失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，…

　　三十四岁的邵先生，是一所重点中学的数学教师，本来不善言词、不喜交际的他这个学期担任了一些行政工作。面对微妙的上下级关系以及看不惯的那些事，邵先生感到…

　　睡眠障碍通常就是人们所说的“睡觉不好”，它和一般所指的“失眠”是有很大区别的，不能简单地将失眠与睡眠障碍等同起来，主要区别如下： 　　睡眠障碍包括 …

　　人的失眠可以由生理原因引起(如生病)，也可以由心理原因引起，还可以是生理和心理两方面原因共同作用的结果。其中多数失眠是由心理原因引起的。 　　学生在…

失眠并不是一个罕见的现象，任何人都可能被失眠困扰。失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致…

　　枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，…

　　连续失眠现象是严重危害人们身心健康的。这种失眠的诱因有很多，其中包括心因性失眠和躯体疾病失眠。不论是何种因素引起的失眠都是急需治疗的。如果失眠迁延难…

　　据调查发现，有7成白领深受“睡眠质量差”的困扰。其中，“多梦易醒”、“早晨不愿起，白天打盹”是最常见的问题。但是，却有7成的人不知失眠是病。殊不知，…

　　失眠是病人自己感觉到的症状，在众多因失眠而就诊的人中，有些人确是患有失眠症，而另一些人则属于睡眠正常范围的变动或假失眠。安徽医科大学的朱国庆研究认为…

　　美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清…

　　睡眠和神经病学之间的关系可能是复杂的：神经紊乱会导致睡眠中断，睡眠不足会加剧神经紊乱并导致神经系统疾病。虽然许多患者关心自己的睡眠量（时间）问题，但…

　　用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三方面。 　　根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐上颚，呼吸平缓。两眼…