Alexithymia:您知道自己的感受吗?
作为人类，我们的生活受到我们体验，处理和表达情感的方式的深刻影响.在我们生活的某个时刻，我们所有人都会经历极端的悲伤，恐惧，压力，喜悦和爱.当我们发生好事时，我们会感到内在的轻松和喜悦.当我们经历失败和失败时，我们的胃底就会有下沉的感觉.
但是想象一下无法做到这一点.如果您永远无法确定自己是悲伤还是快乐该怎么办?如果您确实感到悲伤或沮丧，甚至自己都不知道该怎么办?您能想象这有多令人困惑吗?
那是一个有残障症的人居住的世界.
与Alexithymia一起生活
起源于希腊语的"Alexithymia"的意思是“对词没有情感".这种心理结构被用来描述那些在感觉和表达情感上挣扎的人.与您的身体向您发送的内部情绪信号有关时，它表示一种降低的能力，有时甚至是一种完全的无能.
如果您患有运动障碍，不仅不知道自己的感受，而且很难分辨别人的感受.因为您看不懂非语言提示，所以这会使您在社交上感到焦虑.您可能会遇到社交尴尬或缺乏幽默感的情况.即使当其他人对您正在经历的困难事物感到同情时，您也无法接受它，并且可能会遇到顽固的坚忍态度.内心深处，您可能是一个非常敏感和善解人意的人，但是由于这个特殊的困难，其他人可能会误解您是一个冷漠，超然而傲慢的人.结果，您比大多数人更容易遭受社会孤立和孤独的困扰.
如果您患有运动困难，以下内容可能代表您的日常挑战:
- 您不知道自己的内心感受.当其他人问你怎么样时，你会空白.即使在治疗师的办公室里，您也无法与内部发生的事情取得联系.
- 大多数时候，您只能说出自己是在感到“好"还是“坏"，“高兴"或“不高兴"，除此之外没有太多细微差别.
- 您没有解释自己的感受或本能如何促使您采取特定行动，而是倾向于用逻辑来定义自己.您可能会单调发言，而叙述故事的方式可能包含如此多的事实，顺序细节，以至于有些人难以理解.
- 您与自己的需求和欲望脱离了联系.因为您自己感到困惑，所以周围的其他人也不知道自己想要什么，这会导致人际关系和人际关系的挫败.
- 您可能会出现突然的，无法预测的身体症状，例如心跳加速，呼吸困难，身体疼痛和头痛，但不知道它们来自何处.极端的是，您甚至可能有自杀意识和自残行为，但与背后的原因没有联系.
- 您的想象力有限，无法享受与幻想世界有关的任何事情.
- 您甚至无法与家人和密友交流任何情感，但是您可能会突然表现出破坏性行为，例如愤怒回合.
- 不知道为什么，您失去了所有动力和动力.您拖延工作，在任何休闲活动中都找不到很多快乐.仅度过一天变得很困难.
- 您没有扎实的自我意识，经历过身份混乱，也不知道自己将来想要什么.
- 有时您会觉得自己是自己生活的遥远观察者.但是，内心深处，您担心自己正在浪费生命.
- 您不喜欢失控，尤其是在人际关系方面.因此，即使您渴望同伴关系，也要避免亲密关系.
请务必注意，患有运动障碍并不意味着您完全无动于衷.您可能仍会感觉到内在的事物，但是却难以与自己的感觉联系起来，或者无法将其表达给他人.
Alexithymia的诊断
Alexethymia本身并不被认为是一种精神障碍. 1976年，哈佛医学院的精神病学家兼教授彼得·西夫尼奥斯(Peter E. Sifneos)首次将它引入了精神病学.但是直到今天，仍然缺乏有关潜在病因和推荐疗法的信息.
某些社会人口因素更可能使一个人面临读写障碍的风险.虽然据估计有13％的人患有读写障碍症，但男性的患病率几乎是女性(10％)的两倍(17％).
艺术障碍可以在两个层面上发生-作为主要特征和次要状态.原发性Alexithymia暗示该人天生具有遗传异常，从而妨碍了他们感受，表达情感和同情心的能力.它也与脑部损伤有关，特别是与前岛绝缘有关(负责内脏的感觉和运动反应以及躯体的感觉反应，尤其是在面部，舌头和上肢).脑部缺陷可能是先天性疾病，也可能是以后生活中受伤的结果.
在运动障碍文献中，“继发性运动障碍"被定义为对身体疾病(Freyberger，1977)或其他重大或非正常生活变化的状态反应的运动障碍.
研究发现，运动障碍与其他疾病之间存在联系:
艺术障碍和自闭症
一个运动能力丧失的人未能意识到他人的强烈感觉(例如困惑或危险)，并且缺乏情感表达，这意味着运动能力障碍常常被误解为自闭症.
