人一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，而与睡眠伴随最多的就是“梦”。做梦，是人在入睡后，由于大脑皮层未完全抑制，脑海中会出现各种奇幻情景，它是人…

　　睡眠对于我们每个人来说都很重要，但是在现实生活中，在社会的重重压力下，很多人的睡眠质量越来越低。睡眠质量低危害着人们的身心健康，那么，如何才能拥有一…

　　现代人工作压力大精神紧绷，晚上不容易入睡，或是睡不着时，不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出，睡觉时在床角脚放沾有薰衣草&n…

　　心悸是一种容易使患者惊恐不安的症状，失眠在日常生活中则更为常见，患者常常因此无法获得充足的睡眠，以致于影响了患者第二天正常的生活。许多人都知道心悸和…

　　老是睡不着怎么办？不吃安眠药可不可以？其实，在生活中药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治…

　　儿童患上了失眠，家长很是担心，不知道怎么办才好。其实儿童失眠的原因有很多，只有了解了这些原因，及时的诊断出具体的原因，我们才能对症下药，治疗儿童的失…

　　世界上有近40%的人遭受着不同程度的失眠症困扰，大多数症状和压力、焦虑有关。专家挑选了10名患失眠症至少两年的患者，给其戴上可以测定脑波的轻便仪器。…

　　严重失眠多梦对人的危害很大，也严重的影响人们正常的工作和学习，那么严重失眠多梦有什么需要注意的呢，哪些东西会促进严重失眠多梦。 严重失眠多梦，首先要…

　　高中生是一群需要承受繁重学习压力的群体，他们不仅需要承受老师的压力还要承受家长的压力。而且不少高中生对自己是不是能考上理想的大学，以及今后的人生道路…

　　什么是失眠? 　　失眠症是指不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神，从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律，健康人通常可以…

　　睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨…

　　失眠症患者一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神…