流产后的悲伤时光
由Christiane Manzella博士
流产是一种真正的损失，可能会在身体，情感和精神上影响您.但是那些没有经历过流产的人可能不了解它对您的影响有多深，因为人们很少公开谈论流产.
通常人们不认为怀孕减少是很重要的，因为怀孕时间短.但是怀孕的时间并不能决定您对失去的婴儿所能感受到的纽带.研究表明，妇女怀孕的时间长短与她为失去孩子的痛苦而感到悲伤之间没有任何关系.
人们知道，悲伤是对妊娠流产的非常正常和健康的反应.对于某些女性来说，身体和情绪的康复相当快.对于其他人，则可能需要更长的时间-几个月甚至一年.对于许多女性来说，尽管随着时间的流逝，她们的悲伤会变得不那么严重，但流产是她们一生所伴随的损失.
您生活中的人们可能不理解这一点.而且大多数医生在提供悲伤支持或咨询方面几乎没有或没有任何培训.他们的培训是寻找治愈方法或“解决"疼痛，这可能意味着建议他们觉得适合您重试的时间表.朋友和家人可能会感到类似的冲动，以帮助您摆脱这种痛苦(要么是因为这使他们感到不舒服，要么是他们不希望看到您受到伤害).他们可能还建议尝试怀孕可能是治愈您的最佳香脂.
但是，治愈并非来自简单的前进.康复来自面对您在这个困难时期所遇到的感觉和问题，并以对您来说合适的步伐来解决这些问题，而不是因为您信任或爱的人告诉您时间到了.在不处理情绪的情况下尝试减轻痛苦和愤怒或“继续前进"，可能会使情绪恶化并持续更长的时间.
无论您是想再怀孕，还是需要休息一下，只有您可以决定何时准备进入下一阶段的生活.您可以选择何时准备就绪.
在此期间，对于那些问发生了什么的人，可能会给他们一个简单的答案，并且在有人建议您应该离开自己的位置或尝试另一次怀孕时，做出适合您的回答.它可以很简单，例如“谢谢"，也可以涉及更多内容，例如“我现在还没有准备好，但是我期待有一天能做好准备."或者，如果您希望有人听，“我真正需要的是花些时间来体验和谈论我所拥有的所有情感."
然后遵循该建议.给自己一些时间，以在身体，情感和精神上治愈自己.吃好.好好休息散步.交朋友，他们会倾听而不会试图解决您的问题.你没有坏；你很伤心.有一天，它会比今天更加轻松.
