胖羞耻
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，作者:Robin Young，L.C.S.W.博士
肥胖的人通常会因自己的“虚弱"，缺乏意志力和懒惰而感到羞耻.对于那些不是HWP(身高/体重比例)的人来说，对他们的蔑视感觉就像是狠狠地bar骂.然而，这项研究很明确:发胖不是一种选择.我们必须面对我们的文化对脂肪假冒的认可，脂肪假冒的内在化导致许多人遭受痛苦.
羞耻
可耻的是失败的感觉，一文不值和缺陷使我们相信我们与众不同且不讨人喜欢.羞耻可能是我们所知道的最痛苦的感觉之一.
羞辱就是当你称呼某人为胖子时所做的事情. (“肥胖"和“超重"的贬低程度并不明显，但每个人都知道他们指的是一个胖子.)
当然，我们不必为了肥胖而达到肥胖的医学标准，就不必为自己的肥胖而感到羞耻.我们的社会沉迷于健身和瘦身，以至于与理想的任何偏离(无论多么微小)都可能引发羞耻感，从而使我们疯狂地加倍节食和锻炼.
最后被社会接受的偏见
以贬义的方式说话并掩盖肥胖是最后可以接受的偏见.当您让肥胖的人感到羞耻时，攻击别人的肤色，种族或性取向无异.我们大多数人都对这些偏见不屑一顾，而口头攻击胖子仍然在社会上可以接受.
也许有一天，我们的社会会保护我们免受他人的仇恨，但永远不会保护我们免受自己的伤害.对于我们大多数人来说，现实是这种攻击也是自我造成的.我们为未能实现我们的社会理想而感到憎恨和羞辱.我们已经彻底地内部化了社会规范，以至于我们害怕滑倒并增加五英镑.
大多数情况下无法治愈
对于相当大的一部分人口(双关语)，没有治愈方法；战斗已经失败了.自1959年以来的研究表明，减肥的尝试中有95％至98％失败了.三分之二的节食者获得的收益比失去的收益还要多.
自1969年以来，研究一直证明，减轻体重的失败尝试具有生物学基础.仅减掉3％的体重会导致17％的新陈代谢减慢，而强烈的饥饿荷尔蒙激增会使您感到自己确实饿了.这一直持续到您回到最大体重为止.这不是提醒您吃饭的饥饿感，而是如果您不这样会死的感觉.
减轻体重就意味着要在整个余生中每天，每天与这种能量调节系统作斗争并与饥饿作斗争.尽管进行了50多年的科学研究，肥胖仍然是人类的一种疾病，没有同性恋能像同性恋一样得到“治愈"，但是社会上仍然认可这种压迫.肥胖者会因此而遭受耻辱以及随之而来的所有心理困扰.
邦妮
邦妮(Bonnie)是一位非常成功的女商人，她在我进行了aria子手术后接受了治疗.她从未被诊断出患有肥胖症.她之所以接受手术，是因为她害怕变得像母亲一样，因为肥胖而被嘲讽和嘲笑.
当邦妮体重增加5-10磅时，她将躲藏起来.她出于对人们会嘲笑她的恐惧而孤立了.减肥手术可以消除她的羞耻感的希望使她不得不接受这种高度侵入性和高风险的手术.
哈里特
Harriet是40岁出头的迷人，非常迷人且成功的职业女性.她整个成年生活都在增加和减轻体重.每当她的体重下降时，她都会和那些希望见到某人爱她的男人约会.由于她的体重不可避免地会回升，她将充满羞耻感，以至于将自己隔离在一个自我厌恶的世界中.她无法想象会有任何男人想要她，因为她的羞耻使他瘫痪了.
这两名患者都对肥胖进行了深层次的羞耻，这是想象中的和真实的.他们共同的幻想是减肥将使他们从耻辱中一劳永逸.他们希望逃避耻辱，而不是直面羞辱.只有通过认识和解决他们麻痹的羞耻感，他们才能继续生活.
面对羞耻
要减轻羞耻的残酷影响，请专注于健康:
- 不要节食，而要吃健康的食物.
- 锻炼身体而不是减肥
- 与其专注于自己的外表，不如开始冥想或瑜伽练习，以积极的方式专注于自己.
- 与适应肥胖减肥影响的治疗师合作.
就像因黑人或同性恋而被排斥的人必须为自己的身份感到自豪一样，胖子也必须为自己的大而美丽感到自豪.如果不能像艾玛·斯通(Emma Stone)那样，把阿黛尔(Adele)当作榜样怎么办?
罗宾·扬(Robin Young，L.C.S.W.)博士从事心理治疗和心理分析已有40多年的历史了.她是美国国家心理分析心理协会的高级成员，培训分析师和指导教师.她还是纽约大学社会工作学院的兼职讲师.她还在曼哈顿上西区有一家私人诊所. robinyoung.net
