时间会飞吗?
“时间过得真快……"我敢肯定，您已经听说过说的次数超出了您的估计.随着年龄的增长，我们积累了越来越多的经验和记忆.当我们回首时，我们可能会惊讶于过去的几个月，几年和几十年.
但是，尽管时间流逝，它真的必须飞吗?在这篇文章中，我将提供另一种观点来挑战这一流行说法.
时间飞逝的问题在于，这通常意味着我们错过了.在我们忙碌的生活中，有待办事项清单以及专业和个人承诺，我们的日子过去了.好像我们在一家提供最美味食物的餐厅就餐.但是，由于我们急于尽快吃完饭，因此我们可以继续进行下一个任务，我们不欣赏摆在我们面前的精美食物.
另一方面，如果我们养成放慢脚步的习惯，我们就会学会享受当下.或者，换句话说，当我们“停止闻玫瑰花香"时，我们欣赏事件的发展.时间不再飞逝.珍惜每一刻，而不是让我们的生活轻而易举，因为我们会珍惜每段令人难忘的音乐，美食或与亲人共度的时光.
由于我们当前的情况，时间可能飞逝.也许我们正在养育一个家庭，在这种情况下，我们会不断满足孩子的需求.也许我们正在努力工作，以至于一直在旅途中.
与此同时，我们中的一些人做出了有意识的决定，以留出时间飞翔.我们可能正在朝着一个大目标努力.也许我们会推迟满意的假期，直到我们度过了期待已久的假期.又或者我们要不停地走，因为我们想退休.
不幸的是，如果我们现在正以每小时100英里的速度行驶，那么一旦达到我们预期的目标，我们很可能会发现很难减速.结果，我们的生活不会像我们希望的那样顺利.
无论遇到什么情况，避免时间浪费的方法就是不断寻找可以放慢速度的区域.这不需要我们的外部生活发生重大变化-我们不必辞掉工作或将我们的孩子抛在后面.但这确实需要我们认识到放慢速度，然后再努力去做的重要性.我们采取的每一个步骤(无论大小)都会放慢脚步，这将使我们感激每一刻，而不是让生活变得轻而易举.
一种能减慢速度的方法是冥想.冥想时，我们静静地坐着.我们自己检查.我们感觉如何?烦躁不安?还是冷静放松?通过关注我们的内心生活，退后一步并观察我们的思想，我们可以休息一下，也可以投资于整体健康.
如果您从未冥想过，一个简单的策略就是找到一个舒适的坐姿，放松身体，保持直立的脊椎，以免打do睡，闭上眼睛并观察呼吸.没有正确的最小或最大冥想时间.但是，如果您以前从未沉思过，建议您放松一下.从起床后或入睡前五到十分钟开始，或两者都开始.随着时间的流逝，您可以增加冥想时间.
安静地坐着时，最有可能出现的想法.当他们这样做时，例如您需要完成的任务或过去的记忆，您只需返回吸气或呼气.您可以观察它们，然后回到呼吸中，而不是将思想推开，后者通常会使它们的强度增加.
对于某些人来说，观察呼吸是一个挑战.引导冥想是另一种有效的方法.
如果您想珍惜每一刻，而不是希望时光流逝，那么改变是可能的.不需要任何大动作.这些策略很简单并且经过时间的考验，例如冥想.但这确实需要承诺.
一整天，您开始放慢脚步，欣赏更多时刻，就会开始发现美好的冒险生活.时间将不再过去.取而代之的是，它将充满您喜欢的经历，每一次都像一份珍贵的礼物.
