激怒心理学家的3件事

我经常害怕告诉别人我是一名心理学家，尤其是在办公室之外.虽然我为自己的职业感到自豪，但我知道人们经常对我的工作抱有成见和疑虑.这些可能基于在该领域的负面个人经验.

当然，并非所有治疗师都是好治疗师，有时会犯错误、从事不道德的做法或缺乏重要技能.治疗效果不佳是没有任何借口的，我的心与有过这种经历的人同在.然而，在其他时候，人们对心理学家的刻板印象是基于他们在媒体上看到的，媒体经常将心理健康专家描述为怪异或愚蠢，往坏处描述不道德甚至恶意.

由于这些影响，人们经常对心理学家说一些我听过我的许多同事形容为“烦人"的事情.然而，就我个人而言，我很高兴他们这么说.它让我们有机会解决他们的问题和疑虑.本着这种精神，以下是人们说有时会惹恼心理学家的三件事，以及有关该领域的一些事实.

1. “你在分析我吗?"

当我遇到专业背景之外的人时，他们发现我是一名心理学家，他们几乎总是以两种方式之一做出反应.许多人立即告诉我他们的问题.我很快就了解了他们疏远的女儿或他们的表妹，他们总是看起来很沮丧.当然，他们对我的信任让我受宠若惊，但我经常觉得有义务让他们知道我不能在“下班"期间从道德上给他们专业意见.

相反，其他人立即沉默了.他们不愿说话，往往伴随着一个有点害羞的问题，“你现在是在分析我吗?"几年前，在加利福尼亚州卡拉维拉斯县的大树州立公园徒步旅行时，一位保险推销员问了我这个问题.我用了我的回答:“不，你现在是想卖给我保险吗?"

令我惊讶的是，他的回答是:“我一直在努力销售保险！"我们都笑了，我希望互动能让他感觉更舒服一些.但我的回答不仅仅是一个玩笑.

事实是，做心理治疗需要努力！不加评判地深入倾听另一个人的问题，或者试图以系统和有用的方式来概念化他们的困难背后的原因，这令人筋疲力尽.调动从业者通常花费数年时间开发的专业知识需要集中精力和精力.这就是为什么有这么多关于心理治疗师倦怠和自我保健重要性的文章.

这并不是说成为治疗师没有回报和意义.当然是这样.尽管如此，这是大多数人不会随便做的事情.

2.假设所有心理学家都是治疗师.

如果有人让你解释心理学家的工作，你会怎么说?如果您的第一直觉是使用“治疗"或“咨询"等词，那么您并不孤单.为了了解大众对心理学的看法，美国心理学会偶尔会进行全国性调查.在一项此类民意调查中，人们用来描述该领域的词语最常与疾病和治疗联系在一起.

这当然符合我的个人经验.几乎每次新认识的人发现我是一名心理学家时，他们都会询问我的做法.虽然我在职业生涯的不同时期见过病人，但也有很长一段时间没有见过，而是专注于研究和教学.这有时会让人们感到奇怪.而且，谁能怪他们?实际上，电影、电视和文学中对心理学家的每一次描述都涉及心理治疗.

但心理学不仅仅是治疗实践.它也是一个广泛的研究学科.事实上，心理学通常被定义为对思想、大脑和行为的研究.毫无疑问，作为这项努力的一部分，心理学家研究心理健康状况和治疗.但他们也研究生命周期发展、人际关系、领导风格、学习、记忆、感知和神经科学，以及许多其他主题.此外，心理学家的意见有助于设计高效的工作环境、广告活动、我们手机上的图形用户界面和飞机驾驶舱.换句话说，人们经常错过心理学家所做工作的广度.

3. “心理学不是一门真正的科学."

几年前，我坐在飞机上，旁边是一位身穿灰色西装、白色衬衫和红色领带的中年男子.为了打发时间，他问我以什么为生.当我告诉他我是一名心理学家时，他的回答让我大吃一惊:“哦.你是租友！"

在我们短途飞行的剩余时间里，我试图说服他相信心理学家不仅仅是可以雇用的朋友，但没有运气.首先，我提到除了治疗之外，我们还做很多事情.但也许更重要的是，我解释说，即使我们进行治疗，也不仅仅是为了友好.我们使用基于科学研究的技术.就在这时，他突然打断道:“心理学不可能是一门真正的科学！"

但心理学家所做的大部分工作都基于科学.也许对科学最清晰的定义是任何使用科学方法的努力.与所有科学家一样，心理学研究人员提出假设、设计实验并仔细分析结果.心理学期刊上充斥着这样的研究.

例如，心理疗法的研究通常与药物治疗的研究方式大致相同，使用的实验称为随机对照试验.调查人员招募了大量患有特定疾病(例如抑郁症)的人，并随机分配其中一些人参加特定的谈话疗法，而其他人则接受几种控制条件之一，有时包括不治疗、不同的治疗，甚至药物.我们只能得出结论，如果其结果优于其他条件，则治疗有效.

虽然我承认那个人的评论让我很恼火，但我很难责怪他给人的印象是心理学不是真正的科学.作为一门科学，心理学远非完美:研究有时表现不佳，许多著名的发现最近未能复制.此外，尽管大多数心理学家尊重该领域的科学核心，但有些人仍然更愿意将自己表现为“圣人"而不是科学学科的从业者，而且关于循证干预的价值的争论仍在继续.尽管如此，即使是不完美的科学仍然是一门科学，我当然希望科学在很长一段时间内继续成为心理学家所做工作的重要基础.

与大多数学科的专业人士一样，心理学家做很多不同的事情，有不同的观点，走不同的职业道路.但是我们所有人都应该努力清楚自己的所作所为.虽然一些心理学家可能会觉得刚才提到的问题和陈述很烦人，但它们仍然很有价值.他们鼓励我们如实解释我们的职业，而不是灌输刻板印象和媒体描述.因此，下次有人告诉您他们是心理学家时，请随时提出问题.很荣幸为您解答.