黑人女性需要了解哪些饮食失调

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长期以来，饮食失调一直被认为是“白人女性"的主要问题，但最近的发现表明，饮食失调正在成为黑人女性的主要健康问题.实际上，在黑人人群中暴饮暴食的发生率高于白人.根据最近对白人和黑人妇女两个人群的研究，黑人妇女比白人妇女更容易暴饮暴食.肥胖也以惊人的速度上升.在过去的35年中，黑人妇女的肥胖症患病率是白人妇女和黑人和白人男性的两倍.

在最近的一篇文章中，剧作家，编剧斯蒂芬妮·卡温顿·阿姆斯特朗(Stephanie Covington Armstrong)与情感饮食分享了她的战斗.据阿姆斯特朗称，与她的第一个男朋友分手引发了童年时期遭受性虐待的创伤.这带来了极端的悠悠球饮食，以及随后的厌食症和贪食症.当她的厌食症最严重时，她饿了几个星期.在她暴食的阶段，塞满大量食物后，阿姆斯特朗使用泻药和运动来尝试与卡路里作斗争.在与妹妹同住的妹妹面对面前，她将自己的斗争隐瞒了三年.

有了如此令人震惊的统计数据和发现，为什么黑人女性人群的饮食失调症未被发现和/或未得到治疗?

尽管阿姆斯特朗的经验与研究相一致，因为暴饮暴食或情绪化暴饮暴食通常被用作应对过去创伤(如童年虐待)引发的困难情绪的一种方法，但医学界很少认为饮食失调是导致健康问题的一个原因.黑人妇女.此外，在创伤和应对方面，还有其他一些影响黑人女性的因素可能被忽略或忽视，但对她们的健康产生不可否认的影响.

肥胖，暴饮暴食和抑郁症的患病率上升

种族主义的暗流

在2008年进行的一项研究中，研究人员发现，黑人女性对超重的报道更为自在，而在正常范围内的黑人更有可能报告自己体重过轻.研究人员提出了两个黑人女性为何对体重标准的看法不同于其他人群的两个原因.原因之一是黑人妇女可能与白人文化中不切实际的体重标准相距甚远.另一个原因可能是由于历史上对黑人女奴的缠绵缠绵，如沉重，无性和变态.这些发现表明，过去和现在种族主义的影响以及与种族主义有关的创伤，可能对黑人妇女的健康起着至关重要的作用.在处理和有效治疗黑人女性人群的饮食失调时，必须考虑过去的历史描写和与种族主义有关的创伤.

抑郁症的作用

黑人女性也可能更容易抑郁.在最近的一项比较美国黑人女性与非洲和加勒比女性的研究中，研究人员发现，美国黑人女性的抑郁症发病率要高得多.这一发现表明，种族主义对美国出生的黑人女性的影响可能比在其他国家出生的黑人女性更大.

另一项关于青少年黑人和白人女性的抑郁和应对行为的研究发现，抑郁水平较高的人更容易发生饮食失调.此外，据报道反复暴饮暴食的妇女的心理困扰程度最高.在白人和黑人女性人群中，抑郁水平与进食障碍可能性之间的相关性很明显.抑郁症和饮食失调症相互滋生，形成恶性循环.暴饮暴食可以最大程度地减少不必要的感觉，而与体重相关的暴饮暴食会增加沮丧感.此外，黑人妇女对抑郁症的应对方式也有所不同.他们不依靠药物或酒精来缓解症状，而是倾向于依靠其他手段来抵消或控制这些感觉.

尽管有必要针对黑人女性进行更多研究，但女性现在可以做些事情来保护自己的健康和福祉.

1.确认症状和体征

黑人女性必须学习如何识别饮食失调的症状和原因，以使她们不会独自遭受痛苦或保持沉默.尽管获得精神上和宗教上的支持是有益的，但了解饮食失调的复杂性也很重要.饮食失调带来许多复杂问题，并且与其他成瘾症一样严重.

2.获得帮助是力量的象征，而不是弱点

尽管黑人妇女暴饮暴食，肥胖和抑郁的发生率较高，但她们寻求帮助的可能性较小.必须克服这样的信念，即获得帮助是坚强的黑人女性身份薄弱的标志.黑人妇女可以保持自己的力量，但在面对诸如抑郁症，进食障碍或其他与压力有关的疾病之类的健康问题时，必须对其进行修改，以包括获得专业帮助.

3.采取积极的应对策略

学习和采用新的应对策略来应对高水平的压力，对于预防疾病和疾病非常有益.发现处理工作或家中困难情况的方法，感到自在时感到轻松自在，必要时花些时间进行自我护理都是应对压力和预防疾病的重要策略.

力量和养育是很棒的品质，不应将其视为黑人女性身份的一部分，但这些品质必须加以平衡，以便黑人女性保护自己的健康和子孙后代的健康.