没有更多的谎言！如何克服不忠的背叛
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“我什至不能再看着他的脸.我要如何与他对着桌子进行离婚程序?"
这些话是通过客户的热泪告诉我的.她最近发现丈夫有外遇.
在她有机会进行欺骗之前，她被带入了离婚法庭的激烈经历.
她并不孤单(美国心理学会发现，美国的不忠是导致离婚的20-40％).
但是她确定感到孤独.
她描述每次走进律师事务所时都会感到困惑，恶心和头昏眼花.
她知道自己必须集中精力，但是她的情绪却是压倒性的.
在离婚过程中处理强烈的情绪至关重要.正如我的同事，屡获殊荣的离婚律师苏珊·古思里(Susan Guthrie)所解释的那样，“长期，漫长，昂贵的离婚的首要原因是双方中一方或双方强烈的情感满足感.当您在婚姻之外流浪时，您会发现随之而来的情感风暴将使您的离婚时间更长，更艰难，并且通常会引起更多争议."
大多数被骗的人希望法院为离婚判决中被背叛的人提供一些好处.然而，正如Susan解释的那样，“通奸通常没有法律上的后果.法律现实是，作弊与法律如何看待财产分配，抚养权和监护权等问题没有任何关系(如果有的话).很多时候，当我们被背叛时，我们想要对不法分子进行某种后果，但是法律不支持这一点."
只有在通婚是导致婚姻“破裂"的真正原因时，法院才会考虑通奸.正如苏珊(Susan)解释的那样，“法院问“通奸是否真的造成了崩溃?"虽然答案似乎是直接的，因为通奸的发现导致了离婚申请，法院实际看待此问题的方式是健康和完整的婚姻不会让人流连忘返.换句话说，作弊是已经破裂的婚姻的征兆，而不是原因.无论人们是否同意这一观点，这都是法律所认为的相关内容，因此，在几乎所有情况下，法官在做出有关您的金钱或孩子的任何裁决时，通常都不会考虑到通奸罪."
对被背叛者来说，这个法律上的罚款点似乎很不公平.苏珊和我的许多客户在以这种方式被解雇后，都感到被法院出卖了.
这将是一个具有挑战性的立场.正如苏珊(Susan)解释的那样，“即使法院在裁定中可能没有考虑到通奸，但被骗，被骗并感到被背叛的配偶几乎肯定会这么做.他们的情绪会受到影响，即使不是不可能，信任也常常很困难.事实是，当您最想坐下来就如何进行家庭重组以及对子女做最有益的事情进行理性有效的对话时，对于陷入困境的人来说，发现自己的配偶拥有欺骗他们以保持镇定，冷静和头脑清醒."
那么，在外遇之后您该如何处理情绪，以确保您不会浪费金钱，时间和精力?
您可以研究各种方式来处理和转移背叛，从而在离婚过程中表现出自己的最佳自我.我将在我的在线程序和《离婚的另一面:发现新人》(现已有售)中深入探讨如何做到这一点.
我将在此处分享一些提示:
让自己一个人时能感觉到自己的感觉.我知道当你准备离婚时有很多事情要做，但是每天花时间陪伴自己，让自己感受一下.您可以尝试冥想，记录日记或坐在天花板上凝视.没有正确的方法可以连接您的感受.每天给自己3-5分钟，以调节自己的情绪温度.
向支持您的人伸出援手. 您的背叛感觉是真实的.与他人分享.与您的啦啦队长分享，并在他们的胆量中知道您一定会成功的人.避免那些想不断谈论您的前任有多糟糕的人.您可以花一些时间讨厌他们，但您的大部分时间应该集中在自己的能力上，使其能够做到这一点.
通过积极的认知来保护您的神经系统. .当您准备上法庭时，请准备1-2个自我陈述，以帮助您始终专注于自己的目标.例如，“不管我有多生气，我都会为自己的需要辩护." “我将允许我明智和理性的思想占上风." “离婚程序是进行交易的地方.我的治疗师的办公室充满情感."不要使自己的感情无效，而要让自己知道存在情感的地方和理性胜出的地方.我想对自己说:“我要把这些感觉放在架子上.我会支持他们的，但是现在我要把它们放在一边."
背叛侵蚀我们与生俱来的联系和信任感.重建需要时间.在您必须进行离婚程序时，您可能尚未完全康复.没关系.立即采取一些小步骤来照顾自己的情绪，并寻求长期康复.你们两个都可以！我知道你可以.
您能想到某个时候必须摆出自己的情绪才能真正获得所需的东西吗?
