如何帮助自杀的人
在杰出人物系列的这一期中，我采访了Mark Goulston博士.他是一名精神科医生，曾是UCLA-NPI的前精神病学助理临床教授，也是手术共情的发明者.他曾在自杀患者身上使用这种方法超过25年，并且没有任何患者因自杀而死亡.他是最近一本书的合著者:《为什么要何时治愈?
MN:除了绝望之外，人们是否有自杀的另一个普遍原因?
MG:尚未自杀的人不了解的是，当您感觉到似乎无休止的心理痛苦时，死亡可以将其消除.但是，作为我已故的导师和预防自杀的先驱，埃德温·史尼德曼(Edwin Shneidman)博士曾经说过:“自杀是解决临时问题的永久方法."
MN:如果您想自杀，应该问自己什么问题?
MG:什么让我受不了呢?我上一次是什么时候感觉到这种方式，但没想到它会过去，但确实如此?我指望那没有实现的期望是什么?有鉴于此，我能提出什么备份计划?
MN:如果您想自杀，有没有推荐的自助策略?
MG:想想一个爱或爱你，相信或相信你或知道你会成功的生或死的人.如果您无法描绘出这样的人，请想像您的英雄，也许是像希拉里·克林顿或温斯顿·丘吉尔这样的著名人物，或者您喜欢的老师或老板这样的人.然后想象一下，那个人问你，自杀是怎么回事，这使你感到如此可怕?事情发生时您怎么看?当它发生时，您有什么感觉?为什么这会让你想自杀?然后想象告诉他们:“因为我再也无法忍受痛苦了."现在想象他们对你说的一句话:“我知道，我理解你不认为自己会承受痛苦，但是知道我爱你并相信你，我知道情况会好起来的，而我不会骗你.现在慢三口气，告诉我现在最好做些什么，然后再做."
MN:这些策略的成功是否取决于该人为何考虑自杀?
MG:无论出于何种原因，它都能奏效，因为无论是受伤，恐惧，愤怒，内，羞耻，甚至是绝望，感觉有人在乎您可能会导致您转而感到感恩，感激并怀念这个人.这样可以减少自杀的感觉和一个人的孤独感.
MN:如果您想自杀并需要帮助，您将如何建议一个人尝试寻求正确的帮助?
MG:与您认识的人联系，并不会反应过度或给您您不想要的建议.您可能会说:“我不是要打扰您，但我需要您的帮助，因为我情绪低落，想伤害自己."您还可以拨打以下网址拨打国家预防自杀生命线:800-273-8255，该热线24/7可用，并且与您交谈的人都经过培训可以提供帮助.
MN:您如何看待人们应该有权决定是否结束其生命的说法，当然是对于患有晚期疾病的老年人，甚至对于年轻人而言?
MG:老实说，我能理解，但我的心情参差不齐，因为在我的职业生涯中，我见过一些看起来有合理理由想要自杀的人，这在理智上会导致任何人感到沮丧，但是当他们接受抑郁症治疗时，他们的自杀感觉消失了，或者他们能够不屈服地处理这些感觉.
MN:哭泣寻求帮助的人与可能自杀的人之间是否存在相对可靠的区别?
MG:存在的风险因素越多，他们尝试该风险的可能性就越大.这些风险因素包括:以前的自杀企图，自杀企图或完全自杀的家族史，并发的药物和酒精问题，未治疗的精神障碍，几乎没有支持系统，法律/刑事问题，财务问题，婚姻问题，工作问题/损失，和最近的人际关系丧失.
MN:假设您不确定某人是否有自杀倾向，您应该问什么问题?
MG:“我忍不住注意到了，但您似乎不像平时那样乐观或乐观.您愿意告诉我发生了什么事吗?然后，您可能会问:“在最糟糕的情况下，您有多沮丧或可怕?如果对方退后询问您为什么问，请说“因为我感觉到我感觉很沮丧，尽管我不想与任何人谈论此事，真的需要谈论它，如果有的话，它会有所帮助.我不会问任何人是否可以与他们交谈，但是如果有人在我尝试与我联系时与我联系，我将不胜感激.你."
“杰出人物"系列的前几期文章包括多元智能理论家霍华德·加德纳，伦理学家彼得·辛格，行为遗传学家乔治·丘奇，自我完善专家托尼·罗宾斯，华盛顿邮报专栏作家罗伯特·萨缪尔森和物理学家Michio Kaku. em>
