流产:无言的损失
今天，我自我告知自己流产了.*到现在为止，我家人之外没有人知道我的流产.除了电子病历之外，我流产的唯一物理证据是我丈夫和我为婴儿的荣誉而种植的玫瑰植物.
但是今天，当我问我怀孕的学生在怀孕的头三个月时感觉如何时，她说她也流产了.我感到内心的情绪上升，从我的胃燃烧到我的胸部.我的身体很热，眼睛也流泪.
我很恐地考虑这是一个开放的机会，是一个个人的时刻，还是一个遥远的同理心.在电话里，在寂静变得尴尬之前的几秒钟内，我问自己对她有什么帮助和适当的说法.我最终决定冒险冒险并分享自己也怀孕了.
为什么?我的意图是什么?我希望完成什么?我希望给她安慰，并告知她并不孤单.我想对统计数字表示声音，这对于育龄妇女来说，流产的可能性可能在10％至25％之间.我的一位医生告诉我，四分之一的怀孕因流产而告终.
在传达这些统计数据的同时，在医生办公室外也没有关于这些数字的讨论.既受苦又生存的女性的叙述在哪里?在生活中遭受其他损失的心理学家的观点和主张在哪里?亲人的失落和悲痛，婚姻的丧失，宠物和工作似乎都得到了承认，但怀孕以非自愿和过早方式结束的情况就不再如此.因此，出于自我公开的目的，我想通过一次对话来改变流产的沉默.
我认为，关于流产的隐秘性和缺乏公开讨论是使许多妇女不公平地独自，沉默，沉重和污名化的另一种方式，而这并不是她们的错.不幸的是，我们在女性生活的许多领域都看到了这一点，包括虐待，性侵犯，残疾，心理健康问题等等.
令我困惑的是，当流产的发生率如此之高时，这种缺乏社会话语的现象继续发生.尽管流产很普遍，但围绕讨论通常是不存在的或仅限于安静的对话.另一方面，当损失或悲伤非常明显时，人们几乎不知道该说些什么.
考虑一下您参加的最后一次葬礼.您是否希望与失去亲人的家人交谈?还是您难于找到正确的单词?因此，也许天真地期待着讨论女人失丧的这一方面会有所不同甚至更容易.
对我来说，沉默和恐惧是如此强烈，以至于花了五年时间和两个孩子之后，我才能够对另一个女人说:“我也流产了."五年无声的思考，在看电影的时候哭泣，那里的妇女失去了孩子，并与丈夫交换了相识的目光，有时我们还记得我第一次怀孕时发生的事情.
我很高兴有两个漂亮的儿子.我爱我三岁的孩子，他同时戴着超级英雄斗篷，消防员头盔和宇航员手套，坚信地将绳子绑在我的厨房橱柜上，以便制造出能将他带到月球的火箭飞船.我爱我11个月大的孩子，他会唱歌，睡觉，当他用两颗牙齿吃固体食物时大声嚼着，甚至可以在走路之前就对付他的哥哥.而且我爱我的婴儿，这个婴儿的成长能力不足以加入我们这个世界，我记得当我在后院给玫瑰植物浇水时，我会永远珍惜我的心.
心理技巧:
我的经验就是这样，我的经验.下面，我想分享一些应对流产的技巧，这些技巧基于我作为心理咨询师的工作所获得的知识.
- 与流产有关的常见感觉包括自责，内gui，恐惧，对人身安全的恐惧，对无法再生育孩子的恐惧，愤怒，羞耻，难以置信，悲伤，焦虑，困惑甚至宽慰.但是，任何感觉都是“正常"反应，因为没有一种正确的方法来应对流产.
- 个性化您的仪式以适合您的信念，价值观和文化，可能会增加它对您的积极影响.写和读诗，听歌，画画，说祈祷或种花都是礼仪的例子.
- 你有长处.考虑一下您过去遇到困难的方式，看看这些力量和积极的应对策略在您现在的生活中是否同样有用.
- 找出您信任的人以了解您的流产可能会有所帮助.发起这样的讨论可能很困难.有时，即使在对话开始之前，您也可以让该人知道您正在从他们那里寻找什么.例如，也许您只是想让他们听，或者在尝试整理自己的感受时让他们陪伴.
- 对于允许您多久考虑一次流产或多长时间没有正确的时间表.花费所有时间，您的想法和感受可能会随着时间而改变.
以上五点并不详尽，但我希望它们对您有帮助.
*四年前，我写了这篇文章，并认为现在是公开分享的正确时机.我希望我的叙述和技巧将对您有所帮助.
其他资源:
- 博士吉娜·哈桑(Gina Hassan):生殖年的情感挑战:第1部分-不孕与怀孕流失
- 流产后的咨询
- 流产后看书的人，凹凸不平
