口吃和弹性自我
“如果您结结巴巴，没有人会引起你的该死，"谢丽尔·斯特雷耶德(Cheryl Strayed)写道，在她的Rumpus Dear Sugar专栏中，对一位匿名写给她的女人表示“羞愧和害怕".
这是一件美丽的作品，它使您的眼睛粘在书页上，并让您因同意而如此剧烈地点头.
这是使我们统一的写作类型.无论是否结结巴巴，我们所有人都需要努力成为我们这里的人.我们每个人都需要培养自己的韧性，这种无法言喻的品质使某些人被生活击倒，比以往任何时候都更加坚强.
迷路者具有黑桃的这种品质，在我的书《 随身携带》的采访中，我看到了我遇到的最成功的口吃者的适应能力.口吃可能会削弱他们自幼的自尊心，但他们并不为此感到畏缩.他们形容这是“增强他们的能力"，是“增强他们的同理心"，是“灌输一种战斗本能".他们是由他们的奋斗形成的，而不是被消灭的.
他们的能力并非独特或超人.我们所有人都有惊人的抵抗力，应对能力，恢复能力和成功能力.我们只需要弄清楚如何承受，反弹并将生活中不可避免的障碍转化为胜利.
在弹性系数中，Karen Reivich和Andrew Shatte解释了任何人都可以培养以增强自身弹性的七个要素:
1.情绪调节.在任何给定情况下都能做出适当反应并控制我们的情绪和行为的能力，从而使他们富有成效，而不是下意识的反应.
2.冲动控制.在我们做出反应之前，有必要注意我们的想法，并静静地与他们坐一会儿.
3.移情.具有理解和分享他人感受的能力，因此我们可以避免误解情况.
4.乐观.这不是非理性的乐观，而是相信事物可以变得更好，希望未来而又不否认我们生活的现实的能力.渴望并朝着积极的成果努力而不需要假设它们是预先得出的结论.
5.因果分析.准确识别问题原因并灵活思考的能力.所谓的积极心理学之父马丁·塞利格曼(Martin Seligman)博士着重于解释性风格，因为这是我们解释发生在我们身上的好事和坏事的惯用方式.需要针对不良事件寻找具体的，有限的，短期的解释，而不是将其视为永久的，个人的和普遍的.
6.自我效能感.我们在世界上有效的感觉，对我们能够成功解决问题的信念.
7.伸出手.旨在建立人际关系和强大的社会支持的意图.我们经常通过模仿来学习，而一个有韧性，互信和支持的社区会培养出乐观和韧性的储备.
我们所有人都将在生活中的某个时刻面临失败.那些被困于困境，度过了自己的一生，受到保护的人，并不总是最成功的.那些与某种形式的逆境作斗争的人需要更多的勇气，更多的社会智慧和更多的自我控制能力，才能创造出他们渴望的那种宏伟，充实的生活.如果他们能够发展从挫折中获取知识和意义的力量，那么他们将具有显着的性格优势.正如研究员安·马斯滕(Ann Masten)所说的那样，“有弹性的孩子可以从普通魔术中受益."
您有那种普通的魔法吗?您多久能将人生的挫折转变成日常的胜利?