尽管自闭症谱系中的个体也更有可能表现出智力障碍的特征，但对这两种情况之间的相关性的研究尚无定论.现有的共识似乎是，运动障碍经常发生在自闭症中，而不是由自闭症引起的(反之亦然).
艺术障碍和抑郁症
患有运动障碍的人患抑郁症的可能性也增加一倍.但是同时，研究表明，运动障碍症状随着抑郁症状的减轻而减少.不清楚运动障碍是抑郁的原因还是后果.
Alexethymia和Trauma
经历过PTSD的人更容易出现运动障碍.对患有创伤后应激障碍的越南退伍军人进行的一项研究显示，其中41％的人患有运动失常症.一项类似的对大屠杀幸存者的调查显示，患有创伤后应激障碍的人在进行Alexithymia测试时的得分明显高于没有创伤后应激障碍的人.
艺术障碍和神经系统疾病
患有神经系统疾病和病症(例如脑外伤，中风，肌张力障碍，亨廷顿氏病，多发性硬化症，帕金森氏病和癫痫病)的患者更容易出现读写障碍.
艺术障碍和儿童早期情感创伤
失语症很可能是由于您年轻时情绪发展受到干扰而导致的.如果您的父母患有精神疾病，情绪不成熟或受凉，他们可能无法为您提供所需的镜像和调和.他们的感觉能力可能非常有限，几乎无法忍受很少的情绪，因此当您尝试表达自己的想法时，他们会让您失望.如果他们自己没有情感素养，他们将无法为您塑造健康的表情.
我们中的一些人天生更敏感，更紧张，更情绪化.但是，如果您的家庭成员的接线方式不同，他们可能会因为“过于敏感"，“过于戏剧化"或只是“过多"而替您蒙上阴影.因此，您从小就收到的信息是，您的任何诚实表达都会给成年人带来不便.如果您要表达愤怒或伤害之类的话，您的家人可能会威胁要拒绝您，抛弃您或惩罚您.有时，即使您的自然兴旺也受到了惩罚，而且从未有人分享过您的喜悦或激动.
在这样的环境中成长，您的感受从未得到验证.您最终学会放弃或掩埋它们是很自然的.
Alexithymia的治疗
应该对残障症的治疗方法进行量身定制.尚未发现诸如心理分析之类的传统方法，其中治疗师会呈现出情感上的“空白画面"，这是一个不错的选择. (Lesser，1981； Sifneos，1975； Taylor，1984).但是，由于运动障碍经常与其他精神障碍同时发生，因此对这些疾病的治疗也可以帮助减少运动障碍.
康复的第一步是指导您识别和表达自己的感受.除了建立情感素养的工作外，辩证行为疗法还可以帮助您建立自我意识以及情感调节技能.基于心理化的治疗(其重点是在思想与情感之间建立联系)也可能会有所帮助.您可以自己练习日常日记，参加表现艺术课(例如表演，舞蹈，艺术，音乐或运动疗法课)，听情绪音乐甚至阅读小说(尤其是那些会讲故事的人)，以增强内省的意识.描述个人叙述).
另一种强大的治疗运动障碍的康复剂是与您信任的人建立治疗关系.如果导致您的读写障碍的原因是儿童早期创伤或缺乏成熟看护者的调教，则尤其如此.在最佳情况下，治疗师将与您共同创造一个空间，使您感到足够安全，可以与内心深处的情感联系.这可能需要一些时间，但是如果有了足够的信任，那么埋藏的感情将逐渐浮出水面.在此过程中，熟练的治疗师将轻轻地指导您，并授权您对未表达的内容发表意见.准备就绪之前，无法任意加快此过程.您的治疗师应该了解自己的极限，并耐心面对自己所面对的困扰，而不会责怪您.
重要的是，您的治疗师必须为您建模，不仅是表达情感上的口头含义，而且是建立感情中的真实面貌.在健康的关系中，情感不是一维的.确定，喜悦，温暖和亲切是一段关系的重要方面，但也应允许诸如失望，愤怒和沮丧之类的感觉.如果您的治疗师没有足够的情感或装备，他们可能会巧妙地使您失望或惩罚您表达这些“消极"的感觉，从而功能失调地复制了父母对您的所作所为.
如果，另一方面，您可以找到一个情绪成熟，养育型的治疗师，他对不确定性感到满意，并且能够承受您提出的情绪风暴，那么您与自己和他人的关系能力将永远被改变.然后，您所获得的新力量和自信就可以带入您生活的其他方面，让您建立新的关系和亲密关系，去爱和被爱，并在世界上更加充实地活着.
Alexymymia不是您无法更改的东西.这可能是违反直觉的，但更可能的是，被包围在一个无神论的外表之下的是一个极其敏感和善解人意的灵魂.如果您给自己一个机会，并勇敢地走上恢复情绪敏感性和强度的道路，那么生命力的储藏就在掌握之中.
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