如何判断促智药对您是否有效

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您是否正在服用大量的促智药，感到其中一些可能正在做某事，并希望长期对您的认知健康产生积极影响?但是，您是否发现自己不知道您每年花费数百美元的药丸和粉剂是否工作?或者，也许您没有服用任何促智药，因为您认为没有足够的证据证明其功效.

肌酸也许是世界上使用最广泛的补充剂.有大量证据支持其作为身体机能增强剂的功效. [1] [2]但是，有些人根本无法从肌酸中得到任何效果. [3]

我们的身心对促智药的反应截然不同.实际上，通常，检查促智作用的研究会导致参与者对干预的反应呈正态分布.这意味着有些人的效果要比普通人强得多，而其他人甚至可能会受到肌酸等物质的负面影响.

对促智剂进行安慰剂对照研究的目的是找出它是否对整个人群平均产生一定影响.如果是这样，可以假设如果许多人服用了促智药，那么大多数人将具有与研究中发现的相似的作用.对于肌酸，这意味着物理性能的增强.

由于科学通常是如何进行的，因此对于任何特定个体，对于益智药的功效都不可能有自信和有效的结论.但是这种方法存在几个问题，这些问题阻碍了您了解促智药的真正作用.例如，错误的记忆.

直到最近，还没有任何方法可以找出促智药对您是否有效.

当然，您可以尝试一下，看看是否能获得想要的效果.

但是，我们所有人的记性都有误.这是我们的大脑和思想运作的方式.回忆是您的大脑尝试构建对过去的准确表示的尝试.但是记忆的编码，存储和召回总是存在一些错误.当您想起上周服用促智药之前的感受时，上周您情绪的目前心理状况充其量只是雾蒙蒙的.因此，当您尝试比较现在和上周的感觉时，您将做出错误的比较，因为您的测量工具(您的大脑/记忆)无效且不可靠.

在对补品效果的主观判断中还有许多其他错误来源.自相关，安慰剂效应和期望偏差是您可能要在线了解的与自我实验相关的偏差的其他示例.

考虑到主观判断甚至做笔记有一些方法上的缺陷，您怎么知道促智对您​​是否有效?

如果您属于使用多种促智药物的人，那么您可能或多或少地进行了科学实验，试图找出对您有什么影响.如果您不使用促智药是因为您认为没有足够的证据证明任何给定的补品都有效，那么当您知道现在有一种实用且科学的方法来找出是否可以使用益智药时，您将更愿意使用促智药促智对您有效.

您现在可以在Nootralize应用中测试主观情绪.使用我们的工具，您可以借助视觉模拟量表和自动统计分析，以科学的方式进行自我实验.

例如，假设您想了解当咖啡因每天早上以100毫克的剂量使用5天后是否能改善您的情绪.您可以在Nootralize网络应用程序中每天测量自己的情绪，持续五天，而不使用咖啡因来建立基线，以与即将来临的咖啡因天进行比较.然后，您每天服用100毫克咖啡因，并以相同的视觉模拟量表继续记录您的心情.完成此操作后，将自动对数据进行统计分析，以确定在第二个五天的时间里您所做的事情(例如使用咖啡因)是否有影响.

当您像上面描述的那样对咖啡因对情绪的影响进行系统的自我实验时，您将避免让自相关和回忆回忆(错误记忆)等偏见影响结果的质量.这样，您就可以用科学合理的方法来找出促智药对您是否有效.

Nootralize Web应用程序自我实验功能存在一些限制.例如，您目前无法轻松进行安慰剂对照或随机的自我实验.这些是我们正在努力使人们将来克服的方法论问题.

结论

有关促智药功效的科学研究结果对希望了解促智药是否对他们特别有效的个人有一定的帮助.来自安慰剂对照研究的数据对于知情的促智使用决策很有用.然而，对许多人的促智作用的研究无法回答促智对特定个体是否有效的问题.

通过“感觉效果"的主观判断也存在一些方法上的缺陷，导致对益智药的实际效果的误解.

Nootralize应用程序自我实验功能为许多这些问题提供了解决方案.但是，在当前版本中，它在解决某些偏见方面的能力仍然有限，这些偏见可能会影响自实验者收集的有关促智化合物效果的数据的质量.

此博客文章发布在blog.nootralize.com上，它不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗.