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用醋泡脚可以治失眠！
失眠症大家都知道吃醋有很多好处，消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。醋还有一个好处就是治疗失眠，专家指出在泡脚时加入几滴醋，…2021年11月26日 -
孕妇失眠如何化解
失眠症无论是怀孕初期还是进入待产阶段，大多孕妇都会遭遇失眠，孕妇失眠是什么问题造成的呢？为什么怀孕的女性就必须要经历失眠过程呢？对此，专家给出了几种诱发孕…2021年11月26日 -
什么是压力导致失眠
失眠症失眠可能跟压力过大有关，这种失眠类型被称为压力型失眠。 1）加重压力型失眠 环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和…2021年11月26日 -
女性失眠有哪些因素
失眠症现代生活节奏加快，同时女性的心理压力越来越大，造成女性失眠的因素有多种： (l)精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是…2021年11月26日 -
十大“失眠”职业排行
失眠症越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人?现代社会哪个职业最睡不着?是“早晨从中午开始”的作家?是24小时待机的记者?是星夜追踪的警察?还是又焦虑又…2021年11月26日 -
“运动三步法”治疗失眠
失眠症多数知识分子脑力劳动繁重，平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯，终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰，使中枢神经系统处在兴奋———疲劳的负循环…2021年11月27日 -
宵夜吃米饭有催眠作用
失眠症米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的…2021年11月27日 -
治疗失眠的自我调节方法
失眠症治失眠的方法有哪些？现代社会有越来越多的人开始关注于这一问题，因为失眠症这一心理疾病的发病率以及危害度在众多心理疾病中都位于首位，因此，只有受到失眠症的…2021年7月1日 -
让你睡不好的“三剑客”：失眠、焦虑、抑郁
失眠症当今焦虑、抑郁、失眠已经成为了社会新的流行病， 2000年，世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27…2021年11月24日 -
晚上失眠怎么办 教你几款安眠汤
失眠症很多人都会有失眠的困扰，晚上睡不好觉，身体不能在夜晚得到很好的休息调整，会导致第二天整个人精神不振、疲惫不堪，会影响第二天的工作或者学习效率。对于很…2021年11月25日 -
辗转反侧？警惕失眠的四大类型
失眠症失眠的原因有哪些？翻来覆去、辗转反侧却难以入睡，相信不少现代人都有失眠的经历。长期以往压力越来越大，身心也会越来越疲惫，甚至还会容易患病。那么哪些因…2021年11月25日 -
睡觉不盖脚 睡眠质量会更高
失眠症无论是寒冷的冬天，还是空调当道的夏天，很多人睡觉时喜欢盖得严严实实。但美国《医药日报》8月13日报道，一项新研究发现，睡觉不盖脚，睡眠质量会更高。 …2021年11月25日
