了解中医对失眠症的认识
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失眠是指经常不能获得正常的睡眠 ,其临床表现为难于入睡 ,甚至彻夜不眠;或睡后易醒 ,醒后难于入眠 ,或似睡似醒 ,醒后仍感困乏。失眠包括入睡困难、清晨觉醒过早、睡眠时间短、睡眠中断、白昼睡眠时间过多。失眠症严重地影响人们的生活、工作、学习 ,给不少病人的身心带来困扰 ,也使人的心理节律紊乱 ,活动能力降低 ,长时期的失眠对疾病的治疗和机体的康复带来不利的影响,因其所带来的医疗费用增加和工作效率下降也成为许多国家广泛关注的公共卫生问题。
中医对失眠症的认识及影响失眠的因素
失眠症在古代书籍中又称“不得眠”“不得卧”“目不瞑” 。古代医家以阴阳学说为依据 ,对睡眠机制做了论述。《灵枢经·大惑论》认为“故阳气尽则卧 ,阴气尽则寤” ; 《灵枢经·口问》认为“阳气尽阴气盛则目暝 ,阴气尽而阳气盛则寤” 5。说明睡眠是阴阳平衡的体现 ,良好的睡眠是生命活动的象征。
失眠症是一种常见疾病 ,其发病率在国外有较多统计 ,不尽相同。据美国 NLM文献报道 ,美国每年约有 6 000万人发生不同程度的失眠 ,且在女性和老年人中多见。国内薛世平等对内蒙古大学生的睡眠调查表明 ,存在入睡困难及多醒等睡眠障碍的高达 48. 9 %。影响失眠症主要因素多种多样 ,如噪声、运动不足、疼痛、环境变化、白天睡眠过多、对疾病的担忧、体位的更换和牵引等4。赵新喜等认为失眠的发生与病人心理因素有关 ,如生活事件、心理冲突、情绪压力增加、生理觉醒水平提高等。冯秀娟认为引起失眠原因有环境和生活习惯改变、心理障碍(如担心学业、经济、工作) 、病生理因素(如缺氧、疼痛、呼吸困难、尿频、尿失禁) 、治疗或过多不适当的刺激。
睡眠是人生命的基本需要 ,充足的睡眠可使人消除疲劳 ,促进恢复体力。失眠症严重地影响人们的生活、工作、学习 ,给不少病人的身心带来困扰。采用中医护理方法 ,如养生指导、穴位按摩、贴药、针灸、饮食、心理护理等方法 ,取得了良好的效果 ,提高了生存质量。
