蔑视造成伤害时使人上瘾的同情

您是否曾经注意到您做错事时人们对您的评价有多快?它是什么几乎无关紧要.您可能走错了路线，在电子邮件中犯了错误，或者忘记发送感谢信.上瘾的人会面对这种即时的判断，并常常数十年来每天都感觉到自己的错误行为.

想象一下，如果您做出的决定原来是一个大错误.如果所有导致您到达这一点的事情(在此之前所做的所有事情)都被忽略了，那会是什么感觉?如果仅根据该决定来判断您该怎么办?那会让你感觉如何?

那不公平，对吧?当然，因为我们所有人都值得同情.

问题的真相是，我们每个人都根据我们所看到的表面价值来对人做出判断.无论是一个成功的商业人士，我们假设自己是一个令人难以置信的天才，我们假设一个无家可归的人都太杂乱无章，无法继续工作，还是一位母亲在超市中间大喊着尖叫着的蹒跚学步的孩子，我们认为这是残酷的.老实说，我们都做出了这些迅速的判断，并且我们分析了手头的信息，因为这有助于我们理解世界.我以前曾在这里和这里详细讨论过.但是，当我们以人们的面貌来评判人们而忽略他们的历史时，会发生什么呢?

我们无视我们的人性.我们无视我们的故事，伤害，成功和失败.当我们只看一个人正在苦苦挣扎的症状或成瘾时，我们会错过对个人的了解以及导致他们生活中这一点的原因.而且总有一个故事.

羞耻和耻辱的影响

很长一段时间以来，人们已经对成瘾者的面容进行了评判.因为他们没有更好的选择的所谓意志力而感到羞耻，因为他们应该更好地了解而感到羞耻.但是上瘾的人呢?那个曾经是一个不知道下一顿饭的孩子的成年人呢?还是被父母殴打或被可信赖的亲戚性侵犯的孩子?或是成年后，他们发生了一场车祸，使他们受到了重伤，或者他们的伴侣突然死亡，或者失去了40年的工作.这些人及其经历如何?

“不要问“为什么成瘾"，而是“为什么要成瘾?"" —盖博·马特(Gabor Mate)

当然，并非所有经历不良生活或遭受创伤的人都会继续酗酒或吸毒，但这是尝试应对过去痛苦的一条非常普遍的道路.我每天都在工作中看到这一点，当我谈论羞耻和成瘾时，就会想到我的前客户梅利莎(Melissa).梅利莎(Melissa)来自橙县一个富裕的家庭，从表面上看，您会以为她拥有适合她的一切—金钱，资源和机会.她完成了她的大学教育，并且未来拥有许多可能性.然而，在接下来的六年中，她感到完全而彻底地迷失了.梅利莎(Melissa)经常使用毒品，并且经常进行昂贵的康复，但收效甚微.当我遇到她时，她的家人已为她的康复花费了近100万美元.当她参加我的IGNTD恢复课程时，这是她第一次没有因为自己的选择和挣扎而感到羞耻，被评判或责备.我在《禁欲神话》一书中谈到了梅利莎(Melissa)之类的人，因为不幸的是，她的故事不是一个独特的故事(我在这里的文章中谈到了她的真实故事).不论背景如何，所有上瘾的人都会感到羞耻.

创伤如何导致成瘾

接受药物成瘾治疗的个人中有很大一部分报告了创伤和精神健康问题的历史.虐待儿童，暴力，性创伤和PTSD是预测晚年成瘾的发生和严重程度的最强，最可靠的风险因素(正如我在书中所述).

在我的书中，我探讨了解释成瘾的四个阵营(精神主义者，创伤主义者，生物学家和环保主义者).与这篇文章最相关的是创伤学家阵营，它提出创伤(尤其是儿童期创伤)是所有成瘾问题的根源.

以下有关成瘾的创伤的统计数据可能会让您感到惊讶:

• 有外伤史的人中，多达75％患有饮酒障碍.
• 饮酒障碍影响52％的男性和28％的患有创伤后应激障碍(PTSD)的女性.
• 吸毒障碍影响了PTSD的35％的男性和27％的女性.
• 27％的PTSD退伍军人也有物质使用障碍.
• 在“儿童不良经历调查"问卷中得分最高的人患酒精使用障碍的可能性高五倍，而使用毒品的可能性则高出46倍.

为什么创伤在心理健康和成瘾的发展中起着如此重要的作用?关于创伤对发展的心理，情感和社会领域的长期影响有大量研究，而且还改变了大脑.

我们知道，早期的虐待和忽视会影响孩子的大脑发育，特别是与脑内化学物质如内啡肽和血清素有关.早期创伤可能包括遭受虐待，性虐待，被忽视，父母死亡，遭受家庭暴力或父母患有精神疾病.所有这些情况都可能导致压力增加，从而阻碍正常的大脑发育.

通常在这些情况下，创伤的环境和社会影响进一步阻碍了儿童的成长，例如，缺乏家庭支持系统和安全感，这对情感幸福至关重要.这可以增加他们成年后自我服药的机会，以应对早年未曾解决的消极思想和感觉.

“在对一个会自我毁灭的人作出判断之前，重要的是要记住他们通常并没有试图摧毁自己.他们正试图摧毁不属于自己的东西." -JM风暴

是所有成瘾的罪魁祸首吗?

创伤是导致酒精和物质成瘾的因素之一，但不是唯一的原因.它是以下各项的组合:创伤经历，缺乏健康的社会支持系统，心理健康失调，遗传易感性和环境-所有这些都导致成瘾的发展.

尽管创伤派阵营为康复提供了强有力的支持，但其侧重于谈话疗法和认知锻炼，以了解一个人的经历，释放羞耻感，并解决创伤触发和情绪超负荷的情况，但它本身却忽略了对环境和生物的影响个人.这就是为什么在治疗成瘾时评估所有营地如此重要的原因.

“这不是好事，也不是坏事.这不是弱点或力量.这只是人类在特定环境中的一种生物学关系."-成瘾医学专家Drew Pinsky博士

当我们选择不富有同情心时会发生什么?

当我们选择不富有同情心时，我们就会通过判断.这使羞耻和污名的循环永久化，这是使人们无法获得帮助的两个原因. (请参阅此处.)

蔑视对受苦的人没有帮助，但对我们所生活的社区和社会也没有好处.我们对瘾的反同情态度的结果不言而喻:

• 美国的监禁率很高(世界上最高)，其中许多是非暴力毒品犯罪者
• 从2006年至2010年，过量饮酒在美国每年导致大约88,000例死亡和250万年潜在生命丧失(YPLL)，使死亡者的生命平均缩短30年.

换句话说，惩罚上瘾的人只会使问题变得更糟.

您能提供什么帮助?

上瘾不是选择，也不是道德上的失败.这不是缺乏意志力.这些信念导致成瘾继续，因此我们必须改变对成瘾的思考方式.我们必须利用同情心，而不是轻视.这是真正了解上瘾者个人经验的唯一途径.当我们富有同情心时，我们将促进包容性和安全性，这对于成功康复至关重要.

因此，让我们开始使用以人为本的，富有同情心的语言(例如“有饮酒问题的人"而不是“酗酒"的语言)，并在明显的行为背后进行观察，以了解成瘾的原因.

如果您想加深对成瘾的所有变数的了解，可以在《禁欲神话》中阅读更多有关它的信息.它不仅会改变您对上瘾的认识，而且可能会挽救他人的生命.

“羞辱和污名不能与同情并存.如果您可以为同情创造一个场所，那么您将创造一个人们可以真正治愈的空间." —维姬·杜莱