡眠比以往任何时候都多，这都是由于冠状病毒大流行.
以色列本古里安大学的研究人员报告说，在COVID-19大流行期间，母亲的临床失眠率翻了一番.在大流行之前的1-2个月中，只有11％的母亲患有失眠，但在大流行期间，有23％的母亲报告有严重的睡眠困难.此外，研究人员认为，这很大程度上与焦虑有关，大约80％的母亲报告目前对COVID-19的轻度至高水平的焦虑.
“我们进一步观察到，报告失眠症状增加的母亲比未报告失眠症状发生变化的母亲具有更高的急性COVID-19焦虑水平，而在典型(特征)焦虑水平上未发现群体差异，表明当前的焦虑情绪可能会导致失眠症状的严重程度增加."研究作者之一利亚特·蒂科茨基(Liat Tikotzky)教授在新闻稿中说.
当涉及到孩子时，结果各不相同. 70％的母亲报告孩子的睡眠没有变化，而30％的母亲说孩子的睡眠质量较低或持续时间较短.这30％与睡眠困难的同一位母亲有关，这与先前的研究一致.在大流行前时期，研究表明母婴睡眠质量之间存在联系.
COVID-19对睡眠的影响还不是很糟.
但是，在这项研究中，一些孩子在冠状病毒大流行期间实际上睡得更好.约12％的母亲表示孩子的睡眠质量更好，而25％的母亲说孩子的睡眠时间更长.
这与6月份以来在美国和欧洲的发现相吻合，当时两项研究发现，在家中结构化的日程安排不足导致人们睡得更多.人们不仅报告平均睡眠更多，而且报告的“社会时差"也更少.社交时差是一种疲劳，这是由于周末熬夜与朋友一起出去玩而引起的.另一方面，其中一项研究还发现，人们说在大流行期间他们的睡眠质量较差.
“通常，我们期望社交时差的减少与报告睡眠质量改善有关，"来自瑞士巴塞尔大学的睡眠研究员和认知神经学家克里斯汀·布鲁姆对《科学日报》表示.“但是，在我们的样本中，整体睡眠质量下降.我们认为，在这种前所未有的COVID-19封锁期间，自我感知的负担大大增加了，可能已经超过了减少社交时差所带来的有益影响."
母亲受到的打击最大.
在以色列进行的这项研究对264位母亲进行了研究，而在英国进行的另一项研究则对了15360人进行了研究.在这项研究中，对母亲睡眠的影响是惊人的.有4岁及以下孩子的母亲的睡眠困难率从19.5％增至40％，翻了一番.对于孩子年龄在5至18岁之间的母亲来说，情况几乎一样糟糕，失眠率从21.7％上升到38％.母亲中的这些比例要比其他人群高得多.
英国南汉普顿大学的Jane Falkingham教授和她的研究小组将母亲的睡眠减少归因于她们过多地承担了大流行病带来的负担.自三月以来，母亲承担的子女在家上学的责任比男人要多.
在美国，这是如此真实，以至于每次我与老师交谈时，他们都说远程学习取决于母亲.老师告诉我:“很难在计算机上教孩子们，但是妈妈们整天都在帮忙."没有人提到父亲.
"Covid-19流行病及其对策，包括家庭工作和学校教育，已经扩大了男女之间睡眠不足的差距，使妇女和母亲处在更大的不利境地，" Falkingham告诉《卫报》.实际上，最近的其他研究表明，母亲在大流行期间为工作付出的代价正在扩大性别差距.
随着大流行的到来，母亲的额外需求也增加了，妈妈真的需要睡个好觉.
