亲密关系的6种冲突解决策略

心理健康 2021年4月19日

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冲突协商

来源:未飞溅

您和您的伴侣已经就您的下一个假期进行了详尽的争论.您正在推动夏威夷的伙伴阿巴拉契亚人.您一直在练习我以前的博客文章(“改善关系的7种简单方法")中推荐的关系策略，但步入僵局.看来不可调和.现在该尝试以下一项或多项内容了:

1.兴趣而不是职位.(根据哈佛谈判计划的建议.)您已经分别陈述了自己的职位，阿巴拉契亚人还是夏威夷人.但是您和您合伙人的利益背后是什么?您访问自己最喜欢的度假胜地的兴趣是什么?激励它的动力是什么?确定持有股票的每个兴趣您的位置.

假设您想在阿巴拉契亚人度假的背后是徒步旅行的欲望，而伴侣的目标是与夏威夷游泳.

现在每个职位变得更加灵活.寻找一个既有远足又有游泳的地区.这是一个选择:加利福尼亚州太浩湖，这是美国许多提供度假的景点之一.

2.轮流使用.通过交替使用首选项来妥协.这个假期，您和您的伴侣将去夏威夷游泳，第二年夏天将在阿巴拉契亚山脉远足.

3.放弃原状(为此).这也称为“行为交换".他想要你做的是你反抗的是什么?也许和他一起拜访他的母亲.如果得到回报，他同意拜访您的岳母，他同意今年夏天与您远足.

4.做自己的事.您可能都同意没有必要一起休假.您的伴侣在夏威夷游泳时，您可以在阿巴拉契亚人中度过它.也许彼此休息可能会很受欢迎.

5.将其视为实验.您可能会拒绝您伴侣的想法，以为它会永远刻在石头上.取而代之的是，同意这是一个需要在之后重新评估的实验.您可能会发现它非常有趣，或者也许比您想像的更糟糕，并且将来无法谈判.

6.掷硬币.作为最后的选择，让机会来为您决定.掷硬币，吸管，掷骰子.最有可能在几天或几周内比对头好很多.

参考

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-three-minute- Therapist/202009/7-simple-ways-改善您的关系