你有一个美丽而强大的思想
您碰巧看过电影吗美丽的心灵?它于2001年发行，取得了巨大的成功，并获得了包括最佳照片在内的四项奥斯卡金像奖.
罗素·克劳(Russell Crowe)扮演的电影的主人公是现实生活中的数学家约翰·纳什(John Nash)，正如电影所描绘的那样，他实际上获得了诺贝尔奖，而且，正如克劳(Crowe)巧妙地解释的那样，他也患有精神分裂症.
精神分裂症是一种可怕的精神疾病，涉及听见和看到实际上不存在的东西.精神分裂症患者认为他们所看到和听到的是真实的.通常，这些幻觉是非常消极的幻觉，以患病者为中心.例如，纳什(Nash)听到他的脑海中的声音不断告诉他自己是个失败者.尽管全世界都认为他是一个巨大的成功，但纳什无法相信这是真的，因为他患有精神分裂症.甚至没有像诺贝尔奖那样高的世界上一些最著名的大学中的杰出职位也可以说服他.纳什的幻觉的一部分是，即使他在世界范围内受到钦佩，他还是失败的.
我曾经读过一篇关于模型的研究.世界上一些最美丽的人是模特，但是当被问到自己是否美丽时，这项研究揭示了一个令人惊讶的事实，即大多数人没有.大多数模型认为它们是中等的，并且大多数报告都对它们的外观存在一些明显的缺陷感到不满意.抓住杂志的封面并走遍世界上最顶级的跑道，并没有动摇这些模特的观点，即它们是普通的，甚至不如普通的.
您可能正在阅读这些示例，并且想知道这些单词与您有什么关系.您可能会想:“我不是超级名模，也不是杰出的数学家.我只是一个普通的乔."否则，我不会说服您，因为最重要的是您绝对正确.我们永远是对的，我们对自己的看法都是正确和正确的.
无论我们在吃饱什么，这就是我们.我们的思想是如此强大，以至于实际上确实在塑造我们的现实.不必介意他们可能与他人的真实或显而易见无关.我们所接受的是我们所相信的，而我们所相信的是我们的真理.
如果我们觉得自己没有足够的钱，那我们就受苦.即使在世界范围内，我们拥有了可能需要的一切，这是事实.我们遭受苦难的根本原因不是我们所拥有或没有的，或者我们已经完成或未完成的事情.我们苦难的根源在于我们对生活的思考
我们整天在全神贯注的事情将是我们的现实.即使我们的现实是疯狂的，也是如此.我们正在养活自己的思想很重要.
我们要做的第一件事就是发现我们整天都在想什么.这涉及到无判断的直接评估.我们必须走过隐喻的镜子，然后看一眼.也许我们是在说:“我不好，我很丑"或“我很笨".我们喜欢这些感觉吗?可能不会.因此，让我们专注于其他事情.
约翰·纳什(John Nash)仍然可以看到自己的幻觉，但他做出了非凡的选择，专注于真实的事物.如果我们的想法伤害了我们，我们应该专注于其他事情.如果我们对自己的想法是消极的，只会导致痛苦.如果我们要过幸福的生活-这显然是我们的目标，因为我们正在太空中相遇-我们需要控制伤害我们的思想.
我们所经历的思想与我们生活的各个方面都息息相关.也许我们将注意力集中在我们的容貌，成功，健康甚至我们居住的地方.如果我们允许所有这些事情，或者如果我们继续希望我们的生活有所不同，那么所有这些事情都有可能使我们遭受痛苦.
我在南加州生活和工作.这里的公共交通不是最好的，我们大多数人都是乘车游览.当我们开车时，通常我们会喜欢这种感觉.我们可以四处走动，并在做自己喜欢的事的同时提高工作效率.但是后来我们上路了，我们不禁注意到其他人拥有比我们更好的汽车.我们可能会认为“我的车很丑"或“我讨厌".这些是我们整天创造的想法.但是我们可以选择表达或相信的思想.
我们可以采取的最后一步是艰难的一步，但值得.我经常谈论它，所以听起来似乎很熟悉，但这是这样的:停止关注您的想法.相反，只是.不要把注意力转移到积极的事情上，只需活在当下，真正品味每一刻和每一次呼吸.我们不需要将所有东西都标记为好或坏.相反，我们可以选择体验每一次新的呼吸都充满惊奇，就好像我们是第一次体验一样.如果我们考虑汽车的类比，也许我们可以停止考虑我们的汽车是漂亮还是漂亮还是快速，而我们可以像新车一样体验它，这是我们第一次开车.我们可以说:“哇！我有一辆车！"而且，我们可以为从窗户吹来的风和从这里到那里的速度感到振奋.
有时候，世界似乎对我们的评价很高.其他时间则不然.但我正在做出选择，只是为了摆脱生活中的骨髓.当我们需要将思想转变为其他事物时，我们可以-或者我们可以一次享受生活的存在和平静.
