假期来了:新离婚的共同父母需要知道什么

如果您最近经历或正在经历离婚，特别是如果有孩子，您可能会非常清楚您的离婚将显着改变您和您家人的假期——包括改变许多假期传统.

此外，一些最大的压力来源，尤其是在最近确定的分居或离婚中，是与监护权相关的问题.

当您在一年中有时会产生焦虑、情绪化的时期开始共同育儿时，需要考虑以下几个基本问​​题.

我们如何找出假期里谁有孩子?

如果您已经离婚并有解决此问题的和解协议，如果您对谁拥有孩子的时间和时间有任何疑问，请参阅该文件.

在我的法律实践中，我制定了关于假期的非常具体的规定，包括谁将生孩子，接送服务的时间和地点，以及如果孩子与他们一起旅行，则要求共享行程家长.通常，“假期"由父母交替或分开.

如果您的协议不包含这种详细程度，或者如果您在没有任何文书工作的情况下分居，最好与您的前任或即将成为前任的配偶联系并讨论假期计划，以便每个人都可以做出安排，孩子们不会想知道他们将如何度过假期和假期.很可能，他们的朋友已经在谈论他们的计划，您的孩子也应该可以这样做.

我们如何平均分配时间?

请记住，您有一个假期，而他/她有另一个假期是合理的.简而言之，如果你有感恩节，他/她会得到圣诞节/光明节/宽扎节，或者任何庆祝的假期以及任何适用的组合.

话虽如此，许多夫妻可以更加灵活.有时，例如，一位家长可以有平安夜和另一个圣诞节.或者，父母也可以同意以这样一种方式划分感恩节，即父母一方请孩子吃饭，另一位家长带孩子吃甜点.或者他们可能会同意将感恩节周末分开，这样孩子们就可以去看看两组祖父母.

有无数种方法可以根据具体情况进行安排，每种情况都可以根据夫妻及其子女的需求定制适合的计划.

这里的关键问题是父母双方都必须同意，理想情况下，您有书面协议，最好是合法的文件，以防出现意外的观点变化.

如果我们做的一切“正确"而孩子们仍然不开心怎么办?

无论您如何仔细和均匀地计划假期安排，当父母住在不同的家庭时，您可能仍会面临孩子如何应对最初几个假期的挑战.

作为我实践的一部分，我与许多治疗师合作，他们一贯的建议是尽一切可能避免在孩子面前发生冲突，不要在孩子面前说父母的坏话，​​并且，在必要时，尽一切可能将孩子的需求置于您自己的需求之上.

这可能意味着不要让您的孩子参加您家人的传统年度聚会.或者这可能意味着在没有孩子的情况下在圣诞节早上醒来.

永远记住:您的孩子在他们的生活中需要并配得上双亲.

当然，这整个经历可能会令人心痛，但重要的是要记住，您的前配偶仍然是您孩子的父母，并且为了快乐和健康，孩子需要与父母双方都有机会.此外，你们每个人都需要有机会在新的家庭单位中与孩子一起建立新的传统.

最重要的是，记住在这些压力时期保护您的情绪健康和孩子的情绪健康至关重要.

尽一切努力享受假期，并确保您的孩子也能享受假期，尤其是在您离婚的过程中.

这些意见不应代替诊断或法律或心理健康建议，因为每个案例都是独一无二的.如果您面临类似情况，请联系您所在地区的心理健康专家或家庭法律师.