新冠病毒的意外津贴
无论好坏，冠状病毒的封锁已经严重破坏了我们的生活方式.我们大多数人，包括我自己在内，都迫不及待地想回到以前的样子.
但是，就像发生任何破坏一样，当我们意外地停在自己的轨道上时，我们可以获得新的见解.在封锁期间，我们被迫检查和评估大流行前的存在-无论是对通勤的重新赞赏，还是人们对我们日程安排的疯狂关注，甚至是与我们最喜欢的咖啡师之间日常非正式互动的感激之情.谁知道?
和我们一样，我们的青少年被要求(强迫?)走开一步，并进行类似的评估-好的，坏的和丑陋的！悲伤，忧虑和某些缓解.锁定的本质在于面对青少年的发展需求(独立性，身份形成，探索和家庭之外的经历).
然而，这种强加的结构也使许多青少年得以蓬勃发展，以前所未有的方式体验自己，他们的关系和生活.在这种“被迫隔离"期间，我认识和治疗的许多青少年对自己有意想不到的有益发现和见解，他们打算随身携带并融入大流行后的生活.
当我们希望在一个不太遥远的新冠病毒后世界中寻求一个更好，更光明的未来时，如果我们回到原来的状态而又不试图将某些冠状病毒带给我们的意外收获，那将是可耻的.封锁已经把我们交给了.
在这篇文章中，我将探讨您的青少年在冠状病毒锁定期间可能遇到的四种意外情况.
如果您在新冠病毒期间注意到青少年的脚步轻快，情绪轻松，那么请注意我要告诉您的内容.如果您是父母，老师或与青少年一起工作的人，那么您如何将以下某些内容纳入您的新冠病毒后世界?
快速免责声明
这篇文章并不声称冠状病毒是一种净阳性的经历.我也不是想最大程度地减少我们大多数人在过去一年中遭受的创伤.我只是指出某些人已经发生了积极的转变，并询问我们如何将这些积极的转变带入电晕后世界.
毕竟，COVID并不都是好事或坏事.以为是另一种实际上是黑白思维的一个很好的例子. (如果您想了解有关黑白思维的更多信息，请阅读Teen Brain Trust撰写的有关认知变形的精彩文章.我鼓励您看到灰色阴影.)
最后，我想承认，我在这篇文章中提供的示例并不适用于所有人.我们都有不同的情况，我们每个人对新冠病毒的创伤处理方式都不同.例如，在纽约的私人心理学实践中，我所看到并注意到的事物与我们一线基本工作者的经历截然不同.
无论您是否可以参考我在这篇文章中提供的具体示例，我都鼓励您寻找青少年生活中发生积极变化的地方.我说的话如何适用于您和您的青少年的特定情况?如果您想分享此处未包含的特定示例，请在推特上发@drdanadorfman.
意外的津贴#1:减轻社会压力
尽管青少年与生俱来就是社会人，甚至比成年人更重要，但这并不意味着每个青少年都是社会蝴蝶，或者渴望成为一个蝴蝶.青少年经常感到社交的“压力"，更不用说适应和跟上不断变化的趋势和准则了.许多青少年喜欢社交活动，但对参加最新的聚会，与同龄人外出并过度或耗尽他们的社交带宽/内部资源抱有过高的期望.
许多青少年更喜欢以小规模或一对一的互动方式进行社交活动，而不愿意以大型团体和聚会的形式进行社交活动.但是，如果他们注意这些趋势，他们会感到被迫，被迫或表现不佳.大流行的限制使他们能够呼气，沉迷于更加孤独的一面，并减轻他们有时令人衰弱的穷举性社会压力.事情少了就很难拥有FOMO！许多青少年天生害羞或内向.对于他们中的许多人来说，COVID锁定和在家学习是一种极大的缓解.
让我们看看“少年X"的生活.在大流行之前，“少年X"在学校苦苦挣扎.不是因为他们在学术上挣扎，而是因为他们在社会上挣扎.尽管他们没有受到欺负，但他们感到要承受遵守同学的社会水准的不断压力.参加社交或体育赛事总是有压力.知道其他人在说什么.青少年可能是外表和社会影响力的苛刻判断者. X少年对上学时穿什么衣服以及如何做举止感到难以置信的焦虑.他们一直害怕被同伴审判.
现在在COVID期间，Teen X实际上更容易进行社交.有了屏幕屏障，他们在课堂讨论中扮演了更加积极的角色，甚至在某些小组项目中发挥了领导作用.他们还在学术上蒸蒸日上.现在，他们将上学时间集中在自己感兴趣的主题上，而不必为自己的社交表现感到压力和焦虑.
青少年X在大流行中获得了新的自信.重新开放学校后，很可能会转换为面对面的环境.
意外的津贴#2:某些学习方式更有利于家庭学习
我们对学习的了解越多，我们了解到的每个人的学习方式都会有所不同.因此，有理由推论，尽管有些学生正在努力应对在线学习的新世界，但其他学生却在蓬勃发展.
