每个关系在COVID中需要什么
“我好累！我已经厌倦了工作和照顾孩子，他们的教育，房子，我年迈的父母，我的朋友，我的邻居.我什至已经厌倦了照顾我的宠物和宠物.我家的植物！"这些是服务对象的温柔的约束，她的想法反映了那里许多其他女性的情绪.另一位谈论了如何管理她的病情，其中包括一周之内定期花额外的时间去看医生.另一位年轻母亲谈到一位患有COVID的家庭成员的病，并且在照顾自己的家人与照顾他们之间感到被撕裂了.
妇女戴了那么多帽子，COVID-19教给我们的是，如果没有足够的支持，我们就在挣扎.那时可能很艰难，但现在肯定更困难了.我的几个朋友有保姆进来，而其他有大孩子的人(如我自己)在这些时期再也无法用风险来证明风险.有机会上班为必须思考家庭和家庭提供了一个缓冲，在可预见的未来，这已不再是一种选择.能够结识朋友喝一杯酒，去健身房甚至做完指甲-我们赖以健康的小事不再对我们开放.
工作不再仅仅是工作:它是在工作中，在卧室，在厨房和客厅(我们过去常常与家人共度时光)中工作的地方.随着9月的来临，我们担心孩子们以及远程教育的进展如何.或者我们担心所有这些屏幕显示时间将对他们的大脑和思想产生影响.我们很担心在COVID成立的最初几个月，我们将如何监视和监督他们以及我们的工作.
简而言之，这一切都在教导我们，我们必须非常仔细地观察我们想要戴什么帽子以及何时戴帽子.我们必须谨慎对待我们试图控制的内容以及可能需要放手的内容.我们当中那些乐于照顾他人的人正在慢慢意识到它正在损害我们的身心.现实正在(最终)陷入困境，最终目标尚不明确.而且，我们正在协调如何使船舶继续运行一两年.
我与女性的合作告诉我，我们真的很擅长为他人服务，并确保满足其他所有人的需求，而且我们经常发现很难问到我们的需求是什么 .因此，我们为自己需要做的事情清单越来越低，因为我们对盘子上永无止境的事情清单感到沮丧，更不用说对别人忘记我们的不满了.
这就是界限的出路，找到平衡照顾他人以及与我们一起照顾一切的方法，这一点变得非常重要.边界帮助我们在人际关系中感到安全.它们使我们能够与他人分享我们的期望，并与他人(有时甚至与我们自己)设定限制.
以下是三种简单的方法来了解和了解确定界限是否适合您:
1.如果您在生活的任何领域都感到不知所措，例如工作，养育子女，家庭，婚姻，财务等，那么现在应该仔细看看.这也需要诚实，并接受允许您也需要别人的帮助.
2.了解您最需要的帮助.您需要更多时间上班吗?您需要家务帮助吗?您需要您的伴侣少花些钱吗?您需要有人来指导孩子们的学业吗?您需要协助来办理父母手续吗?您是否需要对某事或某人说不，以便您最终可以在一天中移动自己的身体?您是否需要让孩子们在他们可以学到的合理任务上提供更多帮助?
3.解决问题后，将其他人纳入您需要的讨论中.大多数有理智的人都乐于找到帮助的方法，但有些人却没有.另外，如果您拒绝回答，请谨慎对待触发器或避免讨论此问题.您将不得不接受一个事实，那就是您不能使每个人都快乐.而且您也不应继续执行该任务.
4.进行任何调整或调整计划.人和环境可能会发生变化，因此我们在前进的过程中应保持灵活性，并发现这里和那里的情况可能需要稍作更改.
对于我上面提到的客户来说，这意味着必须在线为其父母订购食品杂货，以节省更多时间，雇用邻居的儿子修剪草坪，减少了她与朋友之间建立的Zoom呼叫数量.一个星期，然后早一点睡觉，以便在早晨进行一些急需的锻炼.尽管这种调整可能并不适用于所有人，但值得考虑的是哪些调整适合您，以及您可以在生活中进行哪些细微调整，以展现更多自我！
版权2020.维杰耶塔·辛(Vijayeta Sinh).
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