锁定焦虑
我认为(尚未)有任何证据表明COVID-19对心理健康有直接影响，而只有时间才能证明这一点.但是，关于封锁的潜在影响，此事的经济影响以及我们周围不断增加和减少的焦虑，已有很多报道.
我认为我们当中没有很多人能真正想象到经济影响.我是幸运的人之一，因为我从事医疗保健工作(因为我将获得报酬)，而且几乎没有失去工作的希望.但是，即使对于我来说，也存在一些威胁-在过去的几年中，工作对我来说一直很艰辛，如果我因病无法继续工作，我对丈夫工作的缓冲感到高兴.现在，该缓冲区突然变得不确定了.而且许多人面临着更为直接的生计或生活方式损失.
对我们大多数人来说，锁定是史无前例的，尽管它确实使您突然意识到(一点点)失去自由可能会是什么样子.并非如此-我们没有被囚禁在牢房中，我们大多数人都没有受到直接威胁，实际上我们在自己的房屋中，可以将它们放置一小段时间.但是的声音也提醒我们，对于某些家庭暴力受害者来说，被限制在家里可能是他们可能发生的最糟糕的事情.
在我自己的工作领域中，照顾酒精依赖者，我们该怎么办?人们会在家里多喝酒吗?他们会不能喝酒然后退缩吗?我们无法提供常规服务，只能通过电话咨询来做出不舒服的决定-包括必须劝告人们继续饮酒，因为我们无法为他们提供安全的排毒服务，突然停止饮酒是很危险的.这些都不是很好.
我作为双相情感障碍患者的观点同样困难.在这发生之前，我已经过了一年多的合理生活，努力工作并尽力保持健康.在此之前的几个月中，我一直感觉不太舒服，尽管我发现很难向他人甚至我自己表达这一点.但是对我而言，焦虑是复发的常见先兆，原因或后果，谁能说呢?
所以我在那里，试图控制自己的焦虑并避免生病，随之而来的还有COVID-19和锁定.突然之间，通常不建议的一切，例如活动，与朋友见面，呼吸新鲜空气，都是不建议的.也许我很幸运，因为我仍然需要去上班，但我的工作不是英雄竞技场；离得很远.这是一个焦急而令人担忧的地方，我们所有人都在为此努力，为可能发生或可能不会发生的事情做准备.也许我们不是第一线，但我们可能必须照顾弱势群体COVID-19的精神病患者.
奇怪的是，我并不担心自己会感染COVID-19.这并不夸张，只是其他事情让我更加担心，也许我应该担心疾病本身.但我太忙担心自己不够好，主要是因为我是一名精神科医生，而且很长一段时间都没有做太多的物理治疗.我很担心我的学员，因为我不希望他们被要求做他们不熟悉的事情，而且我担心他们可能不会感到支持.我担心我的家人，尤其是年迈的父母.
问题是我不太担心，当然，我也担心.我感到内的是，有这么多人患有潜在的健康状况，并有患COVID-19的危险，而精神疾病的重要性次之.那就是那一当我写的时候震惊了我的人.
我相信我一直非常重视他人的精神疾病.但是，我花了很多年努力去相信自己，这有点倒退.但是，精神保健已经缩减为COVID-19保健，这一点无可否认.我知道为什么，但我希望这是暂时的，但这使我所有的旧观念都相信精神疾病(地雷)在某种程度上是一种放纵而又不那么重要.我正在竭尽全力抵制这些想法，但这很难.
与此同时，我形成了一种新的应对机制.这涉及接受这样的看法:如果这种情况继续下去，我将会生病，因此无需与之抗争，这消除了一些压力和自责.同时，即使每天有些焦虑和不安，我每天都保持健康，这是一种奖励.谁知道呢，这甚至可能是在这个困难时期保持良好状态的最佳方法.