我们的整个教育系统遭受了巨大打击，但是在线学习的一个主要趋势是向异步学习的过渡.换句话说，要求学生在自己的教育中承担更多的领导角色.
对于许多已经出于生物学动机去探索和扩展自己的独立性的青少年来说，在自己的学习中获得更高的主人翁意识是一种变相的祝福.
突然之间，他们可以用最适合自己的方式来掌握更多的自由知识.
青少年X对社交敏感.他们对周围的人有一种敏锐的调和:同学的频繁动作，大声呼吸和打扰对他们来说更分散注意力和破坏性.
大型作业和测试也不受社会影响. “你学习了吗?会很难吗?你学了多少?"这些问题在午餐桌旁和走廊上很常见，但在学校没有社交聚会的地方，很多这些问题和对话就已经烟消云散了.
青少年Y是一个自我意识，节奏较慢的学生.在家里学习时，他们可以舒适地以自己的速度工作，而无需了解通常在教室里坐在他们旁边的速度阅读器.在家里，学生可以进行实验并微调他们的工作环境，以适应他们的个人需求和风格.
此外，“青少年Y"更容易提出问题，否则他们就会自己解决.
由于大多数与老师的交流都是以数字方式进行的，因此"Yeen Y"更容易与老师一对一联系.与其在教室里举手示意大声说“我听不懂"，不如说他们只是发送私人信息.
简而言之，仅通过删除教室就可以删除实际上阻碍学习成绩的许多教室元素.
意外的#3:期望值降低
我们希望有很多青少年，纯朴而简单.在过去的几十年中，人们不断期望增长的领域之一是课外活动.
卓越的学术成就不再仅仅是取得好成绩和证明卓越的学术表现的问题.
通常，为了吸引人们对大学招生部门的期望/期望，或者为了“展示"全面展示作品集的理想，鼓励和/或压迫青少年参加高要求的课外活动.更不用说许多老师鼓励这样做，这是他们所有朋友正在做的事情.但是，许多青少年体育联盟和学校俱乐部的要求和必要的承诺可能会超过一些全职工作培训，实践，旅行和财务压力.
在现代教育体系中，青少年会尽可能多地获得回报，但这常常导致青少年负担过重和压力大.简而言之，这种表演的压力被带入了我们青少年所居住的世界.
至少直到去年.当许多青少年在不断忙碌的生活中壮成长或学习成长时，其他人则需要休息一下.对于他们而言，COVID一直为他们提供了一些急需的缓解压力，使他们可以始终保持高水平的表演压力.
意外的特权4:亲密的家庭联系
无论您是否喜欢，孩子们在家学习都可能需要您花费更多的时间在一起.
如果您还在家工作，则尤其如此.考虑一下在家工作与每天从办公室7:30或在办公室外出门所花费的时间之间的差异.
简单地说，父母和青少年有更多的机会使用新冠病毒进行联系.
您也有更多的机会来模拟您希望孩子养成的行为方式，有更多的机会重新父母抚养，有更多的机会回头并纠正以前的谈话中所犯的错误，总的来说，有更多的机会，加强对话.
仍然最好让您的青少年带头寻找寻求结盟的机会，但是作为父母，我们可以让自己更加活跃.
我个人注意到，我现在与青少年分享的私人笑话数量大大增加.尽管这似乎是一件小事，但它可以很好地表明我们去年在一起花费了多少时间.
如果您自己不在家工作，那么您就不会觉得自己错过了这项额外福利.
我的一个朋友是必不可少的工人，他们与我分享了他们的孩子如何变得更加亲密.青少年在帮助年幼的孩子在家学习方面发挥了领导作用，并以一种新的方式拉近了他们的距离.它也可能为青少年提供了一些宝贵的领导技能，而这些技能是他们以前无法开发的.
大多数父母都感到非常难过，因为新冠病毒，青少年的生活受到了如此大的破坏.感觉在某种程度上，他们正在从他们的青春期“偷来"青春期，而且这一时期的大部分时间实际上正面临着青少年不断发展的需求，例如:
- 探索家庭单位/家庭之外的世界
- 和朋友一起出去玩
- 建立独立性和/或以各种方式尝试独立性，其中许多与隔离是对立的
自然，我们都对锁定感到窒息，但是我们需要承认这对于青少年在发展上有何不同.
在本文中，我努力做到的是显示即使这一切糟透了，但同时存在上行空间.如果在我们走向正常状态时忽略了COVID锁定使我们和青少年受益的所有方式，那将是可耻的.
父母注意到青少年的积极经历太多了，不容忽视.同样，这都是基于我在纽约市作为专家和治疗师所听到的，但是至少从我的角度来看，这是一个明确的趋势.
说起来似乎很客气，但是当我们重建正常的生活时，我们应该努力吸收这些教训，并更好地重建自己的生活.
如果您想阅读更多有关青少年发展的文章，请访问“青少年大脑信托基金".
