贪食症和饮食失调的瑜伽和营养
饮食失调反映出复杂的心理生物学压力源.它们还发生在复杂的营养失衡中，可以理解为通过食物和与食物相关的行为来调节影响的努力.在儿童时代受害的男女饮食失调的比例很高(Korn，2013).饮食失调通常具有解离和强迫症成分.一般而言，饮食失调与通过食物类型和摄取/禁食/清除活动获得的解离和意识的交替状态有关.例如，清除会激活迷走神经反应.如果您曾经呕吐过，您就会知道之后您经常精疲力尽并入睡.从历史上看，跨文化，人类(和其他动物)会从事习惯性的净化和反流行为，作为改变意识状态的方法.在更大的社会层次上，压力和广告对儿童和成人的影响是什么构成了一个完美的身体，以及食物的摄入或缺乏的方式.
食物具有精神活性成分，当对过敏症或过敏症敏感时，这些成分会增强，例如，对影响许多饮食失调者的类似于鸦片的面筋和酪蛋白的化学反应.这就是为什么匿名的饮食过量者会鼓励小麦和麸质的清醒.进行清洗(和禁食)的人经常进行有氧运动.所有这些行为都通过诱导内啡肽和内源性大麻素改变了意识，从而减轻了焦虑情绪，但是进行有氧运动会加剧分离症状.
吹扫行为
神经性贪食症的行为可能包括泻药和过度使用泻药，这会破坏消化过程以及肠道菌群的健康平衡.肠道中与肠道菌群相互作用产生抗焦虑NT GABA，表明发酵食品对减少焦虑的重要性.长期吹扫可能是危险的，并导致营养不足，GERD甚至死亡.在我的临床实践中，我提供大量的营养支持，以解决贪食症行为的神经生物学因素，同时解决心理方面的问题.我在我的《营养对心理健康的基本要求》一书中提供了有关这些方案的详细证据.
瑜伽对于贪食症
我还教瑜伽如何治疗贪食症(以及释放膜片张力的特定健身方法).下面，从我的临床教科书《康复的节奏:创伤自然与身体》( Uddiyana Bandha )中概述了其中一种瑜伽方法. 该练习通过模拟隔膜的运动来刺激迷走神经反应，类似于在清洗过程中，并且可以通过治疗来缓解焦虑和解离，这与用食物进行慢性清洗的危险相反.这项运动从最初的瑜伽意义重新定义为近似于清洗过程中发生的类似运动.但是，该运动是在空腹的情况下进行的，并且是在治疗的背景下进行的重新构造
Uddiyana Bandha
班达斯调节果皮的流动.该bandha旨在使能量向上移动至头部.两脚分开站立，略微弯曲，膝盖略微弯曲，将手放在大腿上.将头降低到锁骨和胸骨之间，并使其停留在该槽口中.深吸气并迅速呼气，迫使所有空气排出肺部.呼气后立即屏住呼吸，将腹部拉回脊椎，收缩并将the肌向胸骨提起，将重物放在大腿上.按住然后松开.当您掌握了此动作后，请重复执行操作，而不是握住它，而是要保持自己的姿势并屏住呼吸，而要施加抽气动作，将其推出并向内拉.
此练习(可以亲自演示或观看视频)可以教给客户在家中使用，以消除吹扫的冲动，使“太阳神经丛"中的躯体感觉不敏感，并通过降低压力来消除情感上的火灾.瑜伽练习规定此运动可改善消化功能并清洁精神.由于个体之间的慢性分离会干扰人们对身体的知觉，因此这种锻炼可以增强新的感官意识，并为致力于减少通便和贪食症行为的人们提供替代疗法，以达到放松和平衡的目的.它还可以帮助服务对象了解他们的冲动来自复杂的心理生物学反应，可以通过运动和营养来解决.
将心理疗法与营养疗法和瑜伽相结合，可提供一种综合的功效方法，并能使我们的客户恢复健康.这种方法也给人以希望，并强调了将身心整合到治疗中的基本好处
参考
Korn，L.(2013年).恢复的节奏:创伤，自然和身体.纽约:Routledge.
